ヨガはつらい!

昨日は週に1度のヨガ教室。

週に一回だけだし、家でやっているわけでもないので、全然進歩なしです(先生、ごめんなさい)が、4か月経って、なーんとなく肩周りが柔らかくなってきた気がします。

昔、肩甲骨周りを柔らかくしたい、と、マッサージに通ったりもしたのですが、全然効果なく(これも家で、全然やらなかったので)、それでも、何とかしなければ~とは思っていましたから、少しでも柔らかくなっているのはとてもありがたいです。

左手だったら、ゆとりで左側の肩甲骨がつかめるようになったんですよ。右手はかろうじてなんですが。

下半身の硬さは相変わらずで、先生からポーズの支持があるたびに、全然できず「?」の連発です。

先生はどうしてあんなことができるんでしょう?
それもとーっても涼しい顔で。

あんまりにも自然にポーズをとるので、自分も!なんて思うのですが、できるわけがない!!

もうね、先生の周りだけ重力がないみたいです。
そして、私の周りはものすごい重力。

先生は、「無理しないでいいですよ」とおっしゃって下さいますが、家で全然やらないんですから、ここで無理せずどうします!

でも、なんとなくなんとなーくですが、下半身も少しだけ柔らかくなってきました。

このまま頑張れば、一年後には前屈ができるようになるでしょう。
そして、2年後には開脚で、床におでこが付けられるようになるでしょう。

それを夢見て、頑張りましょう!!

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久し振りのがっつりテニス!

先週末、やっとがっつりテニスができました。

金曜日のスクールはお休みしたものの、土日はバッチリ練習ができました。

お世話になっている練習会のコーチも、3日テニスをしないと体が落ち着かない、とおっしゃっていました。

自分は金・土・日の3日に集中してしまいますが、週末に用事が入ってテニスができないと、どうも体の調子がおかしいです。

でも今回は、久しぶりにがっつりやったので、情けないことに少々筋肉痛です。

そのうえ、日曜日の強風!!!

テニスコートでも右往左往しましたが、
夜の練習の帰り道、風に向かって帰って行ったので、
叫びながら自転車をこいでました。

だって、あの強風に向かって、荒川の橋を渡ったんですよ~!

もう風にあおられて、前に進めないし、横に流されるし。
怖かったです。

おかげで、下半身のトレーニングにもなりました。

今朝はちょっとつらかったですが、それでも心地いい疲れだと思います。

昨日の夜の練習会では、上手い男性が多く、ものすごく勉強になりました。

もっと、体感を鍛えてぶれないようにしなくっちゃ。

なーんて思っていたら、今朝のテレビで空手の女子選手の紹介をしていまして、
彼女、バランスボールの上に立っているんですよ!

あんなこと、できるんですね!?

自分は全然できません。
でも、いい体感の練習になると思うので、これからやってみたいと思っています。

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テニスができない休日は...

昨日も寒かったですね~。

せっかくの休日なのに、前の晩から雨。
おかげで、テニスができませんでした。

まあ、雨のせいだけではないのですが。

再来年成人式を迎える子供の着物を選びに行ってきました。

朝、10時の約束。
時間通りに始まりました。

が、家に着いたのは、な、なんと、
夕方4時!!

朝食も昼食もとっていなかったので、もうくらくらです。

自分も娘も空腹でしたが、担当してくださったお店の方もお腹が鳴ってました。

なぜ、6時間もかかってしまったのか。

それは、優柔不断な娘と、今年入社したばかりのお店の方と、ついついおしゃべりしてしまう自分と。
この3つの要素が運悪く重なったためでした。

まず、いろいろな着物を見せられて、娘が決められず。
自分はいろいろな着物を見せられて、ついつい、口が止まらず。
新入社員さん、まだまだ覚えることが多くて、手際が悪く。

