めげるなテニス

今月に入ってから、ミックスダブルスをする機会が増えました。

ミックスダブルスなんて、何年ぶりでしょう。
今迄ミックスをやる機会自体もとても少なかったですし。

昨日も、練習をしてきたのですが、もっと作戦を考えなければだめなんだなーと感じました。

初めのうちは、前衛の時はネットに詰めていたのですが、上を抜かれてしまうと、ペアの男性が前に詰めることができなくなってしまうので、自分はサービスラインの内側で守っていた方がいい、とか、男性はポーチを狙うことが多いので、それを避けてクロスサイドに打っていると、相手はダウンザラインを狙ってくるとか、ですかね。

こちらがガンガン打っても、男性にはなんの威力にもならないので、頭を冷やすことが先決ですね。

そういえば、このあいだの金曜日のスクールも男性ばかりで、力で押し切られてばかりでした。

あのフォームでどうして、こんなボールが打てるんだろうと首をかしげたくなりますが、まあ、体格が違うのですから仕方ありません。
ちょっと羨ましいですね。

でも、もっときれいなスイングができれば、もっといいボールになるのに、と、そうやって考えると、パワーだけで押し込むのはもったいないといえるかな。
少しくらい自分のポジションがずれていても、タイミングが合っていなくても、パワーで何とかしてしまうのは、自分で伸び代をつぶしているようなものじゃないですか。

なんていっている私も、自分の打っているボールが全然伸びなくて、どういうスイングをしたらいいのか迷路の中です。

一打一打考えながら打っているのですが、思うようなボールになりません。
練習中でさえそうなんですから、試合になると、練習中に意識してるスイングなんてどこかにぶっ飛んでしまいます。

身につけるって本当に大変なことなんですね…。

１０月くらいから朝練習をやっていないので、今、テニスは週３日です。
金曜日になると、やっとテニスだ～、という気がします。

朝練習をやっていた頃と比べると、かなり物足りなく感じます。

じゃあ、朝練をきちんとやればいいんですが、それがなかなかできないのは、何度もここで書いている通りです。

昨日、やっと書道が一区切りついたので、朝練習に気合を入れようと思っているのですが、
が、最近寒さが身に応えていて、正直自信がないです。

一年前までよくやっていたな～、と自分を褒めてやりたいくらいです。

もちろん一年前だって寒かっただろうけれど、あの頃は、自分のテニスを何とかしたいと必死だったんですね。
一年前の自分を目標に、今の自分に喝を入れなければ！

冬になると、練習コートはかなり風が厳しくなります。
フェンス周りに防風ネットは張ってあるのですが、それでもかなり厳しい風が吹きます。

外のテニスは厳しいですが、できるだけ幸せです。

そう思って今週も頑張るぞ～！！

近頃、ネットで筋トレのブログなどをよく読みます。

ハードなものは体が耐えられないと思うので、程々なものを選んでいます。
「程々のもの」がきちんと続けられるようになったら、もう少しハードなものへと進んでいこうと思っていますが、もともと筋トレも苦手なので、「程々のもの」すらも怪しいものです。

それに、一つ一つのトレーニングの時間は僅かなのですが、やらなければならないものが多すぎて、全部やるとなるとかなりハードな筋トレになってしまいそうです。

まず、体幹は外せませんよね。
それから、腹筋背筋。それに太もも部分。肩周りもやらなければいけませんし、肩甲骨のストレッチも外せません。
ストレッチといえば、股関節も重要です。
体力もつけなければならないし。

