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今日も寝不足です。

もっと早く寝ればいいのですが、なかなか思うようにいきません。

昨晩も、ヨガから帰ってきてからの夕飯だったので、食事が終わったのは10時半近く。
さあ、「お風呂に入ろう」と思っていたら、豚児ナンバー1が帰宅。

先に風呂を使わせてくれというので、仕方なく譲って待っていたら、そのうちに連れが帰宅。

こちらも、食事の前にお風呂を使いたいと。

ま、テニスから帰ってきたんだから、さっぱりしたいよね。

というわけで、お風呂にちっとも入れず、待っているうちに床でそのまま寝てしまいました。

それでも12時過ぎに起きて、さあ今度こそ入ろう！と自分に活を入れたのに、
入れたのに、
ああ、それなのに、
豚児ナンバー2が入ってしまっていたのでした。

もうがっかり…。

結局、お風呂に入れたのは1時過ぎ。

ここ最近は暑い日が続き、お風呂から出てすぐに布団に入れるわけもなく、汗が引くのを待ちがてら、ちょっと書道でも。
ちょっとのつもりが、あっという間に2時半過ぎ。

これはまずい、早く寝なければ！
と、布団に入ったものの、寄る年波のせいかちっとも寝られず。

で、朝は当然、おお！寝坊！！

解決方法は、なんといってもお風呂にさっさと入ること。

まあ、今夜は連れと豚児ナンバー1が夜更かしをするはずなので、
昨日みたいにはならないぞ、とひそかに画策しているのです。

今夜こそ！！

昨日もスクールの振り替えに行ってきました。
今週は、今期最後の週なので、振り替えの人で一杯だろう、と思っていたのですが、とりあえず満員にはなりませんでした。

月曜日のクラスの振り替えは初めてだったのですが、皆さん上手ーい！
特に女性が凄いレベル高っ！！

ボレーなんて、男性に全然負けてません。
スイングも綺麗です。

しっかり腰を落として返球してますし、コントロールも凄いです。
針の穴を通しているみたい。

自分なんて、狙った所から50センチは外れます。
ダブルスをしていても、「よし、センター！」なーんて狙っても、必ずどちらかに寄ってますもん。

ストレートロブを上げればサイドを割ってしまうし、ベースライン越えは日常ですし。

もう少しコントロールの精度をあげなくちゃ！
（精度、なんて言葉を使うのもおこがましいんですが）

いやー、それにしても本当にいい練習ができました。

レギュラーのクラスだと、なかなか丁寧に打てないのですが、昨夜は初めてのクラスということもあって、かなり丁寧に打っていたつもりです。
正直言うと、後半はかなり雑になってしまいましたが。

月曜日のレッスンも受けたいなあ。
でも、2レッスン受けるのは、経済的にかなりしんどい…。
しんどいうというよりも、無理だ～。

書道とヨガをやめても、まだ足りない。

経済面と時間面の両方が大丈夫なら、2クラスともう一つ別のシングルスクラスも受けたいんだけど。
絶対無理！！
まあ、受けられない分工夫して、自分で練習するしかありませんね。

昨晩のスクールの後、そう思って、朝練に行こうと決心していたのですが、起きたら6時半でした。
おお寝坊！！

朝練どころじゃありません。
遅刻するかと思いました。

メンタル、情けなし！！！

土曜日は予報よりもかなり早く天気が崩れたので、全然テニスができませんでした。

でも、その分日曜日はバッチリ！

スクールの振替えで一汗かいた後、夕方から友人とのテニスがありました。

この夕方からのテニスで、２時間ほど本当にいい練習をしていただきまして、もうヘロヘロです。
連続ローボレーや交互のボレースマッシュや、少し前に詰めてのストローク等々。