本当に3重苦の一日になってしまいました。

おかげでテニスが全然できず、ストレス溜まりっぱなしです。

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ボールとの距離がわかりにくくなってます

このところ、全然テニスができなかったので、昨日、急遽スクールの振り替えに行ってきました。

通っているスクールは、ミニストロークから始めるコーチと、球出しから始めるコーチといらっしゃるのですが、昨日のコーチは「球出し派」でした。
1週間ブランクがあったので、本当はミニストロークがよかったんだけどな~。

案の定、初めは恐ろしいほど当たりませんでした。

これほど打てないとは、びっくりです。
それでも打っているうちに何とかなってきて、ほっとしましたが。

それにしても、最近、眼がボールに慣れるのに時間がかかるようになってきたと感じます。

外のコートでもそうですが、インドアは特に時間がかかります。
距離感がうまく取れなくなっています。

これは老化のせいでしょうか。
それともコンタクトの度があっていないせいでしょうか。
(まあ、度があっていないのも、老化のせいなんですが)

うーん、コンタクトの度を変えた方がいいのかな~。

先日、コンタクトレンズを購入する時に、眼科でその旨を話したら、お試しということで、1ランク上の度のレンズをいただいて、これがいい感じだったんですよ。

だから、本当はレンズの度を上げたいんですが、我が家には、現在の度数のコンタクトがまだ2か月分…。
これを何としても使っちゃわなければ~!

しかも、このレンズ。
テニスの時しか使わないので、あとどれ位使わなければならないのか。

インドアの時だけでも、レンズの度を変えようかな~。

スクールの壁が、ボールが見にくい要因なんですよ~。

でも、コーチは「そんなこと感じたことない。」って言ってました。

それだけコーチはボールに集中しているんですね。

自分ももっとボールに集中すればいいんですよね…。

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頑張れジブン

先週末、九州に行ってきました。
朝早い飛行機だったので、前日のスクールはお休み。
(朝、とても起きれる自信がなかったので)

昨日の夜遅く帰宅しました。

2日間、食べて遊んで、食べて寝て。
全然動いていないから、恐ろしく体が鈍ってしまってます。

ただでさえ、老化で筋肉がガンガン落ちているのに、これで以前のイメージでテニスをしたら、絶対に肩を壊します。

旅行は楽しかったですが、その前の週も熱海に行っていて、これまた殆どテニスができておらず。
腕の筋肉もプヨプヨし始めてます。

一年前くらいまでは殆ど毎日やっていた腕立て伏せも、今は全然やっていないので、肩周りも小さくなっちゃってます。

ちょいと、これからはテニスに力を入れなくては!

でも、寒いの苦手なんです~。
特に、朝、布団から出るのって、根性いります。

以前は、「練習会」という目標があったので、寒いのもそれほど苦になりませんでしたが、今はその目標がなくなってしまったので、怠け者です。

本当は、今朝、朝練に行こうと思っていたんです。
でも、目が覚めたら6:30過ぎてました!
お弁当も作れません。

なっさけな~。

カテゴリー: 未分類 | 投稿者ねむりぎ 16:38 | コメントをどうぞ

マンガで強くなった~かな?

先日、「ぼくらはマンガで強くなる」という番組を見ました。
この番組は知っていたのですが、今まで見たことがなく、たまたまつけたらこの番組で、しかも本当に偶然なことに「テニス」の回でした。

番組では日比野選手が「ベイビーステップ」を取り上げていましたが、自分の年代は「エースをねらえ!」がバイブルでしたね。
年代は全く違いますが、自分も100%マンガ世代で、「エースをねらえ!」は毎週欠かさず読んでました。

その週刊誌が捨てられず、ずっととっていたのですが、もう押入れに入らなくなり、「エースをねらえ!」だけ外してそれだけをこれまたずっととってました。
いまではもう笑い話ですが、それこそ、セリフを全部暗記してしまうくらい、何度も読み返してましたね。
その週刊誌の発売日が待ちきれず、もう、前日からソワソワ。
当日が、学校が終わるとすぐに本屋さんに買いに行ってました。

