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動画をきちんと見る

練習会でなるべく動画を撮らせていただいていますが、自分が持っているカードだと大体10分くらい撮ることができます。

10分あれば、ダブルスだと全員サービスがまわるくらいなので、ちょうどいい感じです。

ほかの方から、「撮ったあと見ているの?」と聞かれましたが、もちろん見ています。
一番いいのはPCの大きい画面で見ることですね。

デジカメの画面では小さいので、ボールの行方が分からないことが多々あるんです。

PCで見ながら、スコアを書いていきます。

初めは簡単なスコア。
たとえばボレーミスとかストロークポイントなんて感じです。

そして、再度見直して、どんなミスだったのか。
ネット、アウト、サイドアウトという感じです。

ミスといっても、相手のボールがよかったためにミスになったのか、簡単なミスだったのか。

コースももちろん見ていきます。
そして、自分の立ち位置や、相手の返球状況などなど。

そして何度も繰り返し動画を見て、スコアにどんどん書き込みをして、自分のプレイをどうすればいいのか、なんて考えていきます。

だから、一番いいのは負けた試合ですね。

まあ、勝った試合ももちろん勉強ですが。
負けた潮合のほうが、自分の中にしっかり残る気がします。

ミスやポイントだけでなく、自分のスイングも、もちろん反省しながら見ています。

このところ、特にリターンがダメなんです。

動画を見てみると、どうも、右肩がボールに突っ込んでいます。
だから、サイドアウトが多いし、体のバランスも崩しているから、ボールが安定していません。

次回の練習会では、この悪癖をしっかり意識してリターンしてみたいです。

自分が自覚しているのとしていないのとでは、全然違うと思います。

しっかり自覚して直していけたらいいですね。

カテゴリー: 未分類 | 投稿者ねむりぎ 17:30 | コメントをどうぞ