月別アーカイブ: 2015年5月

年を取るとどんどん筋肉が衰えていきます。
その衰えるスピードたるや恐ろしいものがあります。

確か昨日まで筋肉だったのに、今日はもう贅肉になっている、という感じです。（これはオーバーですね）

学生の頃は全身ばねのようだったのに、中年になると伸びきったゴムと化してしまうんです。

通勤している会社の最寄りの駅は、２つ高校が近所にあって、ギリギリ登校の学生さんと一緒になります。
学生さんは遅刻ギリギリですから、もうドアの前で臨戦態勢を整えて、ドアが空いたらダッシュしていきます。

今日、自分の前にいた学生さん。彼の背中のデイバッグは多分教科書や参考書がかなり入っているのでしょう。物凄く重そうでした。
あんなものを毎日背負っていたら、100％肩こりに悩まされること請け合いです。
成長期だというのに、身長も止まってしまうかもしれません。

そんなずっしりデイバックを負いながらも、ドアが開いた途端、猛ダッシュ！！
階段を軽やかに２段ぬかししながら、上がっていきます。

自分が階段を上がった時には、改札を抜けて、地上への階段に向かっていました。

すごーい！！！
思わず見惚れてしまいます。

軽やかで、重力を微塵も感じさせず、体全体が弾けるようです。

う、羨ましい。
あんな、ゴムみたいな体が欲しい。

今の自分なんて、ホーントに伸びきったゴムだし、体力もないし、回復力もないし。
ナイナイづくしです。
体力がなくても、せめてテニスのセンスだけでもあればいいのに、それも全然ありません。

時々、これほどナイナイづくしなのに、なぜいつまでもテニスにしがみついているんだろうと思います。
（実は会社の同僚にも言われました。その上、自分でその自覚があるのにまだやっているなんて、バッカじゃないの？とまで言われてます。）

どうしてでしょうね～？
全然進歩しないし、嫌になるし、辛いこともあるのに、どうしてテニスをやめられないんでしょう。

ま、考えてもわからないから、そんなことを考えるのは横に置き、
技術がほんの少しでも向上するよう頑張ります。

錦織選手の試合を観ました。
テニスの試合を観るのは本当に久しぶりです。

テニスの試合は片手間では観れません。
自分の仕事を全部完了させてからでないと。
でなければ、集中してみることができませんから。

急いで家事を片付けて、座ってゆっくり。

１セットは手に汗握ったというか、んー調子が出てないぞ～！ってちょっとハラハラ。
こんな試合、片手間ではとっても観られません。

接戦でしたが、それでも錦織選手の素晴らしいプレーに感動しました。
あ、勿論相手のベルッチにもです。

自分はサウスポーは苦手なので、サウスポーのベルッチのあの強力なサービスはゾッとします。
錦織選手もだいぶ手こずっていたようですが。

だいたい、「長身」というのはテニスにおいては物凄ーいメリットなんだから、ハンディをくれ～っ、て言いたくなっちゃいますよ。

まあ、そんなこと言っても仕方ないので。

それにしても、錦織選手のバックハンドは凄いですね！！
どうやったらあんな凄いバックハンドが打てるのだろうと、凝視してしまいました。

いつでもきちんと自分のポジションに入り、無駄のないテイクバック、ピンポイントのコントロール力。

物凄い武器ですね。

自分なんてフォアハンドですら、安定しないのに…。

せめて、フォアハンドだけでも頑張ろうっと。

シューズを買わなければいけません。

今、練習場で使っているシューズはもう底がツルツルです。
穴こそ空いていませんが、見事にツルッツルです。

普段の練習の時はいいのですが、問題は、雨が降った後、地面がすこーし濡れている状態の時。

コンクリートに砂が混じって、とても滑りやすくなってしまうのです。
何度もヒヤッとしました。

このシューズ、もうかなり履いているので、とってもへたってます。＆とっても汚いです。
以前は洗ったりしていたんですが、この所ずーっとサボってまして、その結果、本当に見事に汚い！！

練習場は物凄い砂埃がたつので、パンツや靴下も真っ黒になってしまいます。
もっとこまめに水でも撒いてほしい所です。
時々、消防団が訓練で放水したりしているので、もうチョイこっちの練習場にもホースを伸ばしていただけると助かるんだけどなぁ～。