自分が住んでいる地域には硬式テニスができる所は殆どなく、習い事に通っていたところの近くにあったコートで硬式テニスをやっているのを見て、いつもフェンス越しに眺めてました。
本当に羨ましかった~。

高校に上がるころに、近所にテニスクラブができたのですが、入会金が100万円と聞いて(当時の100万円ですよ)、とても親に言い出せず、軟式テニス部に入りました。

大学に行ったら、絶対に硬式テニス部に入る!と心に決めて、大学になってやっと念願がかないました。

テレビを見ていて、あのころの気持ち、思い出しましたね~。

「エースをねらえ!」は実家に置いてきてしまったので、いつの間にか処分されてしまいました。

初心に戻るためにも、もう一度買ってみようかな。

あ、それから、「ベイビーステップ」、読んで見ようと思ってます。

カテゴリー: 未分類 | 投稿者ねむりぎ 17:18 | コメントをどうぞ

自分は雨女なのでしょうか?

近頃、自分は「雨女」なのかもしれない、と思うようになりました。

以前は、そんなこと思ったことはなく、むしろ「晴れ女」だと思ってました。

こどもが小学生の頃は、毎年キャンプに行っていたのですが、予報で、「台風が」とか「大雨が」と言われていても、
何とかなっていましたし、他の行事でも、あまり「雨」の記憶ってないですから。

数年前に富士山に初めて登ったときだって、前日は雨、風がひどかったらしいのですが、当日はピーカン。
とってもいいお天気だし、風もないし、その上、登山客が少なくて、インストラクターの方が、「本当にラッキーですよ!」って言ってました。

前の年は、富士登山が大盛況で、もう登山客が長蛇の列。
自分のペースで登れないので、とっても大変だった、とのこと。

ご来光も見ることができたし(8合目ですけど)、風は穏やかだし、絶好の登山日和でした。

家族で、天神平に星を見に行った時だって、あまりの星の凄さに声もなし、でした。

それなのに、最近状況が違うんです。

一番直近は、先月奈良に行った時のこと。

台風のおかげで、2日とも雨。
しかも、2日目は、帰りの新幹線と台風が一緒、という状況になりそうだったため、慌てて昼の新幹線に変更。

9月からは、週末は殆ど雨にたたられるし、
めったに開かないママ友の飲み会の時も、2回連続で雨。

おかげで今「雨女」のレッテルと貼られそうになっています。

いや、一生懸命抵抗してますけどね。

だって、テニスをするのに「雨女」なんて、困るじゃないですか~。

カテゴリー: 未分類 | 投稿者ねむりぎ 16:59 | コメントをどうぞ

ヨガの効果バッチリです

ヨガに通い始めて4か月目です。
ポーズは全然できてませんが、体調的には良くなっている、と感じます。

まず、首と頭の痛みがなくなりました。

今まで肩、首、頭の付け根がいつも痛んでいて、マッサージに行ってもすぐにぶり返して困っていました。

本当にかなり痛いので、これは絶対に首、頭の血管が詰まっているに違いないと、脳ドックを受けたほどです。
(結果は、全然問題なし、でしたが。それどころか、先生に「脳ドックは当分受けなくていいよ」と言われたくらいです)

でも、ヨガを始めてから、この痛みが殆どなくなりました。
もちろん無理をしたりすると、肩が凝るのは相変わらずなんですが、それでも、頭の付け根が重く痛むことはなくなりました。

それから、体が攣ることがこれまた殆どなくなりました。

今までは、足の指はもちろん、ふくらはぎ、肋骨回り、背中、お腹、肩、首などなど、
いろいろなことろが攣ることがよくあったのですが、今は、足の指が攣りそうになるくらいで、他は攣らなくなりました。

