さて最近のテニスについては書いてしまったので ここ数ヶ月主にやっていたことについて書きたいと思います。
それは何かというと筋トレです。
理由はわかりませんが無性に筋トレがやりたくなってしまい
ここ数ヶ月己の体をいじめ抜いていました。
正直に言うと体が変わったかと言えば
？なのですが劇的に変わったことが一つあります。
それは何かと言うと
筋肉痛にならない体になった
ということです。
あれは筋トレを初めて５ヶ月目のこと。
今までバキバキに筋肉痛になっていた筋トレの
やり方を全く変えていないのに全然筋肉痛にならなくなりました。
負荷が低すぎるのか。はたまた体が慣れてしまったのか
色々な負荷、色々なやり方をためしましたが筋肉痛は皆無。
調べて見た所ボディービルダーの方々は筋肉痛とは無縁で
筋肉痛になる＝質の悪い筋トレをしたと考える方もいるくらいなんだとか。
全然筋肉質ではない僕はやっと筋トレに見合った
体を手に入れたということでしょうか。
という訳で以前は筋肉痛を筋肉の成長の目安としていましたが
今は重さを記録し次回１キロでも重い重さが扱えるよう努力しています。
筋トレは続け１０月のテニス復帰に備えたい思います。