でも、ガシガシ撒かれてしまうと、地面が削れてしまうから、やっぱりだめです。

今週は、シューズを買ってきます。
自分の足はかなり幅広なので（実は開帳足なんです）細身のシューズがダメなんです。

本当は履きたいんですけどねぇ。
多分履いたら、３分でギブしてしまうでしょう。
多分それくらいで、右の足先が鈍痛で耐えられなくなってしまうでしょう。

アシックスなら１時間は大丈夫。
２時間だと、帰りはサンダルに履き替えないと無理かな。

ディアドラは１時間持ちません。

老化が原因だと言われました。

なんか、何でもかんでも「老化」で済ませられている気がする、のは気のせいでしょうか？

毎週「筋トレするぞ！」と決めたのに、先週は体調不良で、今週末はブロック注射の為、また、６月にはいると他の予定があるために、当分土曜日の筋トレができません。
土曜日筋トレは、自治体のスポーツ館で行われるヨガ教室に合わせたのですが、なかなかうまくいかないもんですね。

日曜日もできるところを探してみます。

今週末は、昔お世話になっていたテニスクラブで、指導してくださる方を呼んで半日テニス教室を開催するというので、参加させていただくことになっています。
以前、そこの事務局の方から、今回の指導者の方のお名前を伺って、思わず、「うーん、懐かしい」と言ってしまいました。

自分が遥か昔学生だった頃、試合を観ました。
確かダブルスだったハズ。

もうあれから３５年以上経っているかも…。
ヒエー！！！

あの頃から自分はどれだけ進歩したのでしょうか。

ここ最近は自分なりに頑張ってきたつもりですが、はたから見たらどうなんでしょう。
週末に帰った時、「スタイルが全然変わったね。」と言ってもらえるでしょうか。

６月になったら、自分の身の丈にあったサークルを探してみようと思います。

うーん、これも結構難しいんですよね。

あまり遠いと続かないだろうし、若い方ばかりだとこれもちょっと。
（って、それはアチラの台詞でしょう）

まあいろいろ検索してみます。

それよりも筋トレだー！！！

土曜日の朝、目を覚ました途端、物凄い眩暈！

この所、横になった時や起きた時、いつも眩暈がしていたんですが、この時の眩暈ときたら、本当に地球がグルングルン回っているという感じがピッタリ。
そしてその後、猛烈な吐き気が襲ってきました。

気持ち悪いことこの上なしです。
その上、自分は上手く吐けない体質で、いつも喉の奥に指を突っ込むんですが、それでも吐けない。
眩暈と吐き気のＷパンチで、トイレの前で寝てしまいました。

その後も、眩暈と吐き気はおさまらず、当然食事もとれず、トイレ以外はずっと寝てました。

人間ってこんなにも眠れるものなんだな～と、感動するくらい眠れました。
今迄手術でガンガン寝ていたことはありましたが、薬も何も使わず、こんなに眠れるとは！！

元気な時にこれだけ眠ったら、完璧にひどい頭痛を起こす所です。
でも、いつもの頭痛は全くおこりませんでした。

その代り、ものすごーく腰が痛くなりました。
自分の腰が棒のようです。
眩暈が辛いのを我慢して、寝返りを打っても全然おさまりません。

やっぱり人間は動かないとダメなんだなー。

寝たきりというのが、これほど辛いとは思ったことがありません。

で、本当に丸一日眠り、でも次の日もまだ眩暈に襲われ、半日は寝てました。

でも、週末はやることがてんこ盛りなんです。
調子が少し良くなってきたので、とりあえずやらなければならないことを片付けていたら、何となく眩暈もおさまってきました。

今朝もまだ少し眩暈がしますが、土曜日の眩暈に比べれば全然大丈夫！！

朝練にも行ってきました。

昨日は書道のお稽古日だったのですが、仕事でトラブルが発生！！
しかも終業の１時間前。
まずいなー、と思ったものの、このトラブルだけはどうしても解決しなくてはならず、すったもんだの末、何とか解決。

本当に冷や汗ものでした。

お稽古にはいつもより５０分位遅刻。
お稽古は６時から始まっているのですが、自分は仕事の関係でどうしても７時くらいにならないと参加できないんです。
それよりさらに１時間弱の遅刻なので、もう作品を見ていただくだけで時間一杯でした。

心身ともに疲れました…。

今朝の練習ですが、テイクバックもフットワークも打点も視点もまだまだダメなんですが、２～３本、いいフィニッシュができた！ような気がします。
サービスも、１～２本ですが、打点時にしっかりラケットを見ることができた！気がします。

