３年間の辛抱も限界に達し、本日、新年会を開催しました！
と言っても、普通の新年会とは少々違います。
本日、テニススクールのレギュラークラスの後、近くのカラオケ店に電話し、ヒトカラを予約し、午後、行きました。
１時間ですが、１人で連続しての熱唱ですので、結構、疲れましたが、心地よい疲れです。
もちろん、替え歌ですが、この３年間で作った新曲２曲を含めて、数曲を、スマホではなく、ちゃんとしたカラオケ店で歌いました。
しかも、飲み物（必須）入れて、１０００円で、お釣りがきます。
平日の昼間、かつ、シルバー割引で安くなりました。帰りに、次回２０％引き券を貰い、癖になりそうです。
ただ、本当は、早く、テニス仲間と行いたいのですが！
（テニスには関係ないのですが）
自宅に置いてあるパソコン、ほぼほぼ（９０％位）、女房が使っていて、私は、月１位の使用なのですが、
先日、パソコンの調子がおかしい、変な表示が出て消えないと、女房が言い出し、よく見ると。
ウィンドウズが、８．１でした！
そう、１月１０日に期限切れになっていたのが、期限後に気づいたと。
これは、マズイと急ぎ、検討、１０にアップグレードするか、買い替えるか。
ただ、もう５年以上使っているのと、１０も、あと２年で切れるとのことで、１１のパソコンに買い換えました。
この年末年始、給湯器交換、パソコン買い換えと、高額負担となり、厳しい！
テニス中の体のケアで、CWXの上半身用のシャツを購入しましたが、１つ問題が。
以前から下半身用のCWXのタイツも着用していますが、金土日と３日連続でテニスをすると、さすがに１着では、間に合わず、タイツは２着を回しています。
金曜のタイツは土曜に洗濯し、土曜は別のタイツで、日曜は土曜に洗濯したものを着用しています。
そうすると、シャツも同じことになると。
シャツが到着した先週は、土曜のテニスは雨で中止で、１着で済みましたが、今後は足りなくなると。
さらに、汗の量が、タイツよりもシャツの方が多く、最悪、タイツは３日連続でも可能？かもしれませんが、シャツは難しそうです。
そこで、結構な価格ですが、もう１着、購入しました！
全豪テニスの一回戦で、西岡、ダニエル太郎、綿貫の３男子選手が、揃って、１回戦を突破しましたが。
ほとんど、報道されていない。
私が見た限りでは、フジテレビで、ダニエル太郎の初戦突破が出ていましたが。
テニスのGS本戦に出るだけでも凄いことなのに、日本人男子が全員、初戦に勝つのは、さらに凄いことだと思うのですが。
錦織の結婚式や、大坂の妊娠、話題性はあるのでしょうが、本来のテニスの偉業をもっと報道して欲しいな！
テニスの新しいスタイルとして、室内外を問わず、テニスキャップ（フェデラーキャップ）を着用すると先日のブログで記載しましたが、その続編です。
かなり前から、膝～腰までの故障防止から、CWXのタイツを着用していますが、年初からの肩～腕の故障を何とかしたいと考え、思いついたのは。
CWXで、上半身のシャツ？はないのか？
ありました！上半身をアシストしてくれるスポーツ用が（結構、高額ですが、画像はインスタに）。
早速、購入し、先週末のテニスで着用しましたが、なかなか良く、これは継続だなと。
結果、新しいスタイルの２となり、上から下まで、CWXとなりました！
新しいスタイルとは、大したことないのですが、テニスキャツプ（帽子）です。
今までも最初は、屋外コートの真夏日に、熱中症予防で、帽子を着用していました。
その後、夏以外でも太陽の眩しさ防止から帽子を着用するようになりました。
そして、昨年末のインドアスクールの際、天井の照明の眩しさが目に入り、大チャンスボールをフレームショットの大ミスをしてから、インドアでの帽子を考えてみました。
引退してますが、プロでは、ロディック、ヒューイットがインドアでも帽子着用で試合をしていました。
色々と調べると、照明の眩しさだけでなく、室外とインドアとで、同じ状況でテニスをする（いちいち外は着用、インドアはしないと別けない）等が理由のようです。
