どうも殿です
今日はサーブが苦手な人の行動3選！
1 プロネーションでスピードを出そうと
する
2 打ち下ろすイメージで打つ
3 ラケットヘッドがトロフィーポーズ後
地面を向かない
です。
1 プロネーションでスピードを出そうと
する
基本スライスサーブを打つ際には
プロネーションは必要ありません。
必要になってくるのは
・フラットサーブ
・スピンサーブ
です。
プロネーションはヘッドを加速させる
行為であるのは間違いではないですが、
必要なのはプロネーションのタイミング
です。
これを各サーブのインパクトのタイミングを
変えて行うことで効率のいいサーブになります。
スライスサーブ→インパクト後にやりたければ笑
フラットサーブ→インパクトする瞬間に！
スピンサーブ→インパクトする直前に！
これだけです。
そしてスピードを出すために一番大切なのは
プロネーションではなく、
「インパクトまでにラケットをしっかり加速
させられるだけの距離を取れるか？」
です。
これは3で説明します。
2 打ち下ろすイメージで打つ
これは身長190以上の方はそのままでいいかと
おもいます。
しかしそれ以下の人(自分も175㎝泣)は
すべてのサーブを擦り上げるイメージで打つ
べきです。
また、どこを擦り上げるのかで回転の方向
を決めていきます。
3 ラケットヘッドがトロフィーポーズ後
地面を向かない。
1の最後に書いたことになります。
特に多いのが肘の角度を90°に保つイメージの方
トロフィーポーズ後にラケットヘッドが地面と
水平くらいからスイングする人のサーブは
威力が極端に低いです。
速いボールを打つために必要なことは
ブログでも何度も書いていますが、
ラケットにどれだけ運動エネルギーを持たせ
られるかです。
運動エネルギーを持たせるためにはラケットを
加速させることが大切ですよね？
物体を加速させるために必要なものは
「距離」です。
ボールをラケットの角度が11時でヒットするのが
スライス・フラットサーブでは最もいいです。
(その理由については次回)
それなのにヘッドが9時方向(地面と水平)
からスイングすると大体2時間分の距離しか
とれませんよね？
これがヘッドを6時方向にまで(地面を向く)
まで落とすと5時間分の距離を稼ぐことができます。