うーん、こういう練習がしたかったんです。
本当に充実した練習をしていただきました。
（ただ、残念なことに、体は全然ついて行ってくれませんでしたが）

金曜日のスクールでも、スマッシュの練習が主体だったので、自分の身につけるのに格好の練習となりました。

もっと上のボールの処理がうまくなりたいものです。

体力があるうちはいいのですが、やはり疲れた時や慌てた時の対処が悪いですね～。
コートに入れようと思うばかりで、上半身が丸まってしまうんです。

コーチにも、上半身をしっかり伸ばしたまま打つようにアドバイスをいただきました。

でも、上半身をしっかりさせるためには、やっぱり体幹が重要なんですよね。

もっと上のボールを確実に処理するために、練習しなきゃ！

日曜日の夜に、スクールのイベントでダブルスの試合がありました。

今回ペアを組む方は、お初です。
一緒に練習したことがありますが、たった一回だけ。

そのあとはどうしても日程の都合がつかず、練習できませんでした。
(試合に誘ったのは、何を隠そう自分です。反省してます。）

よくよく考えてみると、一回しかペアで練習したことがないのに試合に誘うのは、かなり失礼かも。
やはり練習ができる目算がないのに、試合を組むべきではないですね。

試合の結果は、
やはり反省だらけです。

特に、「ダブルス」ということをもっとキチンを把握すべきでした。

我ながら「いまさら何を…」とも思っているのですが、
自分がすべてのボールを打つのではないのだから、絶対にミスをするべきではない、んです。

相手のボールがよくてミスをするのは仕方ないにしても、
簡単な、単純なミスは決して下はいけないんです。

でも、今回もそんなミスを連発しました。

何やってんだか…。

いままでの反省がちっとも活かされてないし、作戦も全然立てられてないし。

次につながる試合ができないと、いつまでも成長できません。

一昨日の地震、びっくりしました。
お住まいの方々は大丈夫でしょうか？
ライフラインが止まってしまっている地域もあるようですね。

関東地方でも、日曜日の朝地震がありましたし、それ以前にも小さいものが何度か。

うーん、日本は大丈夫なんでしょうか。

以前からよく「テニスができるのはあと何年なんだろう」と書いていますが、こうしてみると、体が動くことが幸せだということと同時に、「テニスができる環境にいる」ということも、とても幸せなことなんだと痛感します。

「自分が元気であれば、いつでもテニスができる」わけではないんですよね。
自分だって、数年前まではまだ子育ての真っ最中でしたから、今のように週末はテニス三昧というわけにはいきませんでした。

すぐに忘れてしまいますが、そのことをしっかりと肝に銘じてテニスを楽しみたいと思います。

ところで、昨晩は自分にしては珍しくサッカー観戦しまして、一人で盛り上がっちゃいました。

運も味方してくれたとはいうものの、本当にいい試合だったと思います。
(殆どサッカーを見ないので、単純に自分がいいと思っただけですが）

よく走っているし、積極的に動くし、まあ、最後は時間稼ぎ？という部分もありましたが、それは勝負の上で仕方ないことでしょうし。
勿論、「ああ～！」と叫ぶ場面も山盛りありましたが、感動した場面もたくさんありました。

でも、連れはそうではないようで、帰ってきてから録画した試合を見て、「どうしてそこに打つかな～！」などと言ってました。

自分は正直なところ、この上から目線の言い方が嫌いです。

自分がサッカーをするわけではないのに、采配を振るっているかのような言い方。
野球観戦の時もそうなんですが、「あんたは監督かい！！」って突っ込みたくなります。
そんな見方をしていて楽しいんでしょうか？

テニスの試合を、そんなところに打つか～？とか、なんでそんなミスするかな～？なんて思って見てません。

もう「凄い！！」のオンパレードです。
口をあけっぱなしで見てますもん。

終わった時には感動の嵐です。
次の日に練習があったら、完全に影響を受けてますしね。

感動できる観戦の方が、ずっとずっと楽しいでしょう。

感動の嵐です！！

先日のスクールでのイベントレッスンで、フットワークを教えていただきました。

教えていただきましたけど、
できない～！！！

「オープンスタンスで打ち、そのまま外側の足を反対方向に踏み込む」ですって！

大体、オープンスタンスだって全然できません。
だって、コテッコテのクローズスタンスですもの。

若い時はそのスタンスで、一生懸命素振りをしたものです。
スタンスだけじゃありません、素振りにしても、テイクバックだってスイングのリズムだって、いまじゃ考えられません。

大体、何度も書いてますが、フォアのテイクバックを直すのだって３年以上かかっちゃいました。

若い頃、身につけた癖を何十年後に直すのは、本当に本当に難しいんです。

もっと若い頃に教えた欲しかったな～。

自分でもフットワークが悪いということは自覚していたんです。
戻るのが遅いって。

で、先日のイベントでオープンスタンスを頑張ってみたのですが、オープンで打っても、戻るときに一度ステップを踏んでいるんです。

なんででしょう？？？

やっぱりこれを直すには、球出しマシンを買うしかないか？

買っちゃおうかなとひそかに画策中です。

昨日はヨガ教室の日だったのですが、どういうわけかとても眠くて、初めのうちは半分眠っている感じでした。
気がつくと目を閉じているし、先生は次のポーズをとっているし。

