めげるなテニス

今朝、朝練習に行ってきました。

練習場は使用時間の制限が設けられたため、自分が行く時間には使えません。
そのため、今は１か月のうち１０日行けばいい方、というくらい練習に行かなくなってしまいました。

ストローク練習はできないものの、工夫すればボレー練習くらいはできますし、ラケットを使わなくてもトレーニングもできるのだから、「もっと行かなければ！」と思うものの、どうしても朝シャキッとしなくなってしまいました。

まあ、練習場の制約もさることながら、依然お世話になっていた練習会では、自分がお豆の立場だったので、少しでも足手まといにならないために、必死になって練習したのでした。

練習会で、自分が際立ってへたくそというのは大変つらいものですが、そのおかげで一生懸命練習する習慣がついたのですから、今は感謝の気持ちでいっぱいです。

せっかく身に着いた、いい習慣なので、何とか続けようと思っているのですが、続けるよりやめる方が本当に簡単で、朝練習も風前のともしびといった感じです。

今朝は、ボールが打てないかもしれないと、縄跳びを持っていきました。

以前は練習の前のアップで縄跳びもやっていたんですが、こちらもやらなくなってもう２年くらいになりますね。
ほんの５分程度ですが、前回し、片足跳び交互、片足跳びなどをやってました。

で、今朝久しぶりに縄跳びの登場です。

前回しはまあ、いいんです。もちろん引っかかったりしましたが、それでもまあまあ。

問題は、片足跳びです。

これが全然できない！！
お話にならないほどできない！！

もうびっくりです。
そしてがっかりです。

そりゃあ、体力もなくなってきてます。
筋肉は悉く贅肉に変わりました。

でも、まさかこれほどできないとは。

絶句です…。

動画といえば、練習会のほうでも動画を取りました。

いつもはＳ字フックをフェンスにかけてカメラを固定して動画を撮っているのですが、今回は練習会の方に撮ってもらいました。

いつもでしたらコートの後ろから撮るのですが、今回は審判台の上から。
角度が違うと新鮮ですね。
前から撮ると、自分のスイングがよーくわかります。

自分のフォアハンドは、「上半身が前に突っ込みすぎ」とよく言われるのですが、今回の動画でそのことがよーくよーくわかりました。

本当に上半身がものすごく前傾してます。
かっこ悪いな～！！

もっと上半身をしっかり起こさなければ！
ただ、上半身を起こして打つと、自分としては自分の力が全然伝わらない気がするのです。

でも、本当は上半身を傾斜してしまうことで、ボールに威力が伝わらなくなるのかも知れません。

「足を決めるのが早い」「上半身が傾斜している」
この２点は、今まで指導してくださった殆どの方から指摘されています。

「足」については、かなり難しいですが、「上半身」については意識すれば直せると思います。

頑張って意識しなくては！！

でも、意識することが多すぎて、１つ意識していると他のことが頭から抜けてしまうので、紙に書いてラケットに張っておこうか、なーんて、ちょっと真剣に考えてます。

「小学生じゃないんだから」って笑われそうですが。

先日のスクールの時に、動画を撮っていただきました。
自分のスイングを見る事はとても勉強になるので、大切だと思います。

今回初めてなので、フォアのストロークとサービスでした。

ストロークはテイクバックがちょっと大きいと、サービスは最後までもっとしっかり振り切った方がいいと、それぞれアドバイスをいただきました。

ガーン…。

今まで、ストロークのテイクバックが大きくならないように、ずっと気を付けてきたはずなのに～。
いつの間にか、打つことに気持ちがいってしまって、大きくなってきていたのかと、深くふかーく反省しました。