サービスは特にコートで練習したいですね～。
ネットの越え方、バウンドしてからの伸び方（縦、横方向とも）壁練習ではわからないです。

自分としては、もう少し高い軌道を通すことができれば、バウンドがもっと違ってくるような気がします。
ただ、自分はストロークにしてもサービスにしても「高い軌道」が苦手なんですよ～。
意識していても、どうしても低い軌道になってしまって、高くなれーって思いながら打っているはずなのに、恐ろしいストロークを展開してしまうんです。
でも、バウンドの為なら頑張りますとも！！

そのためにもコートで練習したい～。
いろいろな人と打ち合いたい！

それが自分の目下の願いです。

今朝の東京は物凄い雷雨でした。

昨晩コンタクトをつけっぱなしで寝てしまったためか４時頃目が覚め、外を見るとうっすら霞がかかってます。
ああ、昨晩の天気予報で、夜半に雷雨があるでしょう、って言ってたもんね、と納得。

ところがそのうちに、ピカッと閃光が。
んっ、今光った？
どうして？
昨日言っていた「雷雨」はもう済んでいるんでは？

なんて考えているうちに遠雷の不吉な音が。

そうしてあっという間に暗くなり、雷と土砂降りがやってきました。

あらまビックリ！

でも１時間ほど経ったら雷雨は綺麗におさまり、青空が出てきました。

で、今朝の練習なんですが、
本日は書道の日。
昨晩からせっせと練習に励んでいたんですが、なかなか作品を仕上げることができず、今日の練習はお休みしました。

漢字はいいんですよ。まだね。
問題は、仮名、そして仮名交じりの作品。

特に初めの一画目が震えちゃうんです。プルプル。
「スッ」っと書けないんです。
いえ、初めの一画さえ除けばいいのかというと、そうではないのですが。
他の字も、やっぱりプルプル震えてしまうんです。

もう、本当に嫌になります、自分がヘタすぎて。
お手本通りなんて全然書けない！
練習するたびに、自己嫌悪の穴を自分で掘って、その中に埋まっていくようなもんです。

連れはもう呆れてます。
「そんなに大変ならやらなけりゃいいじゃん。」

自分だって後悔してますよ。
お稽古日を迎えるたびに辞めようと思います。
やっぱり自分には無理だと思います。

でもね、先生がいい方なんです、とっても。
左利きの自分を一生懸命教えて下さるんです。
(左利きを教えて下さる先生って、どれくらいいらっしゃるんでしょう。自分の周りにはいませんでした。）
お稽古を習っている他の方々も、めげる自分を励ましてくれるんです。

だから、お稽古を終えると、「一生懸命練習しよう！」と思うんです。
そこでキチンと毎日練習すればいいんです。それをしないから、お稽古日の直前が大変なことになるんです。
（小学生並ですね。）

わかっているなら学習せえ！！

今朝も雷雨をしり目に、作品を書きました。
こんなひどい作品を見せられない！とは思うのですが、「これが今の自分の実力なんだから」と腹をくくり、今日のお稽古に臨みます。

先生、一生懸命練習しない生徒でゴメンなさい。

今度こそ毎日(もしかしたら一日おきかもしれないけど）練習します。

何度も書いていることなのですが、壁練習で返ってくるボールがバラバラで困っています！

伸びてきたかと思うと、次のボールは短かったり、その次は高く伸びたり。
もうとにかく見事にバラバラです。

それらを必死になって返すのですが、２０球くらい続けるともう息が上がってしまいます。
もっと脱力して打てればいいんですが、なんせ、目指すスイングをすることで本当に頭が一杯なんです。

