めげるなテニス

自分が練習しているところでは顔見知りの方が何人かいらっしゃいます。

大体同じ時間帯に練習にいらっしゃるので、自然と顔見知りになってくるのですが、その中のおひとりに、「続ける」方がいらっしゃいます。
ストロークでもスマッシュでも、とにかく「続ける」。
力任せに打っていては続けることなどできませんから、決してバシバシ打つことはありません。
でも、ただ当てるだけでも１００回続けるってかなり集中しますよね。

始めの頃は、本当に壁の近くで「当てて」いましたが、最近はサービスラインよりも後ろ位の位置まで下がって続けています。
これくらいの距離になると、ただ当てるではなくて「振る」動作になってきます。

いつもはこの方と自分は入れ替わりになってしまうので殆ど見ることはないのですが、今日久しぶりに見ることができ、その上達ぶりに驚きました。
スマッシュも３０回は続けています。

壁相手に続けられるということは、自分でコントロールできているということですから、凄いことだと思います。

自分を振り返ってみると、スイングを直すことで精一杯で、続けることなど二の次三の次になっています。

でも、「続ける」ということがコントロール力、集中力を向上させるのだから、もっとこの点にも重点を置かなければと感じています。

昨日から自分のスイングを意識して練習しています。

テイクバック時の面、打点、バランス、フィニッシュ等、考えなければならないことは山盛りです。
ここに注意するとアチラが疎かになり、アチラに注意していると、そこが全く野放しで…。

もう、本当にモグラたたきです。
それでも意識することは大切だと思っています。
ただ、壁打ちだから意識すれば何とか直せるのですが、これがコート練習となると返球だけに意識がいってしまって、「直す」ことに意識を向けることができません。
そのことを何とかしないければ！！

もう少しコート練習を増やしたいなぁ。

そして、もう１つ、壁打ちの弊害が！！
（いえ、本当はただ自分がヘタクソなだけです。弊害なんかじゃありません。）

実は、最近気付いたんですが、ジュースサイド、アドサイドのクロスのストロークがとってもへた！なんです。

ジュースサイドの時はサイドアウトしてしまうし、アドサイドの時はセンターに寄ってしまうし。
クロスのストロークの時のコントロールがまるでできません。
（いや、ストレートだってできてませんけどね）

ただでさえ、長さのコントロールができなくて困っているのに、そこに加えて、左右のコントロール…。
キビシイです。

いつでも狙った一点に落とせるようなコントロール力を身に着けたいものです。

よく考えたら、コントロールってとーっても難しいことですよね。
止まっているボールを打つわけでは無いんですから。

でも、難しくてもコントロール力は必要不可欠！
壁でもきちんとコントロールが付けられるように、常に意識して練習したいと思います。

先日、指導していただいている方からある動画をいただきました。

見て思わず「！」。

それはいろいろな選手のスローで撮られているスイングでした。

自分も時々、自分の動画を撮ってスイングを確認しています。
勿論いつもダメなんですが、この部分はこれでいいんだろうか？と思うことがよくあります。
この時はラケットはこうなっていなければいけないのでは？なんて思うのですが、
よくわからないのです。

