昨日から筋肉痛です。
ヨガの翌日のお約束。
筋肉痛になっているのは、肩甲骨付近、肋骨回り、股関節回り、太ももです。
特に、肩甲骨付近と肋骨回りは、思わず「イタタ…」と声が漏れてしまうほどです。
二日目の今日だって、まだ痛みが残ってますもの。
先週は、仕事が長引いていけなかったため、2週間ぶりのヨガ、ということも原因かもしれません。
ヨガ教室では、先生が「自分の深い呼吸を意識してください」とおっしゃいます。
でも、いろいろなポーズをとって、深い呼吸をするのは結構大変です。
しかも体がとーってもかたいから、ものすごい顔してやってます。
汗もたらたらです。
ヨガを始めて、もうすぐ7か月が経とうとしています。
体は少しは柔らかくなったものの、まだまだ長坐で膝におでこは着きそうにありません。
1年経ったら着くようになるんでしょうか。
でも、以前も書きましたが、肩甲骨周りは少しは柔らかくなりました。
本当に僅かですが、それでも、進歩を感じることができるのは、励みになります。
頑張れ、自分！！
