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最近はもっぱら一日１時間程度の壁打ちしか
していないのですが右肘に痛みが出てしまいました。

確かに壁打ちは相手がいない分自分のペースで
ガンガンと強打を打ち続けることが出来ますが
１日１時間程度しかしていないのに故障してしまうなんて。

筋トレでダンベルを持った際に軽くひねったのかなとも
思いましたが全然実感がないので確率は低いと思われます。

フォアがきちんと打てるようになりその分右肘の負担が
増えたのだとポジティブに捉え１週間は休養して様子を見たいと思います。