鋼の体?

さて最近のテニスについては書いてしまったので ここ数ヶ月主にやっていたことについて書きたいと思います。

それは何かというと筋トレです。

理由はわかりませんが無性に筋トレがやりたくなってしまい
ここ数ヶ月己の体をいじめ抜いていました。

正直に言うと体が変わったかと言えば
?なのですが劇的に変わったことが一つあります。

それは何かと言うと

筋肉痛にならない体になった

ということです。

あれは筋トレを初めて5ヶ月目のこと。

今までバキバキに筋肉痛になっていた筋トレの
やり方を全く変えていないのに全然筋肉痛にならなくなりました。

負荷が低すぎるのか。はたまた体が慣れてしまったのか
色々な負荷、色々なやり方をためしましたが筋肉痛は皆無。

調べて見た所ボディービルダーの方々は筋肉痛とは無縁で
筋肉痛になる=質の悪い筋トレをしたと考える方もいるくらいなんだとか。

全然筋肉質ではない僕はやっと筋トレに見合った
体を手に入れたということでしょうか。

という訳で以前は筋肉痛を筋肉の成長の目安としていましたが
今は重さを記録し次回1キロでも重い重さが扱えるよう努力しています。

筋トレは続け10月のテニス復帰に備えたい思います。


カテゴリー: 筋トレ | 投稿者テニスキ 17:09 | コメントをどうぞ