きっとヨガで、体のいろいろな部分を伸ばしているのがいいのでしょうね。

冒頭に書いたように、ポーズは全然できません。
多分、あの教室の中で自分が一番体が硬いでしょうから。

できないなりにでも、言われたとおりにポーズをとろうと頑張っているうちに、何とか体も伸びるようになってきたのではないでしょうか。

自分はヨガを始めた目的も、そこなので、あとは毎週頑張って参加しようと思っています。

本当は、家でもやればいいのですが、そこが自分のだめなトコロですね~。

カテゴリー: 未分類 | 投稿者ねむりぎ 17:08 | コメントをどうぞ

my庖丁

全然テニスと関係ないのですが、実は今月初めに庖丁を研ぎに出しました。

もう、30年くらい使っている包丁で、軽くてよく切れます。
ただ、柄の部分が欠けてきていて、早く直さないとと危ないな~と思っていたんです。

ネットで庖丁を研いでくれる所を探したところ、築地に見つけまして、持っていきました。

いやー、築地って初めて歩きましたが、本当にめちゃくちゃ混んでますね。
土曜日の朝だったのですが、もう、人だらけで全然進めない位。

何とか、お目当ての店に辿り着き、柄の修理と研ぎをお願いしたのですが、
このお店で購入した包丁でないと、柄の修理はできないといわれてがっかり。

まあ、せっかく来たのだから、庖丁を3丁お願いしました。

1週間後取りに行って、早速使ってみました。

うんまあ~、
ものすごい切れ味!!!

本当にサクサク切れちゃう!

力を入れなくても、トマトなんて庖丁の重さだけで切れてしまいました。
まるで、TVのショップチャンネルのCMみたいです。

それどころか、ちゃんと注意していないと、自分の指まで切ってしまいそうです。
(事実、爪を切ってしまいました)

今までは、自分でシャープナーを使って簡単に研いでいましたが、
やっぱり、本職の方にきちんと研いでもらうことって大事なんだ~とつくづく感じました。

あとは、柄の部分を直すのみ。

購入した店はわかっているので、今度お願いしようと思っています。
早く直さないと、修理不可能になってしまうかも。

とっても使いやすいので、できるだけ使っていきたいと思っています。

30年以上使っているので、かなり小さくなってしまいました。
そのうちにペティナイフになってしまうかも。

カテゴリー: 未分類 | 投稿者ねむりぎ 16:02 | コメントをどうぞ

年末に向けて忙しくなってきたのかな?

年末が近くなってきたせいでしょうか、金曜日に予定が入ることが多くなってきました。

今月のスクールは、1回しか自分のクラスに参加できません。
あとは全部、振り替えを取らなくちゃなりません。

スクールだけでなく、土日の練習会も殆ど参加できていません。

今週は、何とか土曜日にスクールの振り替えを、日曜日に、夜お誘い練習会に。
来週は、金、土、日、全滅です。
再来週は金曜日はアウトです。

平日頑張ってやりくりしないと、本当に全然テニスができない週ができてしまいます。

うーん…。
家のこともかなりたまっているんです。
これも、年末に向けて加速中です。

そんなことをあれやこれやと考えていると、それだけでストレスだなぁ。

ただでさえ、テニスが上達しなくてストレスになっているのに…。

せめて週3は確実にテニスをしておかないと、体が恐ろしい勢いで鈍っていきます。
特に、体力があっという間になくなってしまいます。

最近練習時間が短くなってきているので、ちょっと練習がハードだと、家に帰ってから文字通り、バタンキュー!

昨日も、夜の練習が終わって、食事を終えた後、ものの20分で爆睡してしまいました。

汗かいたのにお風呂にも入らず、コンタクトも取らず、布団にも入らず。
目を覚ましたのは、朝の4時でした。

スクールでも、ハードな練習をした時は、やはりなにもしないで寝てしまいます。

う~。
これはいけません。

でも、どうしたらいいんでしょう?

カテゴリー: 未分類 | 投稿者ねむりぎ 17:15 | コメントをどうぞ