今年、最初のブログで、テニスのテーマについては、「守備的攻撃」をあげましたが、その後、一度も記載していませんでした。
私のテニスのスタイルは、強打で押し切るタイプではなく、無理に強打をするとミスを連発する反省からのテーマですが、と言って、守備一辺倒では、実力が下の方には勝てても、同レベル以上では、逆に押し切られて、負けてしまいます。
で、出てきたのが、「守備的攻撃」です。
守りながらも、タイミング（相手のボールが短くなったり、ゆるくなったりした場合等等）を見て、攻撃に転じます。
ここで、まず、大事だと思っていることは、
「守備の間に、ミスをしないこと」です。
当たり前ですが、守っているのに、ミスをしたら、何にもなりません。
守っている間は、ロブでも、中ロブでも、とにかく、相手コートに返すこと。
くどいですが、守っている間に、先に、こちらがミスをしたら、相手の思うツボですし。
最初のテーマは、とにかく、凌いで、守備から攻撃に転じる機会を探るというところです。
１０日と１１日のスクールで、最初に、コーチからの手出しボールを打つ、まあ、アップみたいなところからスタートするのですが。
なんと、１０日では、バック側の最初の４球を全てネットにかけてしまいました。
しかも、最初の２球は、ネット上部ではなく、真ん中当たりという、とんでもないネットミスボールでした。
そして、翌１１日のスクールでも、最初の２球ですが、やはりバックをネットにかけてしまい、何がおきているか一瞬分かりませんでした。
しかし、ラケット出しのボールやラリーでは、問題なく打てていましたというか、威力あるバクスラを打てていました。
なぜか考えて思いつくのは、最近、攻撃的バクスラで、ラケットのスィングを上から下へ意識的に行っています。
今までの私のバクスラのラケットのスィングは、後ろ前でしたが、より強烈なスライス回転をかけるようにしています。
たぶん、その影響で、手出しの緩いボールを上から下にスィングしているので、前へ飛ばす力が少なくなったようです。
ラケット出しやラリーでは、ボール自体に威力があるので、その力も利用して、回転と前への力が両立できているのかなと。
一応、自分なりに納得して、一安心です！
１１日（月・祝）は、昼間に振替レッスンを入れていましたが、雪の影響からか欠席者が出て、私含めて４名（男性２名、女性２名、うち女性の１名はサークルでも一緒のＴさん）で、目いっぱいテニスが出来ました。
今期のテーマはフットワークで、そのなかで、遠くの早いボールには、フォアはオープンスタンスで、バックは両手の人はオープン、片手の人は、利き足を踏み込む、クローズドスタンスと練習しています。
レッスン中、コーチから今日は珍しく、全員、シングルバックハンドですねと言われ、え～！、女性のＴさんは、両手バックなのにと思い、あらためて、Ｔさんのバックを見ていると。
レディポジションからバックスイング、そしてインパクトまでは、グリップを両手で握っています。（なお、この方はサウスポーです。）
しかし、インパクトと同時に、左手は、フォロースルーへ向かい、右手は、体の後ろ側へ引かれていきます。
私のバックは（私は右利き）、左手は、ラケットのスロート部分を握り、グリップは右手だけで握っています。
そして、インパクトで左手を離します。
Ｔさんのバックを見ていて、ダブルとシングルの中間ながら、あらためて、確かにシングルだと認識しました。（遅くなり、失礼しました！）
この利点は、利き手でない手が、後ろに十分引かれるので、体が回るのを防ぐという点があります。
私のバックの欠点は、たまに、体が回り、ボールが浮くことで、これを防ぐ方法の１つに、左手を意識的に後ろに引くかですが、これが上手く出来ているなと感心しました。
このスタイルを真似するわけにはいきませんが、利き手でない手の使い方は、勉強させてもらいます！
テニスを始めてから、もう４５年以上（途中ヒザ故障の１３年ブランク有り）になりますが、テニスの上達って、どうすれば出来るか考えることがあります。
長い年数、テニスを続けていれば、上手くなるというものでもないし（私よりずっと短い年数で、ずっと上を行く人がいるし）等々です。
