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近頃、頭痛持ちの人が、低年齢化してる気がする
ジュニアの中にも、気圧の変化がある時や
睡眠不足、不規則な食事、糖分過多、ゲームのしすぎ
家庭や学校でのストレス、ホルモンバランスの崩れ、姿勢の崩れ

スマホを前かがみでやり過ぎて、首への負担も大きい
あまりにも、原因が多すぎる

『コーチ、頭が痛い』って言う時には、必ず休ませる
だって、好きなテニスが出来ないほど痛いんだからね～

偏頭痛や鬱は、現代医学の最先端機器を持っても、理解できない
ＣＴスキャンやＭＲＩでも、分かりづらいから
本人と話しして、原因や症状を聞いてみるしかない

だけど、その痛みの強さは、本人しか分からないので
家で、『怠け者』とか、言われたりするみたいだ
凄く傷つく事があり、鬱を呼び寄せる原因にもなる

頭痛人口は４人に１人、そのうちの７５％は女性

また、そこから鬱になる人も増えて来てて
仕事のストレスや対人関係が原因で、鬱になる人や
家庭内ストレスや子育て、転勤など生活の変化で鬱になる人が
増えて来たとの事

特に専業主婦は、世界が小さくなるから
ストレスの発散する場所が少ないんだろうね～

自分が男だけに、こんな症状が出ても、理解出来ないから
本人が、痛い、苦しいって言う事は、信じるようにしてる

鬱や偏頭痛を乗り越えるのは
ストレスに慣れる事と受け入れる事、それに発散
3食のバランスの取れた、美味しい食事
規則正しい生活と、たっぷりの睡眠
お菓子を食べ過ぎない、

ゲームをし過ぎない
体調と自然の変化に気をつけ、書き留めておく
身体の調子が悪い時は、病院へ行く
心の調子が悪い時も、恥かしがらないで心療内科で相談する
楽しい事をいっぱいする
面白いのを、いっぱい見る
毎日の生活から、楽しい事、嬉しい事、面白い事を探す練習をする
友達や、家族といっぱい話しする、居ない人は、誰かに道を聞く
適度な運動をして、血管を鍛えて柔軟な若さを保つ
全ての事が、笑えるように心がける

