めげるなテニス

昨日は外回りだったので、そのまま直帰。
速く変えることができたので、久々に壁で練習ができました。

夕方は学生が結構練習していて、なかなか壁も使えないんですが、このところまったく壁で練習していないので、練習したくてウズウズしていたんです。

週末だけでも壁で練習しようと思うのですが、早朝でないと使える時間がなかなかないので、結局、壁に行かずに練習会でテニスをするだけになってしまっています。

でも、壁打ちはなかなか意味がある気と思うのです。

ヘロヘロなボールを打っていては、ボールが返ってきませんし、続けて打つことで、自分の準備も早くなります。
かなり必死で打たないと続きませんし。
（まあ、壁の上のほうを狙ったり、自分が壁にかなり近づいて打つならまた別ですが。）

壁で毎日練習をしなくなって、４か月くらい経ちますが、最近、壁打ちをしていない弊害を切に感じるようになりました。

なんといっても体力が落ちました。

たった30分でも、壁打ちはかなり体力を使います。
それを毎日続けていれば、それなりに体力もつくってもんです。

それから、実際に「打つという」行為ができること。
（当たり前っちゃあ、当たり前なんですが）

頭でいろいろ考えて、素振りを繰り返して、
それで完璧になるわけではないんですもんね。

頭で理解したことを、体が実行できるのか。
これは、実際に打ってみなければわかりませんもんね。

特に高齢者は、なんたって体が言うことをききません。
頭でいくら理解したって、体は全然違うことを平気でやるんですから。

で、当の本人は、自分はできている！なんて思ってしまうんですから、
話になりません。

昨日は、フォアのバックスイングにいつもより気を付けて練習してみました。

動画を撮っていなかったので、できたかどうか全くわかりません。
でも、頭の中で、「こうしたい」と思っていたことを少しでも試すことができてよかったです。

朝、壁打ちができないのは本当に残念ですが、少しでも壁打ちをする時間を何とか捻出したいと思います。

先日、インソールを買いました。

自分にとってはかなり悩める金額でしたが、これで足の具合が少しでも良くなるなら、と購入決定。
テニスシューズ用のインソールと、ついでに、多分土踏まずに効くんだろうな～という室内履きです。

いいお値段でした(ToT)/~~~。
今履いているアシックスのテニスシューズと同じくらいだったんですから…。

でも、でもね、なんとなく改善されているような気がします。

テニスシューズは、金～日しか履いてませんが、室内履きは毎日履いてます。
（この室内履きが、また痛いんです。脱いで、裸足で歩くとものすごくすっきりします。）

で、今までは、右足の小指、薬指あたりが痛くて、１時間ぐらいが限度。
通勤していても、途中で靴を脱ぐことも。
テニスの時なんて、一度靴を脱いで、指をマッサージしないと立っているのもつらいくらいでした。

それが、今週はまだ一度もそんな状態になっていないんです。
これはいい兆しに違いありません！！

バンザーイ(^O^)／！！

まだテニスをしていないので、はっきりとは言えないんですが、それでも、痛みは確実に軽減しています。

このテニスシューズ用のインソールは、インソール部分に固いスポンジをはめて使用するのですが、そのスポンジの高さを徐々に上げていくんです。
今週末はまだ、前回と同じ高さでやってみようと思っています。

