自分だけでは不可能

右肋骨下部を肉離れしてしまいかなりの痛みが
あったため腰の痛みはほとんど忘れてしまっていました。

そのため右肋骨下部に超音波を当ててもらいに行ったついでに

「腰も痛いのですが」

と相談しマッサージしてもらった所簡単に痛みが引いてとても驚きました。

僕の場合腰の左側がとても凝っているということがわかりました。

自分だけではケアのしようがないように思えますので
定期的にマッサージをしてもらうようにしていきたいと思います。