めげるなテニス

ずーっとフォアのスイングを修正中です。
直った！と思える時もたまにはありますが、基本的に全然直ってません。

先日のシングルスの試合の時も、初めはアウトボールが多かったので、「おっと、スイングを直さなくっちゃ」と気づきました。
気づいて直しているつもりなんですが、これが全然ダメなんです。

やっぱり試合になると、どうしても臆病になって、手が縮こまる、というか、昔通りのド・フラット面になってしまうんです。

親指の付け根を相手に向けてスイングだよ、と、自分に言い聞かせ、素振りをするのですが、「いざ打つ」となると、その瞬間にクリッと手首が反って、フラット面に早変わりするのです。

本当に無意識に、そして瞬時に。

これを何とかしなくっちゃな～。

特に、試合の時は、「コートに入れよう」という気持ちばかりなので、どうしても、自分に染みついたスイングになってしまうんでしょうね。

練習会の時なんかは、結構、意識通りに打てていると思うのですが…。
いや、ひょっとして、思っているだけで、実はできていないのに勘違いしているだけかも？

もっと、自分の体に染みつくように、普段から素振りもしなくてはだめなのに、4～５回スイングしてできたつもりでいるから駄目なんでしょうね。

自分がやりたいと思っているスイング。
実は、今お世話になっているスクールのコーチのスイングでして、これがきれいなスイングなんです。

のびのび打っているし、ボールもものすごく伸びていくし。
勿論バウンドしてからの伸びも、すごくいいし。
全然力んで打っているようには見えないんですけどね。

スクールの時、なるべくじっくり見て、少しでも取り込もうと思っているんですが、
これができない。

全然できない。
悲しいくらいできない。

できるわけない、馬鹿じゃん！
と、言う人もいるんですが、「できないから」と言って初めから放棄したら、何にも出来なくなってしまうので、少しでも足掻こうと思っているのです。

しかし、無駄な足掻きかな～。
とりあえず、もっとグリップを厚めにしないとダメか。

土曜日にシングルスの試合があって、一晩寝れば回復するだろうと思っていたら、これがとんでもない間違いでした。

土曜日の夜中に帰宅して、翌日は１０時からの練習。
本当は、７時半からのスクールに行きたいと思っていたんですが、断念しました。
日曜日は練習以外にも、いくつか予定が入ってましたし。

でも、断念して正解でした。

日曜日は２時間だけでしたので、練習だけだったのですが、おかげで体がしっかりほぐれました。

うーん、それにしても、本当に練習日和でしたね。
暖かいし風もなかったし。

もう少しぜいたくを言わせていただくなら、もう少しガッチリ練習をしたかったです。
ちょっと物足りなかったな～。

やっぱり練習するなら、くたくたになるまで、息が上がるまで（たとえそれがほんの数分でも）、そういう練習をしたいです。

シングルスとダブルスは、動き方が全然異なるので、筋肉痛になる部分も異なるところもありますが、それでもやっぱりシングルスの方が疲れますね。

今回の試合で、勉強しなければならないこと、自分の技術を上げなければならないこと、課題が沢山見つかったので、一つでも克服しなくっちゃ、と思ったのでした。

土曜日、シングルスの試合に行ってきました。

電車で３０分くらいの所にあるテニスクラブが主催なのですが、初めにいくつかの組に分けてリーグ戦。
その後、各順位別のトーナメントを行います。

参加費は少々高いのですが、最低でも３試合はできるので、知人は結構出ているようです。
記録を見たら、自分は１年振りの参加でした。

大体４時間で４試合。
家に着いたのが、夜の１１時過ぎ。

おにぎりを持って行ったのですが、時間があまりなくて食べられず、４試合目はお腹がすいてしまいました。

いつもはどうしても精神面で安定せず、それが試合にも出てしまっていたのですが、
今回は電車に乗っている途中で富士山が見えて、「そうだ、いつも富士山を思い浮かべて、精神を安定させよう」と思い立ち、
手に『富士山』と書き込んでみました。
（うーん、なんのこっちゃ？）

子供だましのようですが、自分にとって結構安定剤代わりになりまして、なかなか安定した試合ができたと思います。

それまでも自分の好きな曲（特に元気な曲や静かな曲）を聴いたりもしてみましたが、今回、いい感じでしたので、これからも使ってみよう～。

試合の結果は、４戦３勝。
いろいろな方と試合をするのは勉強になりますね。

自分が打ちやすい球、打ちにくい球。
相手の位置。狙うべき所。

それにしても、今回はサービスが調子がよかったので本当に助かりました。

試合をしていても、なぜだろう？ってすっと思ってましたから。

いつもこうだといいんだけどな～。

先日、一緒に練習した人が、「このガットあまり気に入らないんだよね。」と言っていました。

まあ、ストリングは実際に使ってみないとわからないので（自分は使っていても、あまりよくわかりませんが）、
「じゃあ、前のに張り直せば？」と言ったところ、「その店にはもうおいていないんだよ。」