これらのトレーニングを、毎日続ける自信は全くありません。

でも、上記のものって、本当に最低限必要なトレーニングなんですよね～。

取りあえず、回数を少し減らして、なんとかやっていかなければ…。

悩んでいる前に、まず実行！！

実は、トランポリンがやりたいんです。

学生の時に体育の授業でやりましたが、これがめちゃくちゃ楽しい！！
それに運動量も結構ハード。

家庭用のトランポリンもありますが、我が家はマンションですからやはり無理。

近所でトランポリンをやっているところはないか、と探したら、ありました～♪

板橋と新座ですって！

全然近所じゃない！！
でもやってみた～い！

毎週通うのはとても無理だけど、月に１回くらいなら何とかなるかな？

うーん、悩みドコロです。

日曜日の試合で、もうぐったりです。
月曜日は起きれませんでしたし、今日も寝坊しました。

やっぱり体へのダメージは大きいのかな？

でも、今回の試合で、掴めたことがいくつか。

まず、
できるだけボールを横で見ないこと。
なるべく自分の前でボールを見る。

横で見たらもう追いつけませんから。
そのためには、相手が打った瞬間に判断し、体も反応させること。

それから、
怖がらずにスイングをすること。

追い込まれるとついビビってしまって、自分が心掛けているスイングと違ってしまうことがよくあります。
自分が今、心掛けているスイングをきっちりやること。

あとは、サービスですねぇ。

練習の時はいいかんじで入っているのですが、
試合中に一度崩れるとどうしようもありません。

何が原因で入らないのか…。
原因をつかめれば、直せるのかもしれません。

もっと自分のサービスを動画にとって、研究してみます。
特に試合中の動画が必要ですね。

昨日、試合に行ってきました。

民間のテニスクラブが主催している試合で、今までも、ダブルス2～３回、シングルス２回出たことがあります。
参加料はちょっと高めですが、最初にリーグ戦方式で順位を決め、そのあとトーナメント戦になるので、最低でも3～４回は試合ができます。

昨日は５回、試合ができました。

今回はサービスに波がありすぎて、本当に大変な試合にありました。

１回戦はまあまあだったんですが、２回戦は全然入らず、サービスゲームはほとんど落としました。
３回戦、膝を曲げたり、腕を体から離したり等工夫したら、これが結構入って助かりました。
が、４回戦、またしても入らなくなり、もう、入れることが最優先（当たり前なんですが）
５回戦も、コースもスピードもそっちのけ。とにかく「入って～」と神頼みのサービスとなりました。

はー、疲れた…。

もう、精神的にも肉体的にもぐったりです。

まあ、試合なんですから、当然ですね。

以前の自分なら、途中で雑なテニスになってしまっていたのですが、今回は最後まで丁寧なテニスだったと思います。
それにしては、ミスばっかりでしたけど。

でも、以前はサービスが入らなくなっても、そのままお構いなしで同じサービスを打っていましたから、それに比べればかなりの成長といえましょう。

最後は本当に「神頼み」でしたが、とりあえず、勝ててめでたしでした。

先日テニスのお誘いを受け、昨日の夜行ってきました。

平日のテニスなので、仕事が終わったら直行です。
ラケット、靴、着替え等諸々の物を会社に持っていきました。
多分サーフェスはハードなので、オールコート用の靴も用意して。

予想通りサーフェスはちょっと柔らかめのハードでした。

けれど、ここ２年以上ハードコートでは練習したことがなかったので、慣れるまで怖かったです。
（ハードコートって、短いボールの時怖くないですか？）

その上、ナイター。

うう、ナイターもほとんどやってない…。
慣れるのに時間がかかりました。

まだ全然慣れてなかったんですが、試合が始まりまして…。

もう、最初は酷いもんでした。
兎に角「返球あるのみ」なんですが、これがまたなかなか返球できません。

やっとのことで返球できても、当然相手のチャンスボールにしかならず。

というわけで、１試合目は惨憺有るありさまでした。
パートナー、ごめんなさい。

でも、まあ、２試合位目以降は、何とか慣れてきて、少しは狙ったところに返球できるようになりました。

うーん、サーフェスが違うと、これほどボロボロになるんかい。

今週末、試合があるんですが、サーフェスはなんだったかな？
ちゃんと調べて、準備しておかなけりゃ。

それにしても、日本のコートって本当にオムニばかりだけど、
これはテニス界にとっては決していい事ではない気がします。

先週、「朝練をやらなくちゃ」と書きましたが、一度怠けた心はなかなか元には戻りません。

朝練習をした時は、腕立て伏せをやっていたのですが、それも全然しなくなってしまったため、先日腕立て伏せだけやりました。

初日は「ゲッ！腹筋にくる」。
翌日は「胸筋にくる」。

たった２か月半で、恐ろしいほど筋肉は衰えてしまうんですね。
ほんの少しのことでも、継続することは大事なことだと痛感。

年をとっても筋肉は増やすことができるというけれど、そのための努力は若いころの比じゃあありません。
年をとればとるほど、筋トレは辛くなるんですね～。

ムキムキの体にしようなんて思ってもいません。
ただ、テニスに必要な筋肉だけはつけておきたいと思います。

テニスはいつ無理な力がかかるかわからないスポーツですから、
その時に、体を壊さないようにしっかり準備をしておかなくっちゃ。

特に、冬はしっかり体を暖めておく。
ストレッチをする。

それらの準備が大切なんですよね。

って、わかっているんだけど、いつも、時間ぎりぎりの行動なので、なかなかできないところです。

痛い目にあって後悔しないように、もう、５０半ばを過ぎたんだから、しっかり自覚します。

１０月くらいから全然朝練習をやっていません。
本当に継続する難しさを痛感しています。

朝練習を始めたのは、練習会の参加者の中で自分が一番下手だったからです。
もともとも下手でしたが、指導されても直すことができず、自分が情けなかったからです。

大体ストローク練習をしていても、自分の返球が悪すぎて、相手の練習にならないんですから。

自分で打っていても全然一定せず、短かったり長かったり、低かったり高かったり、ネットにアウト。
本当にひどいものでした。
（いえ、今だって全然安定していないのですが）

