テニスのために、その２は、薬です。
以前は、しっかり飲んでいたのですが、調子が悪くないと飲まなくなるのですよね（反省！）
膝関節に対しては、医薬品、健康食品、サプリ等がものすごい種類出ていて、どれも、口コミ（操作有り？）では、これで膝の痛みが消えました等ＰＲされています。
その中で、医薬品は、効能が認められているので、その中から、かつ、有名メーカー品ということで、コンドロイチンＺＳ錠を、ちきんと飲むようにしました。
さらに、飲み薬では、全身にまわり、膝にどのくらいが影響してくれるかがあるので、医薬品ではありませんが、直接、膝に塗るクリームも塗り始めました。
１７日からなので、まだ効果のほどは、不明ですが、その１の筋トレ・ストレッチに加え、その２で薬で取り組んでいます。
まだ、この後、その３があり、テニス復帰へ頑張ります！
