めげるなテニス

やっぱり疲れが取れないな～。

体が重いデス。
本当に回復力がない！

一晩寝たら、次の日はすっきりして欲しいもんです。

最近、サービスにとっても波があって困っています。
もう、殆どビッグウェーブって感じです。

入る時は、いいコースに入ってくれます。
その代わり、入らない時は徹底的に入りません。

入らない時、何が悪くてはいらないのかがわからないので、修正できずそのままゲームを落としてしまいます。

先週の練習会での試合もそうでした。

どこが悪いのか、とにかく入らない。
「まずい！」と思って入れようとしても入らない。
「ああ、どうしよう。とにかく入れなくては。」と思っても入らない。

もうこの時点で０－４０。

どうしてなんでしょう？なぜだろう？

なんとか原因を見つけなくては。

日曜日も試合です…。

昨晩、スクールの振替に行ってきました。

初めて行くクラスです。
初めてのクラスは、いつもドキドキしてしまいます。

昨日はレギュラーが４人に振替が２人。
皆さん、見るからに上手そうなので、もう心臓バクバクです。

予想たがわず、お上手でした。

もうレッスン中、走り通しという感じです。
息も絶え絶え、汗だく．．．。

こんなに息が切れたのは、このスクールでは初めてです。

レッスンで教えていただいたことは全然できないし、もうへとへとだし。
できないことにも、体力がない事にも情けないったら！

家に帰って、とりあえず食事をしたら、本当に爆睡してしまいました。
（汗だくのまま…）
夜中に目が覚めてお風呂に入り、髪も乾かさず速攻で布団へ。

目覚ましをかけていたはずなのに、大寝坊しました。

体がなんとな～く筋肉痛のようです。
明日はもっと痛むんでしょうが、明後日はまたレッスンです。
そして明々後日も、たまった振替の消化のため、レッスンです。

一週間に３日もいけば、教えていただいたことも身につくでしょう。
多分…。

今、金曜日の夜に、スクールに通っています。
が、金曜の夜というのはいろいろお付き合いが入ってしまいます。

特に年末年始が入っている今期は、もう飲み会だらけ。

そんなわけで、今月は４回振替を取らなければなりません。

先週なんて、金曜日：スクール、土曜日：試合⇒練習⇒スクール、日曜日：練習。
そして、明日もスクールです。

いやー、よく練習できてうれしいデス！！
本当に。

ただ、如何せん回復力が足りません。
もうへとへとです。

夜なんて、足がジンジンして寝られません。

まあ、本当に体はへとへとですが、スクールで教わったことを、練習会で試してみることができたので満足です。

やはり習ったことはすぐに試してみないとね。
すぐにフィードバックして、自分の体に覚えこまさないと、

忘れます。

すぐに忘れます。
あっという間に忘却の彼方です。

実際に練習試合で使って、どういう使い方が一番ベストなのか、どういう使い方をしてはいけないのか、自分がしっかり体験しないと、習ったことが活きてきません。

自分の引き出しが一つでも多くなるように。
そして、それらがきちんと使えるように。

常に、意識をしていきたいと思います。
（なーんて言ってますが、しばらくするとケロリと忘れちゃうんだ、これが。）

明日は試合です。
朝早く出かけなければなりません。

まあ、お正月の時よりは遅くていいのですけどね。

天気予報では、強烈な寒波が来ているとのこと。
防寒対策をしっかりしなければ！

空気が冷たくても、風がなければいいデス。

明日のコートのサーフェスが何かわからなかったので確認したら、「ハードコート」でした。

確認してよかった～。
明日のシューズをしっかり用意しなくっちゃ。

ダブルスなんですが、１試合でもいいから勝ちたいです。
でも。自分はダブルスの勝ち方がわからないので、負けてばかりなんです。

先日の練習会で、コーチからポーチについてアドバイスをいただいたので、チャンスがあればやってみたいと思っています。

あとはサービス！
このところ、いい感じなので、そのまま試合で使えますように！！

試合の時に、自分のテニスができますように。

今月は試合が２つ、予定に入っています。