多分、自分の後ろでやっている方に、かなり迷惑をかけたに違いありません。

先生、申し訳ありません。

で、今日、ネットニュースを見ていたら「無理やりのストレッチは体に良くない」という記事がありまして、そういえば先生はいつも「無理しないで伸ばします」っておっしゃっているのはこのことなんだ、と気がつきました。

記事には「特に５０代の方は、無理する傾向があります」と結んであって、ありゃ、まさに自分の事だ～、と思いました。

しかめ面になるほど無理をしないで、ストレッチをすることが大切だということ。
無理をしても、筋肉はかえって硬くなってしまって、逆効果になるということ。

そのことを伝えたくて、ヨガの先生は毎回「無理しないで」っておっしゃっていたんですが、自分は「いやー、少しは無理をしないとダメでしょう」と思い込んで、全く反対のことをやってました。

指導してくださる方のいうことをキチンと聞く、そしてしっかり実践する、ということは習い事の基本ですね。

今頃そんなことに気付くとは、情けないです。

昨晩、通っているスクールでイベントレッスンがありました。

元プロ選手に、3面使って3時間レッスンしていただくというもの。
3時間ぶっ通しのレッスンなんて、体力が持つか全く自信がなかったのですが、ぎっちり練習したいと思っていたので申し込んじゃいました。

フットワークの練習を重点的に練習して、軽めの振り回し等もやってもらいました。

確かにややハードだったけれど、自分としてはいつものようにハードヒットしてミスするよりも、しっかりコートに入れることを主として練習していたので、まだ体力は残っていたかな。

でも、もっと上級の方々は恐ろしいくらいのスピードで打ちあっていたので、終了後はヘトヘトになっていたようです。
本当に、あのボールはどうやって返球するんだろう？と、傍で見ていても異次元のテニスでした。

で、今朝、疲労はそれほど残ってはいなかったのですが、時間が経つにつれて、何となく体がギシギシしてきました。

ひょっとして筋肉痛なんでしょうか。

昨日の練習が終わった後は、閉館の時間が迫っていて全然ストレッチをやらなかったし、家に着いてからも、明日に備えて早く寝なければ、とそれだけで精一杯で、体をほぐしもしませんでしたから、そのツケが今来ているのかもしれません。

午後からは何となく腰が痛い。

明日の朝はもっとほかの部分も痛くなるのでしょうか。

でも、本当にいい練習をさせていただきました。
あんな練習が月に1回でもいいからやれたら、もっといいのに。

一昨日の晩、ふと思いついて逆立ちをしてみました。
まあ、逆立ちと言っても自分の場合は壁がないとできないんですけれど。

心の中では、簡単だよ、と思っていたんです。
今までだってできてましたから。

ところが、

やってみたら１回でできなかったんです！

がーん！！！

３回目でやっとできました。

これだけでもショックなのに、もっとショックなことが。

１分持たなかった…。

もう肩がヨロヨロしてるんです。

ボーゼン…。

やっぱり体は確実に衰えているんです。

これからは毎日逆立ちします。
絶対に！！

先日、久しぶりにお会いした方と組んで練習試合をしまして、動画に撮ってみました。

この方、身長もあり肩周りも強いせいか、前で積極的にいい動きをして下さいます。
時々、ぶっ飛んでしまいますが、まあ、自分も人のこと言えた義理ではありません。

自分は身長が低いので、どちらかというと後ろで相手を振り回し、前が決める形がベストかなと思ってます。
なので、結構組みやすい方ではあります。

ただ、欠点としては、この方とめったに組むことがないので、センターにボールが来た時、お見合いをしやすいことです。
動画を見てみると、お互いの立ち位置がよくわかっていないという気がします。

二人ともが前に詰めた時、かなり横並びになってしまっているので、センターに打たれると見合ってしまっています。
それと、自分の身長が低いので、彼女が詰める時はストレートも視野に入れてもらった方がいいかな。
詰める時のボールによっては、簡単に上を抜かれてしまうので。

まあ、自分が彼女の癖をもっと理解すれば、自分の立ち位置ももう少し工夫できると思います。
とりあえず、あまり前に詰めすぎないとかね。

しかし、動画を見ていると、相変わらずバカなミスしてます。

「なんでこんなミスする？？？」
ミスしているのは自分なんですが、冷静に観察していると、本当にもったいない！！

ダブルフォルト、リターンミス。
この２つは絶滅させなければだめでしょう。

当分、この２つは常に意識して、徹底的に直したいと思います。