これではいけない、と毎回思っているんですけどね～。

そういえばもう一カ月近く、人と打っていません。

今月はここの自治体の大会が入っていて、日曜日は全くコートが取れないんです。
日曜日が試合の為か、土曜日もコートが空きません。

連れとでもいいから、コートで練習がしたい！
人と打ち合いたい！！！

自分が今壁の練習で感じていることをコートで試してみたい！！

コート練習と壁練習は全然違いますもんね。

ストロークは違うのが当然なんですが、サービスも違うと思いませんか？
そう思っているのは自分だけですかね～。

何となく壁練習のサービスの方が上手く打てている気がします。

上に建築物があるからでしょうか。
外のコートだと、どうしても遠近感がわからないというか、ついトスを高く上げすぎてしまうというか。

外のコートの方がトスの乱れが激しいです。
大抵、自分の左肩向こうに行ってしまうんです。

腕を使って上げているからなんでしょう。
もっと、優しく？上げなければいけませんね。

そういえば、ヒヨコをあげるようにとか、上の棚にボールを置きに行くように、なんてアドバイスを受けたこともありましたっけ。

今の自分のトスでは、ヒヨコは完全に目を回してしまうでしょう。

うん、明日は優しいトスを心掛けます。

自分のフォアのスイングはいろいろ欠点がありますが、テイクバックからのスイング開始時に、面が起きてしまうという問題があります。

テイクバックして、さあスイングという時に、伏せていた面がもう起きてしまいます。

自分としては伏せたままの状態そのままで、インパクトの時にしっかり回転をかけたいと思っているんですが。
今のままではあまり回転がかからず、下手をするとフラットでパーンと飛んで行ってしまいそうで。

でも心ではそう思っていても、動画を撮るとテイクバックからスイングが始まった途端に、ヒョイッと面が地面に垂直になってしまってるんです。
絶対にこの動きは無駄だと、いえ、無駄どころか、悪癖でしかないと思うのです。

これでも昔のスイングからはかなり変わったんですけどね～。
扇風機のようなぶんぶんテイクバックはなくなったし、前に打とうという意識も減ったし。

勿論課題だらけなのはわかっているんですが、今、スイングスタート時の面を意識しています。

壁での練習では上手くいっても、コートでできるとは限らないので、体にギッチリ覚えてもらわなければ～。

それにしても、筋肉痛がまだ残っています。
今日は火曜日だというのに。

もっと自分の老体を自覚しなくちゃいけませんね。
自分の意識は昔の通りでも、体は確実に老体ですからね。

大切にしてあげなくっちゃ。

というわけで今度の土曜日も、ヨガ＆筋トレに行ってきます。

本当は明日辺り筋トレに行ければいいんですが、この所、平日のお出かけが多くって、少々家のことがオロソカニなっているんです。
それに、今週は書道教室があるので、行くまでに作品を仕上げなくては。

教室に行った時は、「ちゃんと練習しなきゃだめだ、よし毎日書くぞ！」とやる気満々なんですが、書いた後、筆を洗う事を考えるとどうも二の足を踏んでしまうのです。これが結構時間がかかるんですよ～。
（書道って、使った筆を水が透明になるまで、キチンと洗わなければならないんですよ。知ってました？自分は知りませんでした。
もっとひどいことに、娘なんて、洗う事すら知らなかったらしいです。
いや、娘の場合は、先生の話を聞いていないから知らないだけかも。）

何にしても、自分のつかう道具は大切に扱う、という事は基本中の基本です。

ラケットにしても、書道の筆にしても大事に扱いたいと思います。
粗雑に扱って、ダメになったら買えばいいや、なんて思う人間にはなりたくありません。

土曜日、筋トレに行ってきました。
正確には、ヨガに参加して、ついでにその後、筋トレをした、というのが正しいのですが。

いやー、ヨガも本当に久しぶりでした。
もともと体が硬いので、辛かった～。
毎日ちゃんとやれば、もっと楽なんですが、そのためには暫く通わないと。
先生の言っていることが、殆どわかりませーん。

一つ一つのポーズの名前、動作。
何を言っているか聞き取れませんでした。

まあ、指示通りに動くように頑張ることで精一杯だったので、もう耳なんてお留守番です。

いやー、体が痛い痛い。
大体自分の体のくせに、思い通りにちっとも動かないし、どう見ても先生のポーズと違う！！

とにかく頑張ること１時間。
少しは体がほぐれたでしょうか。

今回の先生は、主に足をほぐし、緩やかにしてくれました。

で、その後、筋トレに。

まあ基本的に自分はへたれなので、全然ハードな筋トレではないんですが、最後にランニングマシーン。
前回、結構楽勝だったことに気を良くして、時速と時間をＵＰしてみました。
といったって、たった２０分走っただけです。

それでも、最後の５分は気力です。

終わった後、脛の外側が痛いのなんの。
足を引きずりたいのを必死にこらえて、何食わぬ顔。
シャワーで少し揉みほぐしたのですが、痛いわー！！

夜、シャワーで済まそうと思ったのですが、思い直して湯船で一生懸命マッサージしました。
明日はもっと痛くなりそうな予感。

しかも、靴下かシューズに問題があったのか、土踏まずの辺りにマメができてしまいました。
薄皮のマメ。
これも痛いもんです。

まあ、湯船でのマッサージが効いたのか、翌日は思ったほどではありませんでした。

めでたし！！

でも、とても二日続けて筋トレに行く気にはなりませんでした。