本当はもう１つ入れたいのですが、ちょっと躊躇しています。

予定されている２つは、昼間なのでそれほど問題はないのですが、もう１つはナイターの試合。

独身だったら、自分の予定や体調だけで決めることができますが、家庭があるとどうしても考えてしまいます。

でも、めったにないシングルスだし、挑戦したいし、今回を逃したらまた当分できなさそうだし。
でも、来月も試合が２つ予定されているし。
うーん．．．。

テニスの練習でも、お誘いを受けて予定が入っていなければ即答したいところですが、ナイターの練習は自分の一存では答えられません。

やっぱり、やらなければならないことがいろいろありますからね～。

それでなくても、テニス以外に書道だプールだと盛りだくさんだし(大体、プールだって満足に行けていないんです）、それ以外にも雑事がたまってます。
会社をさぼりたい、なーんて思うこともしばしば。

でも、きちんと試合ができるのもあと少しかもしれません。
それを考えたら、今できることををしっかりやらなくちゃ。

試合に出ることは、自分が成長できる大きなチャンスですものね。

年始の気分も殆ど抜けて、日常が始まってます。
なのに、体だけはなんとなーく年始の緩さに浸っている感じです。

今朝もガッチリ寝坊してしまいました～！！

年末のぎっくり腰もすっかり良くなって、年始からはテニスをガンガンやっておりました。

先日の練習会なんて、ハードヒッターの女性ばかりが集まってしまったので、本当にストロークがガンガンでした。
もうお互いに、打つたびに「うっ！！」「ふんっ！」と声が漏れ、気迫も十分でした。

練習試合でも、ちょっとでも気を抜いたら攻められるし、甘いボールは全力で叩いてくるし、こわー！

でも、そういう練習も必要ですね。

練習会の前日に、スクールのレッスンがあったのです。

１面３列でストロークの練習があったんですが、相手側が全員レフティーでした。

以前は左利きの方と練習する機会がなくて、そのためにレフティーの方のボールがどうしてもコントロールできなかったんですが、今は結構練習できる機会が増えたので、以前ほどひどいボールを打たなくて済むようになりました。

やはり普段からの練習は大切ですね。

このところ、リターンがうまくいってます。
ミスが格段に減っています。

今迄自分が思っていたリターンと、違うリターンを思い描けるようになったからかもしれません。
今迄は、「相手のサービスと同等のスピードで返してやろう」って感じだったんですが、最近は「ミニストロークの感じで打っていこう」って感じです。

サービスもダブりもありますが、いい感じです。

今月も来月も試合があるので、その時までこの調子を保っていられたらいいなーと思ってます。

ただ、心配が一つ。
ストリングが切れそうです。

切れる前に張り替えればいいのですが、２本とも張り替えたいのと、ちょっと遠いのとで週末にしか行けないんです。

お願いだから、今度の日曜日まで切れないで～！！！

暮れは腰の状態がよくなかったので、全然テニスができませんでした。
一週間以上休んだのでよくなりましたが、年を取ってからの体の不調は、なんとなく不安が残ります。

やっぱりヨガと筋トレですね。

お正月休みの間、壁で練習しました。
久しぶりに壁打ちができて嬉しかったです。

でも、足場がガタガタで、本当に悲しくなります。
こんな足場が悪いところで練習していて怖くないのかな？

スマッシュなんて怖くて深めのボールがあげられません。
足元が怖くてさがれませんから。

でも、久しぶりに動画も撮りました。
暮れからサービスがだめだったので、前と横から別の角度でとってみました。

うーん、右手の動きがぎこちなくて…。

直しているつもりでも、なかなか思うようには直りません。
なんど動画を取り直しても、頭の中の動きとは全然かけ離れているんです。

パワーがない分、せめて少しでもきれいなスイングで打てるようになりたいものです。

時々、どうしてこんなボールが打てるんだろう？と首をかしげてしまうスイングをする人がいますが、
スランプに陥った時、そこから抜け出すのに、欠点だらけのスイングだと修正がとても大変になりそうな気がします。