それに引き替え、他の方同士のストロークなんて、構えているところはベースライン少し後ろ、大体ボールはネット上２～３ｍ、サービスラインより１ｍ位深いあたりにバウンド、そこからグーンと伸びて、相手のちょうど構えているところに落ちていくのです。

傍で見ていて本当に美しいストロークでした。
練習している方々も、本当に気持ちよさそうに打っているんです。

あんなストロークを自分もしてみたい、とコートに入るのですが、自分だけどうしてもできず、結果として相手を振り回してしまうだけのストロークになってしまうのでした。

「上手くなりたい」という気持ちは今も変わりはないのですが、どうしてもモチベーションが足りないようです。

自分が今目標を見失っているせいなのでしょうか。

一緒にコートに入って、見惚れてしまうほどの方と一緒に練習できなくなくても、何とか自分のモチベーションを引き上げて、朝練習を再開しなくては！！と切に思っています。

後は実行！！！

またまた書道ネタです。
すみません。

昨日、ある方のブログを拝見していて、思わず「自分だけじゃなかった～」とうれしくなってしまいました。

その方も書道を習っていらっしゃるのですが、自分よりも後に入ってくる方が皆さん自分よりお上手なので、自分より上手じゃない方が入ってきてくれることを待ちわびていらっしゃるんです。

皆さん、自分よりも上手な上に非常に熱心で、何枚も何枚も自宅で書いてきて、先生にみていただいている。
自分もそれだけ書けばいいのだが、そうもいかない。

で、ある日、新しい方が入会されたので、先生とお話しされている様子をうかがってみたのだけれど、やっぱり自分よりお上手な方らしくてとてもがっかりした。

とあ、まあこのようなことが書いておりました。

いやー、うれしかったですね～！！
これ、まさに自分のことです。

今お世話になっている書道の会は、自分より前に入っていらっしゃる方は、みなさん、もう遥かにお上手です。
皆さんほれぼれするくらい、美しい文字を書いていらっしゃいます。

だいたい、「書くのが楽しい」なーんておっしゃるんですから。

自分なんて、もう『苦行』でしかないんですよ。
ちっともお手本通りにかけないんです。

でも、「書いていればそのうち少しはなんとかなるだろう、牛歩の歩みで行くんだ」必死になって自分に言い聞かせているんです。

けれどもぜーんぜんうまくなりません。

そのうち、新しい方が次々と入ってこられるわけです。
そして、新しい方々が、これまたお上手なんです。
あーんど、とっても熱心！！

もう自宅で、ガンガン書くわ、いろいろ研究なさっているわ。
凄いデス。

お稽古日の前の日に、ほとんど徹夜で書いている自分とはわけが違います。

当然、自分だけ全然進歩しないんです。
まあ自業自得なんですが。

正直、このところ「やめようかな…。」なんて気持ちが湧き上がっているのです。

と、そこに、上記のブログ！

もう、この方が神様に見えました。
この方のブログに後光が差して見えました！！

おお、こんな情けない事を思っているのは自分だけじゃないんだ！

だから、もうちょっと頑張ります。

週末、テニスの合宿に行ってきました。
うーん、とってもいい勉強になりました。

「練習」の時間はあまりありませんでしたが、それでも、今自分が抱えている課題の参考になりました。

ここ一年、随分試合に出るようになりました。

が、ちっとも勝てません。
仕方ないか～、と思ってましたが、やっぱり出るからには勝ちたいです。
でもね～、本当に勝てないんですよ。

自分はガンガン攻めていくテニスですが、そうではなくて、勝ちたいなら、緩急＆コントロールのテニスをしないといけないわけです。

でも、実際に試合でそれをやるとなかなかうまくいかないんです。
だって、自分が今までそういう練習をしてこなかったから。

もっと、緩急＆コントロールの練習をすればよかったかもしれません。

でもまあ、今さら言っても仕方ない事です。
前を向いてやっていくしかないです。

後ろを向いている時間なんてありませんもん。

今度の土日、試合です。

ぜーんぜん緩急＆コントロールの練習はしていませんが、それでも何とかやってみたいと思っています。

スピードだけのテニスでは、絶対に勝てませんもん。