久々に投稿します。
今回のテーマ
「上達に必要な考え方」
色々な年齢の方にレッスンをここ1年してきて
感じたことを書きたいと思います。
まず始めにテニス上達とは？
ここだけで色々な考え方がありました笑
・試合で勝てるようになりたい！
・○○選手のようなフォームで打ちたい！
・仲内でダブルスをやるときに迷惑をかけない
くらいになりたい。
大体このどれかかな？
それぞれに違ったアプローチで教えてきましたが
根本は一緒なのかな？と感じました。
「全てはボールに追い付き、理想の形で打球すること。」
ではないかと思います。
ここでこの
「ボールに追い付き、理想の形で打球すること」
を細かく紐解いていきます。
○ボールに追い付き
1 インプレー中はいつでもどこにでも走れる体勢
を作る
2 相手がボールに追い付くまでに打てるコースの
真ん中にいること
3 相手のボール(コース、球種)を予測し0.1秒でも
早く移動すること
1と2は誰にでもできることこと。
3はある程度の経験が必要です。
1と2は誰にでも出来るのにやらない人、できない人
が圧倒的に多いと感じます。
そして何よりちゃんと教えてる人があんまりいない。
YouTubeを見ててもここにフォーカスしてる人あまり
みかけないんです。
大体打ち方の形や、1.2の後のステップに
フォーカスしている。
まず追い付けなきゃフェデラーだってふつうに
スイングしたら空振りですからね。
その追い付く前の準備ができていなければ、
そのつぎのステップを教えてもレベルが上がれば
上がるほどうまくいかなくなるのは当然なのに。
○理想の形で打球する
対象の物体(ボール)に
ラケットのスイートスポットを
力の方向を 正しく(狙った場所、回転)ぶつけること。
皆さんが一番難しいと思っているスイングですが、
根本はこれです。
なんか簡単に見えますよね笑
本来はこれがめちゃくちゃ難しいし、それがテニス。
しかしながらこの根本を無視してフォームから
覚える・教えるから訳のわからんことになるんです。
そして、必要になってくるのは物理の法則。
そして目的はあくまでラケットの面！！
対象物(ボール)を狙った場所に飛ばすには、
ラケット面(スイートスポット)がどのような
速さ、軌道で動けばいいか？
これを理解して初めてその人の身長、
骨格(体の可動域)に合ったフォームというものが
出てくるし、その合ったフォームであれば、元々
再現性が高くなると言うことになるんです。
そして、ラケットの動かし方が分かっていれば、
打点が少し最適からずれたとしても修正が容易
なのは明白ですね！
と今回はここまで！
第2弾はテニスの試合の特性から見る上達法です。