どうか少しでも良くなりますように！

今朝、というか未明に目が覚め、テレビをつけたらウインブルドン！
錦織選手の試合の真っ最中でした。

相手はグロス。
いい体してます。
その上、ものすごいサービス！！
打ったと思った瞬間、コートにバウンドしてるって感じです。

錦織選手もよく返球できるもんです。

コースがわかっていたって、多分触れないもんな～。
あのスピードでは体が逃げてしまうかもしれませんね。

でもそれを返す錦織選手。
本当にすごいリターンでした。

もちろん感動したのはリターンだけじゃありません。

ストロークもいい！！
そして、走る走る！

まるで弾かれたゴムボールみたいです。

とにかく反応がめちゃくちゃいいですね～！

その上、体がしっかりしているので、打つ時にまったくぶれない。
だから、ボールが安定してます！

うーん、本当に羨ましい～！！！

どんな練習をしたら、あんなに安定できるんでしょうね～。

誰か教えてくださ～い！

う～、土曜日から筋肉痛です。

金曜日の夜のスクールの影響が土曜日に現れ、もう朝から体がギシギシになってました。

土曜日は幸いなことに午後から練習会だったので、少しは休めましたが、蒸し暑いうえに、どういうわけか人数が少なくて…。

いつもだったら、ラッキー！というところなんですが、自分の体調やや不良、湿度の高い天気、という状況ではあまり喜べません。

所用があったので、１時間ほど早く上がりましたが、家に帰っても、もうなーんにもできませんでした。

実は、金曜日に偏平足対策のインソールを購入しまして、スクールの時から使ってみました。

このインソール、インソールの土踏まずのあたりに、固いスポンジ状のものをはめ、徐々に高くして土踏まずを鍛える？というもの。

高さレベル３にチャレンジ。

したら、ら、ら、なめてましたね～。

履いた時は全然感じなかったんですが、スクールが終わった時には足の裏がもうジンジン！！ダルダル！

土曜日の朝も、足が重痛い。

ものすごーくだるい！

でもね、実はもう何年も歩前から、テニスをしていても右足が痛くて、途中でシューズを脱いで、薬指のあたりをマッサージしていたりしたんです。

それでも前は、レッスンが終わるまでは大丈夫だったんですが、最近は一時間持つか持たないか、ってくらいになってまして、偏平足の自覚もあったものですから、もう、わらにもすがる思いで、このインソールを買ってみました。

まだ使って、３日しかたっていないので、効果のほどは未知数ですが、期待したいです。

このところ、週末の練習会に参加できていません。
スクールでの週１回の練習が精一杯というところです。

朝の練習も、壁打ちができなくなったので簡単なボレー練習くらいしかできず、そのため以前のように「何をさておいても練習に行く！」という意欲がわいてこず、悶々としています。

スクールも、練習前は「今日は丁寧に打つことを心がけよう」といつも思っているのですが、練習しているうちにだんだん「速く打つこと」が主になってしまって、自分の馬鹿さ加減にしょぼくれて帰途に就くのです。

今日のスクールではそんなことがないように、冷静なテニスを心掛けたいと思っています。

技術面でも精神面でも、一向に進歩しないことが本当に情けないです。

どうしてこうも進歩しないんでしょう？
そして、どうしてこんなに進歩しないのに、いつまでもテニスを続けているんでしょう？
テニスが好きだからでしょうか？
じゃあ「テニスが好き」って、テニスのどんなところが好きなんでしょう？

ああ、またこんなことでも悶々としてしまってます。

ため息ばかりです…。

先々週、息子のスポーツ自転車でちょいと遠出をしました。
（遠出、なんて言うほどのものではないんですけどね）

で、先日土曜日、自分のママチャリで、やはりちょっとお出かけしました。

いやー、きついですね～。
自分のママチャリ、断然重いです。
まあ、前も後ろも籠がついていますからねぇ。

もう、タイヤがパンクしているんじゃないかって思いました。

やっぱり自転車は軽いほうがいいなあ～。

だって、娘と自転車で出かけても、以前ならぶっちぎりだったのに、今は、必死に漕がないと負けちゃいます。

でもね、カゴは主婦の大事な大事なツール。
これがなければ、買い物はこなせません。

牛乳やペットボトル、トイレットペーパー等々、大きなものはいろいろあるんです。
前の籠だけでは全然足りません。

それでも前の籠も大きいものを付けたんですけれど。

お世話になっている自転車屋さんで「スポーツ自転車に籠をつけたい」と言ったら、絶句されました。

うーん、自分用のスポーツ自転車がほしい！！
でも、今のママチャリも必需品。

マンション住まいの身分で、自分専用の自転車は１台がＭＡＸ！
(なんせ全員がマイ自転車をもっているので）

息子の自転車を兼用して使うのは、ちょっと（いやかなり)つらい！！

かっこいい自転車に乗っている人を見ると、羨ましいです～。

先日、下の子の試合がありまして、これが高校生活最後の試合かも、ということで、連れと応援に行ってきました。

その会場へは普段は電車で行っているのですが、連れが「自転車で行こう」と言い出して、自分のママチャリでは大変なので、息子のスポーツ自転車で行くことにしました。

息子と自分とでは身長がかなり違うので、とりあえずサドルを一番下に下げたのですが、それでも足が地面に届きません。
いや、頑張って伸ばせば片足はつくのですが、本当にかろうじて、という状態。