そして、サービス。

確かに動画を見るとしっかり振りぬいてないんです。

あー、自分で撮った動画もなんとなく変だ、と思っていたんですが、しっかり振りぬいていなかったからなんだ～、と納得。

そのあと、振りぬきを意識してサービスをしてみました。
そうしたら、ら、ら、ものの見事に自分の左ひざを打ってしまいました。

いたーい！！！
え？振りぬくってどうやるんだっけ？

今までずーっと、スピンをかけることばかり考えていたので、振りぬき方がすっかり判らなくなってしまいました。
振りぬこうとすると、前に向かって打っちゃうんですよ～。

いったいどうしたら、スピンがしっかりかかって、そのうえ、振りぬけるんでしょう？
振りぬいている方向が悪いんでしょうかね～？

その上、振りぬくことばかり考えていたら、サービスが全然入らなくなってしまいました。

来週から自治体の試合が始まるというのに、大丈夫だろうか…。

先週の金曜日、楽天オープンに行ってきました。
毎年、パンパシフィックから楽天家、どちらかを必ず見に行くようにしています。

今年は奮発して、サイドの席を申し込みました。
今までの中で、一番お高い席です。
でも抽選だったので、だめかも…、と思っていたのですが、何とか当選しました。

いやー、いい席はやっぱり見ごたえがありますね～。

Ａ席の時なんて、もうピクニック気分で、食べたり飲んだり、外のブースを見に行ったり、と、試合は２／３くらいしか見ていなかったと思います。

ところが、今回は、ほとんどへばり付いて見てました。
昼食を取りに２０分くらい席を離れたくらいです。

全然買い物もしませんでした。

やっぱり選手が近いと、迫力が違います！
ボールのスピードに驚愕し、絶対返球するぞ、という選手の動きに感動しまくった一日でした。

今回は最後の試合までガッツリ見ましたよ！

お値段は痛かったけど、いい一日でした。

昼食時に相席した女性の方は、北海道から来たとおっしゃってました。

こんな時は東京っていいよな～、と、しみじみ思います。
まして、ここまで、ちゃりんこで来れるんですから。

今回は田舎の友人と一緒だったので、電車でしたけどね。
自分一人だったら、自転車です。

それにしても、いい試合を見た後は、無性に練習したくなりますね。

残念ながら、次の日の土曜日はコートが取れた時間に雨が降ってしまったので、練習ができませんでしたが、いい試合を見る事、自分も試合に出る事、この二つをもっとガンガンやってみようと思ったのでした。

近頃、週末のテニスが思うようにできません。

毎週何かしら予定が入って、週末の練習会に参加できないことがしばしばです。
スクールも、飲み会やら飲み会やら入って、こちらも、よくお休みしてしまいます。

まあ、予定は自分が入れているのですから、全部自分が悪いのですが、それにしても、練習会を休まないようにしたいものです。

やりたいことは本当に山ほどあるのですが、如何せん時間が足りません。

そのくせ、もっとテニスに集中したい気持ちもあって、自分の中でじりじりしてます。

いま、体がまだ動くうちに、存分にテニスをやりたい！と思うのです。

幸いなことに、自分は大きな怪我はしたことがありません。

でも、確実に「老い」が自分の中に現れていて、それは、「以前のように動けなくなった」ということだけではなく、手や足の指先や関節がだんだん痛むようになり、痛み始めるまでの時間がどんどん短くなり、痛みがどんどん強くなり、と、少しずつ現れてきているのが悲しいのです。

でも、筋肉は鍛えることができる。
のですから、めげずに頑張ってテニスを続けたいと思います。

５月からスクールに通い始めました。
５年くらい前にも通っていましたが、今度は別のスクールです。

自転車で通える距離ではありますが、雨が降ったらかなり厳しいデス。

金曜日がレッスン日なんですが、金曜日って結構予定が入ってしまいます。
で、先週は金曜日レッスンを受けて、翌日の土曜日にも振替のレッスンを入れました。

金曜日のレッスン３名、土曜日のレッスン３名。

いやー、疲れました～。
途中で、「もうダメ．．．。」と思ったほどです。

でも、これくらいの練習が毎週できたら、体力もしっかりつくだろうな～。
週１回でいいから、これくらい体力を使う練習をしたいですね。

人数が多いと、どうしても楽をしてしまうので、少数は大歓迎です！！

が～、
さすがに二日連チャンはばてました～。

しかも今週はプールの日。
でも肩のストレッチにはもってこいなので、これも大歓迎！

ただね～、今朝は体がとーっても重かったデス。

先日、ほのかにいい香りが、と思ったら金木犀の花が咲き始めていました。
と思ったら、次の日はもう満開と言っていいほど。
朝のひんやり来た空気の中に、ほのかに甘い香りだ漂っていました。