偏頭痛や鬱は、周りの人も理解して、

サポートしてあげたいね
ストレスを楽しめるようになると、症状も軽くなるよ

とにかく、１人で悩まないで、話す事、書く事だよね❤

赤ちゃんの時、ヒーローの顔を見るだけで泣き出す

よちよち歩きになっても、近づいただけで逃げ出す

『こいつらにヒーローは、どう見えるんだろうか？』

大人達は、「コーチに目力があり過ぎる」からとか

「赤ちゃんしか見えないオーラが大きすぎるのかも」って言う

それが、しっかり歩きだす頃には、ヒーローの面白さが解かるのか

ある瞬間から寄って来て、友達になる、

友達になる前と、なった後、

この境目に何があるんだろう、不思議だよね

Cocoちゃん、今日初めて寄って来て、一緒に写真を取った

先週まで、怖がり逃げて、固まっていたのにね～

幼児から見た怖い理由は、幼児にしか分からないし

聞いても答えてくれないんだよね、

では、ある瞬間から面白そうと感じるんだけど

何が面白いのか、ヒーローには分からない

普通の事をしてるんだけど、夢中になって遊ぶみたい

最後は興奮しすぎて泣いて終わる

そう言えば、こんな関係が、小学生になっても

中学、高校、大学へ進んでも、社会人になっても

お父さんお母さんになっても、爺婆になっても続いている

この関係は、友達でもなく、恋人でもなく、家族でもなく、

先生でもなく、指導者でもなく、ただのコーチって言う存在

簡単に言うと『ヒーローと言う分類の人間？アプリ？』になるらしい

是非、ヒーローというアプリを使ってみてください

面白いかも？

今日はハワイで過ごす最後の日、

ちーさんの何時もの生活をご一緒させてくださいと頼む、

朝１０時からテニスの個人レッスンがあるとの事で一緒にコートに行った、

そこで教えている女性コーチは６８歳だけど、オアフ代表の高校を指導している、

身体の弱い旦那様を看病しながら子供達も３人立派にそだて、

今は弁護士になってるらしい、

ちーさんはテニスプレーヤーとしても女性としても尊敬しているとの事、

しばらくレッスンを見てたが、女性コーチが隣のコートに声を掛かけて、

ヒーローと一緒にテニスしてくれない？だって、

ご好意に甘えて一緒に試合、相手は初老の大きな夫妻、

ここのお爺さんコーチのパートナーは杉山愛に似た中国人のリリィーさん、

試合が始まってビックリしたのは、リリィーさんの素質、

テニスを始めて３年だそうだが、空間の使い方が実に上手いし丁寧だ、

ヒーローを周りで見ていた人達も、チビッココーチがどんなテニスをするか

興味津々って感じで、挑戦者が続出、３試合もしたよ、

ここのお爺さんコーチは、ハワイで一番人気だそうです、

日本で考えると、この人がコーチって考えられない打ち方

サイドスライスでボールを横に曲げたり、バウンドの高いスピンを打ったり

邪道じゃないかと言われます、

何故、人気なのか？って聞いてみました、

すると即答『勝てるから』だって、

どこに秘密があるのか、見ていると、

アウトしたボールに、素晴らしい、勇気あるショットだったよ、

ネットしたボールには、後３０ｃｍ高ければエースになってたね、

って声を掛けるんです

ヒーローだったら、大事なポイントだのにアウトはダメだろう

ネットするって可能性がなくなるから絶対駄目だ！って言ってた

どちらのコーチのレッスンが強打する勇気が出るかと考えると

一目瞭然、お爺ちゃんコーチの方が勝っている

目に見えるものだけに囚われていたら駄目だよね、

教え子達に申し訳ない教え方をしてたんだって気づかされた

お爺ちゃんコーチありがとう

ちか子さんはレッスン終わって待っててくれた、

お腹が空いたのでランチにしようって事で韓国料理の店に行った、

何時も冷麺食べてるよ～て言うので同じ物にした、

１０分ぐらいで出て来てビックリ、シャーベットの上に冷麺が乗っている、

それを店員がハサミで食べやすく切る、

シャーベットの汁に冷麺を絡ませて口にすすって見ると美味い！

最高！口の中で溶ける小さな氷達、

その中に柑橘系と濃くのあるだし汁が溶けて行く、ホ～って感じ、

中には焼き豚や白菜キムチが入っていて、食べていくうちにピリピリくる、

絶対、沖縄で開店したら受けると思うな～、

食後にフリーマーケットに行く、

ここは、各家庭で不要になった物を持って行くと、査定してくれて、

その分だけ税金から差し引かれるらしい、ほんとに素晴らしい考えだ、

此処でＴシャツ８枚と絵本２冊をゲット、しめて２４＄だった、

ちか子さんは子供達を学校へ迎えに行くからって、

アラモアナ・ショッピングセンターで降り、５時に此処で待ち合わせ、

３時間あるからゆっくり買い物、ミーミのお土産と・・

スーパーに行って今日の夕食はヒーローが作ろうと決めて