でも、サドルから降りれば足がつくのでまあいいかと、とりあえず出発しました。

この自転車、自分の使っているものとギアの入れ方が反対なので(漕ぎながらギアをチェンジしなくてはなりません）、以前使ったときにはチェーンが外れてしまいました。

ママチャリとは違って、ペダルは軽いし、スピードもでるし、走行自体は快適なんですが、やはり操作に不慣れなため疲れました～。

やっぱり、道具は自分の体に合うことが大事ですね。

テニスでも、よく女性の方が「私のラケット、300ｇあるのよ」と、重い事を自慢げに語る方がいらっしゃいますが、それじゃあ振り切れないだろうに、といつも思ってしまいます。

きちんとトレーニングしたうえで、そのラケットを使っているのならばいいのでしょうが、そうでないなら、そのラケットの意味はなんなのだろう？と思ってしまう時があります。

それとも、ラケットが重い事によって、無駄に振り回すことがなくなるのでしょうか？
スイングがシンプルになるとか？

それとも、返球されるボールが重くなるとか？

うーん、どうなんでしょうね～。

以前「ボールを打つとき、打点を見る」ということを書きました。

多分、自分は打つときに打点を見ていないんだと思うんです。

打点を見ていないならどこを見ているんだっ！と言われそうなんですが、打つ前までは当然ボールを見ているんですが、打つ時にはボールの行先を見ているんじゃないかな。

しっかり自分の打点を見ている方からは、「打点を見ていないなんて有り得ない！！」とお叱りの言葉が飛んできそうですが、練習会でこの話をしたところ、「僕も見てないよ」という答えが。

また、「練習の時は見ているけれど、試合になると見ていないかも」という意見もありました。

どちらにせよ、自分は見ていないので、これからはとにかく「見る意識」を忘れないようにしようと思います。

が、思っていても、どうしても見れてない！

特にストロークがダメです。

ボレーはなんとかできてると思います。

まあ、あまりにもボールが速いと無理ですが、ボレーボレーでは100％大丈夫。

それがストーロクになると、直前まで意識していても、どうも見ているとは思えないな～。
意識していてさえそうなんですから、返すのに精いっぱいのトロークになると…。

全然見ていませんね。

ボールの行先なんて見ていても仕方ないのにね。
（100％無駄とは言いませんが）

とにかく、意識するべし！！

スタートはそこからです。

近頃、練習試合のたびになるべく動画を撮っています。

撮った動画はＰＣで何度も見返して、自分の動き、スイング、返球どころ等々確信しています。
今までは、自分の動きばかり見ていたんですが、相手の返球、立ち位置もいろいろ勉強になりますね。

先日撮らせていただいた動画では、相手のサーバーがアドサイドの時、センターをきちんと狙っていて、それによって返球するコースがものすごく狭められていることがよくわかりました。

試合をしている時は、もう返球することで精いっぱいですが、後で動画を見てみると、自分の返球の甘さや雑さがよーくわかります。

できることなら、練習会の中での試合ではなく、外の試合の動画を撮りたいのですが、先日の自治体の試合で、そのことを申し込んだら、相手の方に断られてしまいました。

うーん、残念です。
負けた試合は絶対に撮りたいですね。

動画を撮り始めたころは、見るのがとても恥ずかしかったんですが、今は試合のたびに撮りたいと思ってしまいます。

スクールだって、許可さえ出れば、撮りたいと思うところです。
自分がダメなところは特に！

だって、客観的に見てみないとわからないし、わからないと直せない気がします。

早く直さないと、直せなくなっちゃう！

先日、スクールでトップスライスサービスの練習をしました。

トップスライスは、今までに何度も練習したことがあるはずなんですが、全然記憶に残っていないんです。

でも、今回の練習で、ほんの少～しわかった気がしています。

なんででしょうね？
このところずっと、トップスピンの練習をしているからでしょうか？

まあ、筋力がない自分のトップスピンが本当にトップスピンと呼べる代物かは、おいといて、自分のスイングが本当にトップスピンと呼べるのかということも、おいといて、とにかく、回転を意識したサービスをずーっと練習していたおかげかトップスライスがわかってきました。

まだ全然安定していませんが、スピンとスライスを自分できっちり打ち分けができるように練習していきます。

ただ、先週連れとコート練習した時に、サービスも練習したのですが、アドサイドでセンターへのスライスサービスを打った後、サイドへのスピンサービスのサイドアウトが凄すぎて…。
もっと、ピンポイントで狙わないといけないみたいです。

漠然と「サイド」と思って打つと、とんでもない方向へ行ってしまいます。

安定性と同時に、回転もキッチリかけたいです。
どのように打ったら、きっちり回転をかけられるのでしょうね？

むきになって、肩を振り回しても思ったように回転はかかりません。
きっと、肩じゃないんですね。