「なら、ほかの店で張ってもらえば？」と聞いたら、「その店の年間員だから、他のガットにするしかないんだよ。」

『年間員』ってシステムがあるんですね。
年会費を払うと、とても安く張ってもらえるとか。

でも、自分の希望するストリングを張ってもらえないなら、いくら安くても自分は嫌だな～。
お店の方も、そのシステムで顧客を囲うことができているんだから、希望しているストリングを扱うべきだと思うんですが？

自分がお世話になっているお店は、お一人で張ってらっしゃいます。
お店の選択条件としては、『一人で張っていらっしゃること』は外せません。

数人で張っていらっしゃると、その時々で張り上りが変わってしまいますから。
（本当はそうあっては困るのですが、でも実際、人によって張り上りは全然変わっちゃいます）

自宅からはちょっと遠いですが、実家にいた時はそのくらいの距離は当たり前だったので、全然苦になりません。

安いことは魅力ではありますが、毎日切ってしまうわけでもないし、特に、最近は本当に切らなくなりましたし、
年に4～5回位ならば、少々高くても、気持ちよく使えるメンテナンスにした方がいいと思うのです。

大体、テニスというスポーツは、ラケットを選ぶ事は大切ですが、ボールに接するストリングを選ぶ事、そして張って下さる方を選ぶ事は、実はもっと大事なことではないかと思っています。

テニスが上達するためにも、テニスを続ける体を守るためにも、とっても重要なポイントだと思っています。

自分の周りのテニス仲間は、皆とっても熱心です。

今のサークルで知り合いましたが、みなさん、それぞれ他の所でも練習しています。
それもいくつか掛け持ちで。

スクールと他のサークル、あとプライベートレッスン。
本当に羨ましいくらい精力的です。

自分もスクールには行っていますが、プライベートレッスンまでは時間が作れません。

本当に意欲が凄い！
みなさん、いろいろな所に参加して、積極的に知人を増やし、
そしてレッスンしてくれる方と知り合っているみたいです。

試合に行けば、終わった後に相手に自分の欠点などを聞いたり、練習に誘ったり。

少しでも自分のテニスを向上させていこうという意欲。
本当に感心しちゃいます。

試合に負けて、さっさと帰ってしまっては自己中の反省しかできません。

自分の何がだめだったのか、何かいいところはなかったのか、
そういうことを探して、改善するべきところは改善する、
それが上達への近道なんですよね。

そういう積極性が自分には欠けているので、見習わなければいけないと、つくづく感じています。

自分一人で反省して、自分一人で納得しているだけでは、いつまでたっても自分の視線でしか見ることが来ません。

自分をもっと外から見ることができるようにするために、いろいろな人の意見をどんどん聞いていこうと思います。

連れとの練習時に、ストロークとボレーの動画を撮りました。

打つ時にボールから目を離さないことを心掛けたつもりだったのですが、動画を見てみると全然できてません。

うーん、もっとしっかり見られるようになるにはどうしたらいいんでしょう？

自分では見ているつもりなんですけどね。
少しでも気を抜くと、すぐにボールの行く先を見ちゃってます。

あと、ボレーですね。
引いてるよ～。

無意識のうちにも強打したがっているんですね。
だから、少しでも引いてる。

もっともっと意識しなくっちゃ。
それでもだめなら、テプラでラケットに貼っておこうか。

ストロークもね、もっと面を伏せてスイングしたいですね。
まだまだフラット。

動画を撮っていない時でも、ストロークは、面を伏せてスイングするよう意識しているんですが、
自分の望むようにボールが伸びていかないので、すぐにフラット面になっちゃうみたいです。

ラケットかストリングをもう少し柔らかいものにした方がいいのかな。

ストロークは深さが安定してきましたが、深い分、ちょっと面がずれただけで当然アウトしてしまいます。

この年になってもスイングの難しさを痛感してます。

今年は、自分の望むようなボールが打てるようになるのでしょうか？

3連休、毎日テニスをする予定でしたが、土曜日は用事がいろいろ入りすぎて、テニスができませんでした。
残念。

でも、日曜日は、サークルを梯子したのでガッツリ練習ができました。
大体3時間くらい練習できたと思います。

毎回これくらい練習すれば、たとえ週に2回でも、それなりに体力もつくと思うんですが。
たまーにの練習だと、体力がつくどころか、疲労困憊で次の日使い物になりません。

連休3日目は、もう本当によろよろでした。

どうも２日目の練習で、体をかなり捻ったらしく（あまり自覚がないのですが）、練習が終わって帰るときに、右の肋骨回りが痛い。
そのあたりが筋肉痛のような、攣っているような、かなりな痛みがあって、自転車の乗り降りができず、転びそうになってしまいました。