材料を買い揃えた、ちーさんは待ち合わせ場所に待ってた、

急いで帰宅して、エーちゃん、リー、ペーちゃんに手伝ってもらい

ディナーを仕上げた、皆、超美味しいって食べてくれた、

食後に子供達がヒーローにショーを見せてくれた、

そして一緒になってヌイグルミを投げ合って遊んだ、

ちーさんがハイハイもう寝る時間よ～って言ったら、しぶしぶ片付ける、

３歳のペーはキスミーとか言うから戸惑った、

日本ではキスをする習慣が無いからね～、ホッペとホッペを合わせたよ、

それから何度もハグハグって来て嬉しかったな～！

離れに帰ってシャワーを浴びて出ると

何故か、ワイキキのビーチから花火がドカーン、ドカーンと何度も上がった、

普通は金曜日に上がるらしいけど、ヒーローにサヨナラって言ってるな～

なんて勝手に思ったよ！明日は朝の５時起き頑張ろう！

チーさんに空港に送ってもらい、再開を約束

最高のハワイ、堪能できました、

あっ！サーフィンしてない、ワイキキで日光浴してない

忘れてた！気づいた時は空の上、

あっ！虹が！楽しかったハワイに乾杯ですね❤

朝、ドンドンとドアを叩く音で目覚めた、時計を見みると８時２０分、

「朝食の準備が出来てるよ～」って大声で呼んでいる、

オッケー！って声かけて洗面して朝食、

朝ご飯はベーグルサンド、美味しかった、ご馳走様、

昨日、ちーさんが子供達のサマースクールの話をしてくれた、

夏休みに先生達が色んな企画でスクールを開講するんだよ、

昨年はエーちゃんが本を読んで、その物語に出てくる

料理を作る教室を受けたよ、って、面白い、

ヒーローも、サマースクールをやりたいと思っていたので、

もう夜中に発想が膨らみ過ぎて眠れなく、空が明らみ始めて寝た、

まだちょっと気だるいけど大丈夫、

今日の予定はオアフ観光、

最初に向かったのがダイヤモンドヘッド、

非常に雨の少ない場所と険しい岩山の斜面、

層の薄い土壌のために何時もは茶褐色なのだが、

近頃の多雨で緑色になっている、此処でも環境破壊が起こって居るのかな～、

駐車場に止めて山頂に向かって歩き始める、

最初はコンクリートで舗装された道を早足で歩き、

途中から岩肌の坂を登り始める、

ちーさんは、ドンドン歩いていくがヒーローはキョロキョロ

あちこち見ながら歩くので、置いていかれる、

でも一本道だから迷子になる事も無いしね、

途中に７６段の階段があり、薄暗いトンネルを抜ける、

昔は懐中電灯を持って行かないと歩けなかったらしい、

それから階段を９９上り、そして薄暗くて狭い螺旋階段を上がると、

見晴らしの良い山頂に辿り着いた、

展望台に上るとワイキキの高層ビルやビーチが美しい、

それにオアフの中心に聳える山や町並み、雨雲が何時も掛かり、

何処かで必ず雨が降る、だから毎日のように虹が出る、

それがハッキリ鮮明で神秘的だ！

海もエメラルドグリーンで場所と時間で色を変える、

ハワイに来て良かったって思う、

しばらくして下山、次に中華街へと向かう、

世界中、何処の国へ行っても中華街がある、って事は

隠れて世界を牛耳っているのは、中国人かもしれないな～、

街を歩くと漢方薬の匂いと活気で満ち溢れる、

市場には取れたての色とりどりの魚や野菜、香草、干物などがあふれる、

タピオカの飲み物を売ってる店や骨董品店、食器や家具類、中華料理店と廻る、

ランチはこの街自慢の米で出来た麺の店に行った、

１１時半だのに行列が出来ている、１５分ぐらい並んでやっと店内へ、

メニューは１種類で大、中、小があり、それにトッピングするだけだ、

ヒーローはビーフにした、しばらくしてソーメンの御汁みたいに出て来て、

香采が山積みされた皿が出てきた、

それを暖かいソーメン汁にお好みで入れて食べる、

香采は不思議な味がしてちょっとだけ入れた、

それでもお腹いっぱいで全部は食べきれなかったよ！

食後にオアフの島の端から端までドライブした、

夢に出てきそうな、美しい小さなビーチや

沖縄には無い、切り立った山などすばらしい景色を堪能しました！

帰りながらスポーツショップに行きシューズをゲット、

そしてサプライズパーティーで知り合ったメンバーとテニスをした、

ビックリしたのはテニスコートの傾斜が凄いんだよね、

ボールを置いても転がってくる、

雨が降ってもコート整備無しでテニスが出来るようになってるんだ、

流石アメリカ的考え方だね、

高いところからサーブやストロークしたらネットが低くなって有利だし、

低い所からは不利になる、でも皆気がついて無いみたい、

色んな人と立ち代り試合をした、

皆個性的で形に捕らわれなく面白いテニスをする！

ほんとに楽しいメンバーだ、

あっと言う間に時間が過ぎ去って又次の再会を約束する！