思えば、ヒザ故障前は、シングルスプレイヤーで、かつベースラインでのストローク勝負で、練習と試合はストローク中心で、そこそこのレベルにはなりましたが、正直、復帰後のレベルは、ほぼ変わらない、上達していないどころか、逆に、ストローク練習と試合が減った分、以前より、レバルが落ちていると感じています。
それに比べると、ネットプレーは、以前はシングルスの試合でほぼ使わないこともあり、下手くそボレーでしたが、復帰後は、ダブルスの練習と試合が増え、こちらは明らかに上達しています。
また、復帰前後で、ほぼ変わらないのが、サーブです。
以前のシングルスでは、ストローク勝負でしたので、まずは、フォールトしないを心がけ、あとはストロークで勝負と。
今のダブルスでも、サーブ後のボレーで勝負しているのと、サービスエースを取れるサーブではないので、ほぼ変わらないレベルです。
そうしたことを踏まえ、どうすれば、上手くなるかと考えると、地道に、練習と試合を繰り返し、練習をしたことを試合で試し、試合でミスをしたことを練習で治すのかなと。
そして、、もうひとつ、上手いとは別に、試合で勝つために、特にダブルスでは、動き、陣形が重要で、これは、復帰後に勉強して、ダブルスの動きは良くなったと思います。
相手のボールコースの予測で、相手が決まったと思うボールを拾えたり、陣形上、ここに来ると予測すると、吸い込まれるように、ラケットに当たってくれます。
以上、この１年間、少しも上達してないなと、つらつらと、考えて書いてみました。
先週のスクールレッスンでのこと、
最後のゲーム練習で、コーチと組み、雁行陣で、コーチが前衛にいて、私が後衛という状況で、相手のボールが、（たぶん意図しない）短いボールで、私の前方のネット近くに落ちました。
前衛のコーチからも、私からも、もう拾うのは無理な状況でしたが、ほぼ無意識で、体が反応し、猛烈にダッシュしてしまいました。
そして、フォオかバックかも意識せず、フラットかスピンかスライスで打つかも意識せず、やっと届いたボールをバクスラで返球しました。
その返球のボールもどこに打つかも頭の中になかったのですが、ネットの一番低い、中央を通し、シングルラインとサイドラインの間に落とし、そのままノータッチエースとなりました。
コーチからは、ヤバイ（凄いという意味での口癖）と言われ、仲間の女性からも誉められ、さらに更衣室では、男子仲間からも凄いバクスラでしたねと言われ、打った本人はよく分からなかったのですが、凄い返球だったようです。
で、たぶん、ほぼ意識してない、反応だけで動いたのが幸いだったと思います。
膝の痛みを考えたら、走るべきではないですし、力が入れば、ネットを越えず、ミスしていたと思います。
力のスーパーサイヤ人を超えた、身勝手の極意かな？なんて！
私は、結構、ドロップショットを使う方ですが、その理由の１つに、対ロブ名手対策があります。
リターンが相手サーバーに深く、いいボールが打てたとき、また、アプローチが同様に深く、いいボールが打てたとき。
私は、ネットへ出て、平行陣で、しかも、いいボールが打てているので、攻めて、有利な立場です。
しかし、深いボールで、追い込んでいても、前衛の頭を抜く、上手いロブを打てる、ロブ名手がいます。
これで、一気に攻守逆転となり、劣勢にたたされたり、またはロブエースとなり、失点することもあります。
こういう人に対しては、ドロップショットを打ち、前に引き出すようにしています。
自分でロブを打つ場合でも分かりますが、ドロップショットでネット際へ走らされた後、そのボールをロブで打つのは、至難の業です。
短く、低いボール、しかも目の前にネットがある状態で、ロブを打つのは難しく、目の前に前衛がいますから、少しでも甘くなれば、前衛につかまります。
そうすると、クロスへ返球してくるのですが、そこには、サービスラインに位置している（平行陣の後衛）私がいるので、ボレーで仕留めます。
ただ、毎回、ドロップショットでは、相手も備えて、前進してきますので、基本は、深いボールで、適宜ドロップショットを打ち、的を絞られせないようにしています。
（自分のことは棚に上げて、人の試合だと見える事柄を）
先日のサークル対社労士の交流試合で、何人かの方が行っていたプレーで、もったいないなと思ったことがあります。
それは、後衛がいいボールを打って、相手が逃げのロブを打つも、あまり高く上がらず、中ロブになり、前衛が決めて終わりと見ていた直後。