そこで、新たに、フェデラー仕様のテニス帽子を購入（画像はインスタに）、先週の初打ちの金曜（インドア）、土曜（屋外）、日曜（インドア）、月曜（インドア）、全て帽子着用でテニスをしましたが、特に違和感なく出来ました。
今後の新しいスタイルにしようかなと？
何かといいますと、今年の初打ちです。
まず、６日（金）は、本当の初打ちで、スクールの平日レッスンで、昨年末は２週連続で休んだので、ほぼ１か月ぶりでした。
次が、７日（土）のサークルテニス。当初、雨か雪の天気予報でしたが、上手く外れてくれて、絶好のテニス日よりでした。
そして、８日（日）は、当初、ダブルヘッター予定で、午前がスクールレッスン、午後がレンタルコート（かつ孫とのテニス）でしたが。
午前に１人でテニスに行くのが難しく？、休むことにし、午後の孫とのテニスでしたが、８０分間、ひたすら、球出しで、コートには、いましたが、テニスをしたかというと？
最後が９日（月祝）の社労士テニス、朝一で、孫を車で東京の家まで送り、そのままコートへ向かうことにしました。
道路が混むことも想定し、余裕を持って出ましたが、全く混まず、順調すぎ、１３時テニス開始のところ、１１時に着いてしまいました。
仕方なく、コンビニにお昼ご飯を買いに行き、クラブハウス内で、お昼を食べ、その後は、ユーチューブでテニス動画を見ながら過ごしました！
以上、テニスコートにいたのは、４日で、テニスをしたと言えるのは、３日という、今年の初打ちでした！
新年早々痛い左肩（肩から上腕まで）、昨日は鎮痛剤を飲んで出社しましたが、痛みが続き、夜、空いている整形外科へ行きました。
レントゲン、触診等した結果、頚椎の間隔が狭まり、神経を圧迫しているとのこと。
数年前、腰部脊柱管狭窄症で、最初、原因不明の腰痛になりましたが、その後、背骨の間隔が狭まり、神経を圧迫し、腰痛と分かりました。
今回は、それが、頚椎におきて、肩から上腕が痛いようです。
昨日、痛み止めの注射をして、飲み薬、シップをもらい、ストレッチ方法を教わりました。
１日たち、痛みは少なくなるも続いていて、今日の初打ち（スクール）迷いましたが、行ってきました。
テニスには、左肩なので、大きな影響はなく、まずは、一安心です。
そして、重病や大けがというわけでなもいとのことで、これも安心なのですが、
要は、老化なんですよね！
残念ながら、歳はとっていくので、如何に、ケアして、テニスを続けていくかです。
正確には、年明け早々、６０歳代なのに、５０肩になりました！
ここ数日、肩周辺に痛みがあります。微妙に痛い箇所が動き、肩の後ろ、腕の付け根、二の腕が痛みます。
ここ数日ですから、思い当たる事はありません。それに、今まで他の箇所で経験した関節痛とは違い、関節痛と筋肉痛が混じった感覚です。
ネットで調べると、５０肩の可能性が大（歳は、６０歳代ですが）のようです。
昨日、４日まで、仕事が休みだったので、整形外科へ行きましたが、２つ回りましたが、休みでした。
（病院は、４日から開いて欲しいな！）
今日、５日は仕事はじめなので、痛みを市販薬で抑えながら、出勤です。
唯一の救いは、痛い肩は、左肩です！テニスには、トス以外は影響ないかな？
新年あけましておめでとうございます！
今年も、テニスを中心にブログでつぶやいていきますので、宜しくお願いします。
新年にあたり、今年の抱負というか方針というか、思いを。
メインテーマは、「選択と集中」で、次の２つです。
１．活動としては、「テニス」（プレー中心ですがガット張り等も含めて）、と「社労士｝（人事系も含めて）です。
２．心構えとしては、「安全」と「健康」、この２つがベースにならないと、何も出来ませんので。
その他、個別の項目として、
・ＧＳＳパンサーテニスクラブの現役生と昨年は会えましたので、今年は、テニスが出来たらなと。
・３年間歌っていない、替え歌の新曲を歌える日が来て欲しいと（家の中で、１人で歌うのではなく）。
・最後に、昨年もそうでしたが延長となり、再度今年の９月末で雇用契約が終わるので、１０月以降どうするか。
では、テニス仲間の皆さん、今年も楽しくテニスをお願いします。
仲間がいないと出来ない、１人では出来ない、テニスですから！