今日も良い一日だった、幸せです！

今日はよく眠れそうだ、お休みなさい

昨日のサプライズパーティーでワインを飲み過ぎたせいか、

朝起きるのがつらい、シャワーを浴びて朝食に行ったら、

今日は娘のエエーちゃんのバースデーパーティーを

ワイキキのホテル内にあるゲームセンターでやるよ～、

朝ご飯は車の中で食べてね！って、

皆で急いで車に乗り込み、パーティー用の料理を注文してあった

レストランに取りに行き、ゲストより先に到着しておかないとね～！

よしよし、まだ誰も来てないぞ～、

ゲームセンター内のパーティールームでセッティング、

ななな～んとケーキがロードオブザ　リンクのフィギアのデザイン、

エーちゃんは男の子っぽいファッションやヒッピー系が好きらしい、

ゲストが続々到着、ハッピバースデェーエマ、ってプレゼントをする、

テーブルにいっぱい積み上げられた、

「ハイハイ今からビームシューティングゲームを始めますよ、

プレイルームに集合してください」って事で

９歳の子供２０数人に混ざってヒーローも入っていった、

ゲームセンターのお姉さんが、

ロボコップに出てきそうなプロテクターを着用して説明、

フ～フ～ン！全然解りませ～ん、喋るの早すぎ、英語って難しいね！

取り合えず、子供達の真似をすればいいかな？

赤、青、黄色の３チームに別れ、プロテクターを着用、

肩や胸に赤いパトカーのサイレン見たいなのが着いていて、

光線銃で撃たれると、それが消えて、１５秒間つかえなくなる、

イザ戦場へ、中は意外と広くて２０人以上も居るのに中々会わない、

あああ～黄色組みがティームで出くわした、

ピユーン、ピユーン、ヤバイ、死ぬ、逃げろって走った瞬間にドカン！

壁に顔面ぶっつけて口からは血が頭には星が、それに光線銃でやられた、

ハッと我に帰り、ああ～死なないんだ、って思った、

ビックリだね～、死なないと思うと楽しめる、

どんどんやっつけたりして面白かった、あっと言う間に３０分終了、

疲れた～、そしてパーティールームに集合して、

皆でエーちゃんの誕生日を祝いながらランチ、

スパイシーなチキンにピザとサラダ、

飲み物はオレンジにダイエットコーク、美味しい、

食べ終わってからハッピバースデーの合唱してケーキをフー、

パチパチパチ！それから又、第二ラウンドでビームシューティング３０分、

はたして結果は、黄色組の勝ち！勝ったチームに特別賞、

赤は２位、青が３位だった、

そして参加賞のお菓子の詰め合わせ弁当を貰った、

ちーさんは子供達にゲーム用コインを配ったりして大忙しだった、

パーティーが終わる時間になると、父兄が迎えに来て、

一言二言挨拶して返っていった、全て終了、

御家に帰ってプレゼントを開けながら、貰ったものをメモして行く、

後で○○さん、○○プレゼント有難う！ってカードを贈るらしい、

色々大変だな～、ヒーローはログ（離れ）に帰って一休み、

２～３時間昼寝して５時くらいからワイキキを散歩、

動物園の駐車場に車を止めて、ワイキキで今流行りのお店や

ブティックなどを見て歩き、最後にナイキのビルに行った、

値段は日本とあんまり変わらないかんじだな、

店を出てテニスコートを見学しながら駐車場まで帰り、

それからディナーに行くことになった、

中華、ハワイ、メキシカン、イタリアン？何が良い？？って、

コーチはメキシカンを食べたいって言ったら連れて行ってくれました、

ちーさんは、メキシコ青唐辛子のソテー、

コーチは色々入っているメキシカンランチを頂いたけど、

量が半端じゃない、もう、食べ切れません、

お店の人にお願いして持ち帰り弁当にして貰いました、

ほんと美味しかったです、食後に御家に帰って、

テニスのドリル作りなどを書いて１１時頃に寝ました、

所が１時ぐらいに目がパッチリ開いて眠れないよ～、助けて～

ワイキキが見下ろせる山の上のは離れの家、

広いのなんのって、カーペットもふかふかで埋まりそうな感じ、

ベットもクイーンサイズ、

今まで世界の国々を旅して、こんないい所に泊まった事ないよ、

窓の外を見ると、遠くにダイヤモンドヘッドが、

下の方にはワイキキの美しいビル並が続く、

それに涼しくてクーラーもいらない、

トランクを開いて片付けして６時ぐらいに出かける予定だ、

今日の夜はちーさんの所属するテニスサークルの一人が

米本国に転勤が決まって、内緒のパーティをやるらしくて、

ヒーローもゲストでお呼ばれしました、

友達のマンションでやるから、迷惑にならないように、

車を最小限に持って行こうって事で、メンバーの家を廻りながら乗合、

その度にハ～イ、ヒーロー！ハ～イ、クレアーとか紹介を受ける、

皆をマンション入り口で降ろして、

近くのスーパーに車を止めて会場へ行った、