今回いただいたスロースイングで、自分のスイングと比較ができ、
「この時はまだラケットはこうでなくてはいけない」など
確認することができました。

今朝、早速気づいたことを練習してみました。

素振りも大切なんですが、やはり実際に打って、動画を撮って、自分のスイングを見直すということは大切ですね。

すぐにボールを打てる環境にいるということは、本当に幸運なことだと思います。

自分のテニスはめげることばかりで、やめたいと思うことも多々あるんですが、
それでもテニスができる環境にいるということに、
心から感謝します。

少しでも長くこうして練習ができますように。

いやー、台風はすっかり行ってしまいましたね。

今朝は雨風が本当にひどくて、時間がかかることは覚悟の上で出かけました。
でも、電車は結構スムーズに動いていたので助かりました。

今はすっかり雨も上がり、いいお天気です。

今日は朝練などできる状態ではなかったですが、明日はできるでしょう。

全然大したことはやっていないのですが、やらないと何となく気持ちが落ち着かないというか、変な感じです。

先日、２人で練習している所に３人目が練習に加わってきました。
始めは隅の方で軽く打っていたのですが、しばらくして、２人の間で練習を始めました。

３人共も正直あまりうまくなかったので、
「ここで３人で練習するのは無理だと思うんですが。」と言ってしまいました。
相手の方が
「自分はいつも３人で練習してますよ。」と言うので、
「結構危険です。」と答えたところ、
「じゃあ何分で交代してもらえますか？」と聞かれました。

１０分で交代しましょう、と返事をして練習を再開しました。

３人で練習すると、できる練習は限られてしまいます。
一面に３人入ってスマッシュの練習なんて、学生でもない限りやらないでしょう。
まして、壁相手の練習です。
自分の当たりそこないのボールがどこに飛んでいくかなんてわかりません。

ストロークの練習でさえ、相手の邪魔になるときがあるくらいなのですから。

練習したいのはとってもわかります。
そのためにわざわざ支度して来るのですから。

だから、練習している方は待っている方がいるのがわかったら、
時間を決めて交代しませんか？

そうしたら、その相手はきっと次に来た時、他の方に同じようにしてあげるでしょう。

「ここは先に来て自分が使っているんだ。だから、終わるまで待っていろ」ではあまりにも情けないと思います。

連休中、天気が良かったので、シューズとバックを洗いました。

前にシューズを洗ったのはいつだったか思い出せないし、バッグに至っては、実は初めてです。

今使っているバッグはもう２年くらいたつと思います。
とってもコンパクトなデイバッグなのですが、ファスナーがいっぱいついているのがお気に入りです。
大きなファスナーだけでも５個。その中に、隠れポケットがファスナー付きのも合わせると５個。
いろいろ入れるところがあってうれしいです。

パンパンに物を入れると壊れやすくなってしまいますので、なるべく抑えています。

ボール、タオル、ドクターエルボー、夏は虫よけスプレー（絶対必要！）、雨対策の９０リットルビニール袋、
ラケット用タオル、ティッシュ、小銭、そしてラケット。こんなものかな。

平時はラケットは1本なんですが、切れそうな時はもう1本。
2本目はバッグに入れません。入れるともうファスナーが限界って感じです。

このバッグは、壁で練習するときだけ使うようにしていますが、さすがにへたってきたようです。

以前から洗いたいと思っていたのですが、毎朝使う物なので、ついついここまで来てしまいました。
でも、今年の夏は本当に暑かったから、バッグの背中に当たる部分がさぞかし汚いだろうと、
気合を入れて洗ってみました。

この時期に洗わないと、そろそろ乾かすのが難しくなるし。

いやー、きれいになりました。
ピッカピカです。
うれしいな～！！

もっと早く洗ってやればよかった。

大体、道具に関しては今までに偉そうに、大切にしろだのと書いてしまっているのに、
肝心のバッグがこれでは…。

深く反省です。

なんと、今日もコートが取れました！
しかも今日のコートは家からも近く、２面ありますが、それぞれ独立しているので、他のコートに迷惑をかけることもありません。
ただねー、オムニなんですけれど、砂が少ないですね。それから、地面が歪んでいます。コートを歩くと緩やかだけれど、凹凸があります。
これは、地震の影響なのかもしれませんね。

自分のスイングの悪癖は相変わらず直っていませんが、このごろ壁打ちで、時折、弾んだボールが返ってきます。
どんな打ち方の時なのか、自分ではわからないのでお手上げですが、なんとかそのスイングをつかみたいと思っています。