前衛が、スマッシュ、ハイボレーでなく、コートに落として、それから打ったのです。
まず、時間の余裕が出来て、相手は陣形を立て直すことができ、さらに一度バウンドさせたため、中途半端なボールが相手に返り、完全に攻守逆転となりました。
高いロブであれば、一度落としてから、グランドスマッシュという選択肢がありますが、中ロブを一度落とすと、スマッシュは打てない、ボレーも打てない、仕方なく、ストロークで打つのですが、意外とバウンドが読めず、ボールに近づきすぎたり、離れすぎたりで、いいボールが打てません。
中ロブが上がったら、躊躇せず、打ち込むことが大事かなと感じた次第です！
先日のテニススクール、前回のブログでは、ボレー練習で転倒したと記載しましたが、それとは別に、あらためて納得することがありました。
それは、私のボレーでゲーム中に、顔の向きとは別方向にボレーを打つ、サークル仲間からは、「あっち向いてホイ」と呼ばれている打ち方です。
ゲーム中に使うと、顔の向きとは異なる方向に打つので、ノータッチでエースボレーとなる一つの武器でもあります。
で、何を納得したかですが、レッスンで、コーチから、あらためてボレーの打ち方の説明があり、顔を打つ方向に向けると、体が回るので、打つ方向に体を向けてはいけないという趣旨でした。
それを聞いていて、思わず、私の「あっち向いてホイ」は、理屈にあったボレーの打ち方だなと思った次第です。
以上、たぶんに自己満足のブログでした！
少々前ですが、楽天オープンの錦織ＶＳペールの試合。
試合後のマスコミは、錦織のスーパーショット連発をベタ誉めでしたが、この日のペールのボールに対しては、打てるスーパーショットが、ジョコやフェデラーだと出ないんですよね。（単発では出ても）
対戦型スポーツのなかでも、テニスは、相手のボールの威力（速さ、回転、重さ、深さ、コース等）が自分の許容範囲内であれば、自分の思うように打てるのが、その範囲を超えると、打てなくなるんですよね。
レベルは違いますが、私の体験でも。
私は、結構ドロップショットを使う方ですが、これも相手のボールの威力がそれほどでない場合は決まり、威力があると、ネットミスや、チャンスボールになってしまいます。
また、得意のバクスラでさえ、威力があると、返球だけのスライスになり、前衛がいたら簡単にボレーを決められるボールとなってしまいます。
しっかりしたバクスラの場合は、ボレーのガチァというミスを誘うことが出来るのですが。
スクールで、球出しボールを打ったり、相手の打ち易いボールの打ち合いでは、そのほどの差はなく打てる人同士が試合では、大きな差となる、
如何にして、この許容範囲を広げていくか、それが差を埋めていくことになるのかな？と日々感じています！
８日の社労士５０周年記念テニス大会、２４～２５名の参加で、和気あいあい、かつ真剣に試合を行いました。
普段の同好会メンバー以外の方も結構参加され、そして、ボールをつなぐのが上手い人が多く、届くところに打つと、切り替えされるケースもありました。
試合は、まず前半戦、抽選で３組に分かれ、その組内で、乱数表で対戦し（４ゲームマッチ）、その結果で、後半戦の組み（上位組、中位組、下位組）を決めます。
私は、３－１．４－０、２－０（３試合目は、時間切れで終了）で、上位組に入り、後半戦に臨みましたが、結果は、１－３、４－０、１－１（これまた時間切れ）で、優勝には、ほど遠く（たぶん）、賞品ゲットは出来ませんでした。
（賞品は、上位組、中位組、下位組の各組優勝者に与えられました）
どうも、６日の対抗戦と同じ、相手に合わせてテニスをしてしまう、悪い癖が抜けず、相手のペースでのラリーをして、最後に、上手く切り返されるという場面が結構ありました。
（負けた試合だけでなく、勝った試合でも）
試合は、ミスをした方が負けるという大原則に拘り過ぎて、相手にミスをさせるボールを打てるのに、安全策で、相手のペースに合わせてしまい、自分のボールが打てていないと。
試合の途中で、気づき、そこからペースを上げると、力が入りすぎて、ミスになるという悪循環。
最初から、相手や試合結果にこだわらず、自分のテニスをするという、本来の私のテニスを忘れていました！
漫然とテニスをするのではなく、意識して、自分のテニスをするよう、再度、肝に銘じます！！！