最初７～８人だったので色んな人と話してたら、

女医さんが、ハーイヒーロー、ビリヤードチャレンジしない、

オッケーって受けて立つ、

流石女医さんだけあって、頭の良いキューを打つ、

身長も１８０ぐらいでパワーもある、

これはヤバイ、ポンポン入れられる、

だけど、今日のヒーローは違ってた、

小技爆裂していっきに突き上げる、やった！握手すると、

フ～ンとちょっと尊敬の眼差し、嬉しいね～
気がつけば２０人近くに膨れ上がっている、

バーのカウンターにはすし屋さんのネタを置く冷蔵庫をセットして、

日本で修行してきたハワイの板前さんが寿司を握る、

本格的でビックリ、メニューもスパイシー寿司だったり、

カルフォルニアロールにアボガドだったりで面白い、

ヒーローはシンプルにお願いして、マグロを頂きました、

そして主人公の到着、あれれ～、今日は何なの？？って顔をしている、

なんと２ヶ月前から計画してたらしい、それを秘密にするのが大変、

近頃皆がコソコソしてる感じはしてたけど、

まさか私のお別れパーティーだなんてって、大喜び、皆も嬉しそう、

ワイワイと皆で話す、

所がふっと感じた、顔は皆、日本やアジア人みたいけど、会話は英語、

何でか自分がその中にいる、映画を見ているみたいな不思議な感覚がする、

パーティーも進み、いっぱい飲んで食べて騒いで、解散、

その後２次会もあるらしいが退散した、

日頃沖縄でもワイワイ騒いで、気の許せる仲間が集まり

楽しんで居るけど、世界中で共通なんだよね、

それが幸せなんだよねって思った！

『ハワイで個人レッスンの巻』

ハワイから里帰りで沖縄に来たチーさんって方が居ました、

テニスを教えてる人を探してるって事で

まわりまわって、ヒーローの所に来ました、

アメリカでは、キャンプとか特別レッスンとかを除き

ほとんどが個人レッスンなのでお願いされました、

レッスンが終わると、意気投合

あっという間の一週間が過ぎてハワイに帰ってしまいました、

それから、ひと月ほどして、ハワイからメールが来て、

あんなに調子良かったのに、教えられた事を忘れて来たので

ハワイに来てくれない、航空券送るね～(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

宿泊は、我が家の離れがあるから大丈夫だよ、って事で

行く事になった、

沖縄は丁度、梅雨の時期、テニスもあまり出来ないので

ヒーローのレッスンを他の人にお願いして行く事にした

沖縄―成田―ハワイ、ついにやって来ましたハワイ

空港でチーさんが迎えに来てくれ、レイを首にかけられ、ほっぺにキス

テレビで見た事あるけど、ほんとの歓迎なんだね

ちょっと照れ臭い((´∀｀*))ヶﾗヶﾗ❤

車で走っていると空には虹が、あれっあそこにも、あそこにも

３個同時に見たのは初めてだ、

虹はハワイのシンボルマークだよって教えて貰った、

ハワイというとワイキキなのだが、海の近くの一軒家はボロでも

数億円もするんだって、チーさんの家はそこから２０分で

山側の涼しい所、

ヒーローは離れのこの部屋を使ってね、

食事は母屋のココで一緒にね、って、キッチンを通り

庭はって、出たら、また部屋みたいな大きな廊下みたいなのがある

ハワイは暑いから、こんな作りになってるんだよ！

沖縄も暑いけど、こんなゴージャスな余裕があるの見た事が無い

庭にでて、またまたビックリ！

憧れのツリーハウスがある、それが超かわいい

魔法使いが住んでいそうだ、

くねくねした木を３ｍほど登って行くと３畳ほどの部屋があり

出口からは滑り台で降りる、

もうここに住みたいぐらいだ、

子供達も超可愛い、ハワイ来て良かったぜ～って思った、

続きは明日ね！

毎年今頃は、中体連が終わって、サマースクールの季節

暑い太陽に焦がされながら頑張っているのですが、

コートも使用禁止、部活も休み、ヒーロー杯もレッスンも中止

ヒーローは何をすればいいんじゃ

無職の状態です、

こうなったら、思い切って、

ホームレスの体験でもしてみようかな？

なんて考えて、１人家出したいと思います、

話は変わりますが、ヒーロー杯の問い合わせ電話が多いです、

どうするんですか？って電話はほとんどなく、

『コロナで大変だと思いますが、頑張って下さい』とか

『今からでも申し込めるなら入金します』とか

予定日が決定したら、お願いしますって言ってるのに

Tシャツ代とか大変だと思うので入金しますだって、

ピンチになると、思いやりある人の言葉が胸に沁みるね

ここまで考えてくれてるんだねって、

コロナが治まる１０月ぐらいには出来ると思うので

コロナ旋風の沖縄のピンチを、皆で健康に乗り越えて行こう

ヒーローも頑張るぞ！