今日の練習が終わったとき連れにボールの弾みを聞いてみたら、「弾むときはものすごく弾む。でも弾まないときは全然弾まない。だから、こっちも大変。」と言われました。

うーん、でも、これってものすごい武器かも！！

自分でもわからないから、狙えないけれど、相手も、弾むだろうと思って待っていると、全然弾まない。だから自分の打点で打てないってことですよね。
へっへっへ♪

なんて邪なんでしょう。
そんなことを考えているより、自分の意志で弾ませられるようにすることの方が重要なんですが…。

一昨日から、スマッシュもいろいろ考えています。
でも全然うまくいきません。

以前にも書きましたが、いろいろ試行錯誤して練習するのですが、これでいいのだろうかといつも迷いっぱなしです。
サービスもバックハンドもスマッシュも。もちろんフォアも。

また、壁で練習していて、「よしこんな感じだ！」とつかんでも、コートでは全然ダメということもよくあります。

一体いつになったら、満足できるテニスができるのでしょうか？

昨日コートが取れたので、急遽連れに無理を言って練習相手になってもらいました。

当然ＡＴＰをプシュッと開けました！！

いやー、本当に待ち焦がれてました。おニューのＡＴＰ。
今自分が壁練習で使っているＡＴＰは、もう本当にツルツルで、重みがないんですよ。
それでも、ほかのメーカーの物より断然いいので、これ以外使いたくありません。

久しぶりのＡＴＰ。

いいですねー。相手のボールだって伸びてきますし、重く感じられたりしてしまうんですから。
けれど、連れは結構大変なようでした。
当たりそこねばっかりで、首をかしげてました。

こんなに素晴らしいボールなのに、量販店では扱っていないところもあるようです。

とても不思議に思うのですが、どうしていいボールを使わないのでしょう？
強くなりたいのなら、なおさらいいボールを使うべきだと思うのですが。

安かろう、悪かろうのボールを使って何のメリットがあるのか全く分かりません。
すぐに空気が抜けてしまうようなボールで練習してもうまくなれない、と思うのは自分だけなんでしょうか？
バウンドしてから伸びないボールなんて、それほど怖くありません。
走ればいいんですから。

それよりも、伸びてくるボールの方が怖いです。
どうしても打点が遅れてしまうので、コントロールもしにくいし、責められなくなります。
左右に振られると、当然コートの外に追い出されるので、３本で決められてしまいます。

サービスが武器の人なら、サービスゲームは確実に取れますね。

本当に上手くなりたかったら、よく弾むボールを使うべきだと思います。

余談ですが、今朝の壁練習で、このボールを使ったら、全然練習になりませんでした。
ツルツルボールに慣れすぎてしまったようです。
打感が全然違います。

すぐに空気が抜けてしまう、弾みの悪い１個１００円のボールと、全然空気が抜けない、１個２００円のボールと、どちらが得かはすぐにわかることだと思うのですが…。

普段はＡＴＰで練習して、試合前日にその試合の指定球で練習するくらいでちょうどいいのではないでしょうか。

ＡＴＰは値段がちょっと高いから、ボール自体も大切に管理するようになるんじゃないですか？
結構みなさんボールの扱いがぞんざいなので。
壁打ちの練習場もそうですが、コートの隅にもよく放置されてます。

自分なら絶対に見つかるまで探しますよ。

このところ、練習会がないのでニューボールを出すチャンスがありません。

いま、自分の練習ボールはツルッツルです。しかもメルトンがないだけではなく、フェルト地がはがれてきています。ここまで使えばボールも本望でしょう、なーんて思えるくらい。

以前にも書きましたが、自分はＨＥＡＤのＡＴＰを使っています。
このボールを使うと、他のボールが使えなくなって困りものです。特にこれからの時期は、寒くなるのでますます他のボールに手が出なくなります。

練習会で相手をして下さる方達は自分よりはるかに上手なので、ＡＴＰのボールの伸びでさえまだ足りないくらいです。

自分は高めのボールをジャンプして打つ癖があって、それでは力がボールに乗らないからもったいない、と以前から指摘されていました。

今週は、高めのボールと判断したら、ジャンプはしてもなるべく打点を前にすることを心がけてみました。
壁でさえまだうまくいかないのですから、練習会では全然だめかもしれませんが、とりあえず心がけてみます。