先日、テニスをしていたら腰が「クキ」っと。
別に痛みというほどではなかったので、そのまま続行したのですが、なんか変！

ストロークもできるけれど、ちょっと遠目のボールは怖くて走れないし、無理な体勢も強打も怖い。

どうも軽い「ギックリ腰」のようです。

テニスを終えて、そのまま休めばよかったんですが、年末ということもあり、バタバタしていて、買い物もあって、で、結局悪化させてしまいました。

夜、横になろうとしても腰が痛くて横になれない。
寝返りも痛くて打てない。

このまま月曜日になっても治らなかったらどうしよう！！

もう、布団の中で、半分パニックです。

翌日、病院に行ってブロック注射を打ってもらいました。
それでも痛みはなかなか収まりませんでした。

流石に一週間も経つと、痛みはありませんが、やっぱりまだ腰に違和感を感じます。
あと、急激に筋肉が衰えた気がします。

少し筋トレをやらなければ。

それから、ヨガもやった方がいい気がします。
週に一回でも、身体をきちんと伸ばす。

うーん、何処かで時間を作らなくては。

でも、現状ではかなり厳しい…。
プールだっていけない時があるのに。

やりたい事はてんこ盛り。

時間は決まっているんだから、あとは、工夫あるのみ❗️

やっと冬至です！！
待ちに待ってました。

冬至になったからと言って、すぐに日の出の時間が早くなるわけではありませんが（しばらく今のまま）、それでも、うれしいデス。
朝は、まだ真っ暗ですからね～。

今週は書道が一段落着いたので、月、火と朝練に行ったのですが、街灯はついているといってもかなり暗い。
そこかしこで寝ている方々もいるので、音を出すのはさすがに心苦しくて。

来月位になると、少しは練習できるかな。

なんとか打点時に目を残していたいんです。

どうしても、打った先を見ちゃう。
打点時にもう気持ちが相手コートにいってしまってる。
だから、なんとしてでも、打点時にボールを見る癖をつけたいんです。

自分は打つ時に、体が前傾してしまってます。
打ち急いでいるつもりはないのですが、すぐにバランスを崩してしまいます。

それを直すためにも、打点時に目を残す！

目標にしているのですが、まだまだ全然…。

ストロークに限らず、なんで、あんなにボールから目が離れちゃうのかな。
サービスでも、ボレーでも。

ため息ばかりです…。

日曜日に友人からテニスのお誘いを受けて、練習に行ってきました。

初めて行くコートです。
まだ、できたばかりのようです。

場所の詳細をネットで調べたのですが、当日、なんかおかしい…。
ネットの地図と合っていない。
微妙に違うんです。

現地に行ってやっとわかりました。
今まであったコートの隣に、新しいコートを作ったんですね。

やっと納得しました。

で、納得したのはいいんですが、コートの所に更衣室がない…！

嘘でしょう！？
私はどこで着替えればいいの？

よく見ると、コートのフェンスに案内が書いてありました。
反対側のちょっと行った先に、更衣室、トイレがあるって。

でも、そこまではコートをぐるっと回って行かなくちゃならないんです。
今、まさにぐるっと回ってここにたどり着いたのに？

もっと親切にならないのかな～。
この場所だって、入り口が全然わからなくて（ネットの地図でもわかりにくかった）、半信半疑で歩いてきたのに。

もう時間ぎりぎりになってしまって、慌ててしまいました。

こんなコートもあるんですね～。

おまけに、新しいコートはあんまり砂がない～。

もうちょっと砂を入れて欲しいな～。
スライドしようとしても、あんまり滑りません。

弾まない、滑らないコートで練習していると、ハードコートでコテンパンにやられてしまう！！！