自分の練習試合、なるべく動画を撮ってみています。

いの一番に思うことは、「パートナー、ごめんなさい」ですね。

もう何度相手の前衛に決められたことか。

それも見事に相手のチャンスボール！
「いっただきまーす！」って声が聞こえてきそうです。

本当に本当にごめんなさい。

自分の打つボールは、時々、自分のペアへの危険球ともなってしまうのです。

これは自分が打たされているから。

自分のポジショニングも悪いし、反応も悪い。
で、何も考えずに返球しているから、相手の前衛のチャンスボールになってしまうんです。

せめて相手のいないところに返球してー！！！って、自分のペアの声が聞こえてきそうです。

動画を見ていると、それがよーくわかります。

「あちゃー、これではペアは怖いだろうな～」と思う場面がしばしばです。

ごめんなさい。
次回はあんなボールは絶対に打たないからね！！

保証はしないけど…。

今気になっている練習会があります。
テニスオフnetで見つけました。

参加申し込みをしたいのですが、参加基準が結構高め（いえ、しっかり高め）です。
女性も男性も「ＮＴＲＰ5」以上が条件のようです。

うーん、「ＮＴＲＰ５」かぁ～。
全然自信ないな～。
まあ自己申告ですからねえ。

自分はすぐに頭に血が上るし、その分ミスもしこたま多いし、自分からテンポを変えるのも苦手だし…。

ああ、でも練習に参加してみたい！

今参加している練習会は、あまり練習はせずすぐに試合を始めてしまうので、もっとしっかり基礎から練習をガッチリしたいのです。
練習が終わったらもう足がふらふらになる、そんな練習がしたいんです。

以前参加していた練習会は、もうストローク練習だけでも息が上がって、終わったら足がジンジンして休まないと動けない位疲れてました。

もちろん試合練習も大切ですが、基本練習を怠ってはだめだと思うのです。

せめて１時間はがっちり練習したいところです。
（いやほんとは２時間はやりたい！）

体がへとへとになるまで練習できることろって、どこかありませんか～？

昨日今日と朝練行ってきました。

最も練習時間は３０分以内でしたけれど。

本当は１時間位やらなければだめなんですが、どうも朝起きれません。
５時位には起きたいな～。

１時間あれば、筋トレとラケット練習ができるんですが、３０分だとラケット練習で終わってしまいます。

頑張れ～！！

９月はほとんど朝練ができていないので、体も弛んでしまいました。
壁打ちはいい運動だったんですね～。

今はボレーとサービス練習くらいなので、ストローク練習もしたいところです。

土日に壁に行ってストローク練習を、とは思うのですが、それなりにやることがたくさんあって、朝早く時間を作るのが一番手っ取り早いんですよね。

そういえば、自分のラケットのストリングがなんか変です。

ブラックヴェノムを使っているのですが、最近切れなくなりました。

それはいいなですが、その代わり、横糸の一部分の太さが歪になってきています。
初めは気が付かなかったので、使っているうちになってしまったんだと思われるのですが…。

うーん、気になる。

なんか気になるので、早く張りなおしたいところです。

今朝は通勤電車の中で、プロのスピンサービスの動画を見てました。

うーん、面はきれいだし、フォームは安定しているし、自分とは全然違います。
（って、自分と比較するなんて、失礼な！）

それにしても本当にスイングがきれいですね～。

特に、フェデラー。

どうしてあのフォームであんなボールが打てるのでしょう？
どうして、上半身がまったくぶれないのでしょう？

もう、美しすぎて見とれるんですが、「？？？」ばかりです。

それに引き替え、自分のスイングなんてひどいもんです。

スイングしている右手はいつもバラバラだし、打った後、左足が思いっきり右横にビヨーンって。

もう、動画を見ていて、なんだこの足は！
って、叩きたくなってしまいます。

どうして、右横にビヨーンって伸びてしまっているんでしょう？

変です。
ものすごーくヘン！！

ただでさえチビ助なのに、上に伸びなくてどうするっって感じです。

もっと背筋を伸ばして！！
もっと、右手をのばして！
スイングの時、体が回るのがはやいよ！
上半身は動かさず！

あー、ダブルフォルトも直さなきゃ。
コースもしっかり打ち分けなきゃ。

できないことが山盛りです。