サービスはもっと肩をしっかり回すこと、打点を上にすること、トスを前にすること、でしょうか。

ストロークはこのところ自分では変わったと思っています。
ただ、それが正しいかどうかがわからないんですが。
ストロークが３本、４本と続いていくとだんだん元のスイングに戻ってしまうので、そこのところも注意が必要です。

今週は打つ時の呼吸も気にしてみました。といっても、慣れないのでやはり息が上がります。

そうそう、昔からすぐに息が上がってしまうんです。
自分のサービスゲームの時なんて、荒い呼吸のままサービス、なんて本当によくありました。
ただでさえ、トスが乱れているのに、より一層！
それでも打ってしまうので、ダブルフォルトの大盤振る舞いです。

他のスポーツをやっていてもすぐに息が上がってしまいます。

息がすぐに上がらない呼吸法ってあるんでしょうか。

会社の近くにあるお寺は、四季折々いろいろな花が咲きます。
とても見事なので、出かけた時にお邪魔して見せていただいています。

今見事なのは、「酔芙蓉」です。

今年は枝振りも高く、かなり蕾を付けていたので、楽しみにしていたのですが、見頃を迎えています。

酔芙蓉が咲くようになってから、何度かお邪魔して写真を撮らせていただきました。
本当は、朝と夕方、両方写真を撮りたいところなのですが、さすがに何度も会社を出るわけにはいかず、その点が心残りです。

昨日、練習に行ったら傍のベンチに座っている人達がいて、ちょっと怒鳴ったりもしているので、コワイなーと思っていたのです。
ここは、人気が少なくて少々暗い所なので、数人が集まっているとその方が却って怖くなります。

やっぱり若い子達が数人いると正直怖いですよね。
あと、外国人もいる時があります。

以前、男女の外国人の方がいて、女性の方が「ちょっとだけやらせて欲しい」というので、ラケットとボールを貸してあげました。
「初めてだから当たらない」と言いながら、とても楽しそうでした。

少し話をしたのですが、女性の方がロシア人で、男性の方はバングラデッシュ人だそうです。
お二人とも、日本語は少ししか話せない、とおっしゃっていたので、どうやって会話をするのかちょっぴり不思議に思ったのでした。

遠い異国の地で大変なことも多いでしょうから、少しでも慰めになってくれていたらうれしいです。

土曜日は２本ストリングを張り替えていただきました。

雨は上がっていたのですが、湿度が高いので、練習に行くのはやめようと自分に言い聞かせたのですが…

我慢できませんでした。
「張りたてのホヤホヤ」の誘惑に勝てる人なんているでしょうか。

それでもがんばって我慢したんですけどね～。

とうとう練習に行ってしまいました。へへっ。

うーん、やっぱり新しいストリングはいいです。

もう夕方だったので、あまり練習はできませんでしたが、それでも満足です。

ところで、日曜日は練習会でした。いつもならドリンクを持参するのですが、この日は時間がなくて用意することができませんでした。
仕方がないので自販機でスポーツドリンクを購入。

自分がいつも持参するドリンクはこの練習会で勧められたものです。
「翌日の体が違うよ」と教えられて以来、毎回持参しています。

今回市販のスポーツドリンクを飲んでみて感じたのは、「確かに全然違う！」。

今回の練習会は雨上がりのハードコートだったため、ウォーミングアップをちょっと長め。そのせいもあってあまり疲れませんでした。

でも次の日、なんと体が「痛い」。
殆どハードな動きはなかったはずなのに？？
たったあれだけしか動いていないのに？

やっぱりあのドリンクはすごいんだー、と再認識したところです。

ドリンク、頼りにしてます。
老体にムチ打ってんですから。