今朝は目覚ましをかけて、朝練に行ってきました。
（ただ、その目覚ましの時間が、いつもより１時間早かった…）
ただ、このところ天気が悪いので、壁が濡れているんではないかな～との懸念はあったんですが、大丈夫でした。
以前にも書きましたが、年を取ると筋肉の衰えがものすごーく早くなります。
若いころには考えられないくらい！
んー、多分５０歳を過ぎた方にはわかっていただけると思うんですよね。
それ以下の方は、５０歳を過ぎるまで待ってください。
本当に、以前は筋肉が衰えたという自覚は、あまりありませんでしたもん。
そりゃあ、間が空いて、久しぶりにその運動をすると、翌日は筋肉痛になりました。
でもね、筋力が低下したな～、なんて、あまり感じなかった気がします。
今は、まさに、筋力がなくなったと実感してます。ビシビシと。
ジャンプができなくなった、スクワットができなくなった、等々。
特に近頃は、下半身の筋力低下が顕著に感じられます。
今日も軽～い朝練でしたが、練習あと、なんとなく肩周りが痛みます。
１週間空いただけなのに！
そんなこと、昔は当たり前だったのに！
（昔は、周１回のスクールがやっとでしたから）
本当に軽い軽ーい朝練なんですよぉ！
サービスなんて１０本も打ってないんだから。
それなのにこの有様！？
どーしよう！！！
明日はスクールの振替なんだけど、こんなんで、まともに練習できるかな…。
「年を取っても筋肉はつけられる」とは言いますが、「年を取ったら筋肉は激減する」ってこともかなり大事だと。
年を取ってから筋肉をつけたかったら、若い方以上に頑張らないといけません。