一晩寝れば治まるかと思ったのですが、翌日は両側がかなり痛み、咳ができない、体を伸ばせない、捻れない。

でも、朝から連れとテニスの予定でしたので、アップがてら練習に行ったのですが、いくらやってもやっぱり痛い。

サークルは休みたかったんですが、なんせ参加人数が少ないことがわかっていて、
他の方に無理「絶対来てね」なんて言った手前休むわけにもいかず、もう心底ボロボロでした。

ストロークはまだいいとしても、ボレーも飛びつけず、スマッシュはハイボレーでごまかし、
サービスはもうヘロヘロ。

打つたびに「よいしょ！」と掛け声をかけ、とにかく入れるだけのサービス。

練習が終わってホッとしました。

今日もまだ痛みは残っているのですが、アリナミン飲んだし、夜、ヨガに行って伸ばしてくるし、
明日はきっとよくなるだろうと信じています。

いや良くなって下さい！

だって今週は、書道の稽古があるんですもん。

作品は、
まだ書いてません…。

年末年始のバタバタで、しばらく書けませんでした。

年末は大晦日までテニスができたので、家の大掃除を放り出してでかけてました。
帰ってから大晦日の夜遅くまで、できる限りの大掃除。

除夜の鐘も夜中の初詣も、今回はできませんでした。

高尾山まで初日の出を拝みに行った年もあったのに、今回は8時過ぎまで寝てました～。

さすがに元旦は掃除ができませんが、それでも洗濯は3回ほど。
元旦だけはテニスの予定がなかったので、テニスのものをガンガン洗っておきました。

2日からテニス再開でしたが、東京はとっても寒かったです！！
風もありましたしね。

せめて3日は風が弱まってね、とお祈りしたのですが、2日よりももっと激しい強風でした。
しかも、午後からだったので、寒い～！！
テニスをしていても寒い！！

まあ、風も練習ですよね。
今思うと、もっと考えて、回転をかけるべきだったと、反省しきりです。

寒くても風がなければまだいいんですが、風が強いと、練習でかいた汗が冷えて、冷たいことこの上なしです。

昨日から仕事が始まったし、スクールは来週からなので、テニスができずにもの足りません。

休みの日は、雨でなければ必ずと言っていいほどテニスができるので、3連休が待ち遠しいです。

新しい年になったというのに、家の片づけは…全然はかどっておりません！

昨日、今年最後のヨガに行ってきました。
先週はお休みしてしまったので、今回は絶対に行くぞ！と気合を込めました。

いやー、2週間ぶりのヨガ、厳しいです～。

ヨガの次の日は必ず筋肉痛です。
ええ、必ず！

今日は肋骨回りと腹筋です。

昨日、「胸骨を開くことを意識して、深く呼吸をしてください」と先生。

頑張りましたよ。
もう、精一杯、これ以上できないってくらい、息を吸って、吐いて～。

まあ、胸周りだけではなく、いろいろな部分を丁寧に伸ばしました。

先日も書きましたが、長坐で足の指に手が着くようになったので、
次の目標は、太ももに胸を着けることです。

ああ、早く、先生のように開脚して上半身がベターっと床に着けるようになりたい。

勿論、股関節もかたいし、肩甲骨周りもかたいし、足首もかたいし、
それに何よりも体幹がまだまだですから。

涼しい顔して、難しいポーズが取れるようになりたい！

まあ、週1回じゃとても無理ですね。

いま『テニスプロはつらいよ』という本を読んでいます。

うーん、プロになって生計を立てられるようになるのは大変、とは聞いていましたが、これほどとは。
自分のランキングを少しでも上げるために、移動、練習、試合、移動、練習、試合。
その繰り返し。

しかも、テニスのことだけを考えていればいいわけではなく、自分の生活、金銭工面、トレーニング、等々。
自分のことは、全て自分一人でこなさなければならない。
自分の体調がどんなに悪くても、どんな状態でも、自分しかいないから。

読んでいてため息がこぼれてしまいました。

こんなに過酷な毎日を送って、尚且つ、モチベーションを維持しなければならないって、どれだけ大変なんでしょう。
本当にとんでもない世界です。

一回の負け試合で、すぐに落ち込んで、モチベーションが下がってしまう自分が恥ずかしくなってしまいました。

テニスは華やかに見えるけれど、そこに到達するまでには文字通り「凄まじいほどの根性」が必要なんですね。

うーん…。