めげるなテニス

一昨日、動画用にメモリーカードを買いました。
カメラの充電もばっちりにして、昨日練習会に臨みました。

練習の後、試合が始まりまして、セットにもたついて、１回目の試合は撮れませんでした。

さて、２巡目の試合。
「よーし、撮るぞー」と意気込んでセットしたんですが、なんとなく画面にメッセージが出ているような？
「ん？」と思ってよく見ると、『カードが異常です』とのメッセージ。

「なんで～？」と思ったものの、みんな試合を始めようと待っているので、今回は撮るのを諦めました。

今度こそ！
と意気込んでいたら、人数の関係で「一回休み」。

そんなこんなで、時間切れのため、動画が取れませんでした。チャンチャン。

それにしてもどうして動画カードが異常が出てしまったのか。

実は今まで自分が使っていたものとは少々違っていて、カードにもう一個、ミニミニカードを差し込んで使うらしいんです。

うーん、そんなこと知りませんでした～。
買う時に、店員さんに確認したつもりだったんですが…。

大体、いろいろなカードがあって、何が何だか全然わかりません。
せめて、店頭に簡単でいいから、違いを書いておいてほしい…、のは、私だけでしょうか？

くそー、明日こそ動画を撮ってやりたいけれど、明日は途中で抜けなくてはならないので、試合ができるかどうかわかりません。
そしたら、日曜日に持ち越しか～！！

このところ、動画でちゃんと反省しているんです。

自分の立ち位置、返球の仕方、ミス等々。

前回の試合の時、上を抜かれることが多かったので、守りの前衛にしてみたんですが、あまりうまくいきませんでした。

守りの前衛にするならば、もっと守れるボレーを確実にしなくっちゃな～。

長めのボレーを続けていると、だんだん短くなってしまうんです。
続けられるボレーの練習をしなくっちゃ。

このところ、練習会で必ず動画を撮るようにしています。
そして撮った動画は必ず見ます！（当たり前だって）

なるべくＰＣで見たいのですが、持ち運びに便利なように、ｉｐａｄにも落としています。

で、課題が山積ですから、少しでもその課題を克服するように、頭の中でも考え、練習会でフィードバックしてます。
といっても、全てできるわけもないんですが…。

技術面、戦略面、本当に反省しきりです。

先日撮った動画でも、反省点がいろいろ見えて、もっと試したい！という気持ちがして、ウズウズしてます。

デジカメで動画を撮るので、自分のもっているメモリカードだと１０分くらいしか撮れません。
だから、だらだらやっていると、あっという間に容量がなくなってしまいます。

頼むから、もっと素早く移動しようよ～！
と心で叫んでいるんです。

まあ、自分がもっと容量の大きなカードを用意すればいい事なんですが。

今日、帰りに買ってきます。
明日の練習会に備えて。

明日は練習会があるのですが、お盆に入ったところも多いので、何人くらい参加するのかな？

先週の週末も、メッチャクチャ暑かったし、汗だくでした。

水分も多めに持っていきますが、保冷剤も大切ですね。
休憩時には体を冷やすのに不可欠ですもん。

やはり暑さは体にこたえると見えて、家に帰ってシャワーを浴びて人心地つくと、睡魔が襲ってきます。

連れは、この暑いのに遊んできて、何やってんだか、と冷めた目で見ています。

一生懸命やっているのに、「遊んでいる」と言われるのは、本当に腹立つな～！！

やっぱり今朝は、練習に行けませんでした～。

これはいけません！
今日はスクールがあるというのに、今週は月曜日以外、まったくボールに触れていません。

今日のスクールはものすごく不安です！

相手のボールに反応できるだろうか？
しっかり走れるだろうか？
面はぶれないだろうか？
打点は遅れないだろうか？

だって、若い方と違って衰退スピードが物凄いんですから。

体力も筋力も視力も、ほーんとになにもかも。

本当いうと、スクールにかなりビビってます。
自分が一番みそっかすだとわかっているから。

心の中では、何かにつけてサボる理由を探してます。
「今の体力では無理ジャン？今日は休んだら？」なんて。

でもね、楽な方にばかり行っていてはだめなことも、重々、身に染みてわかっているんです。

ええ、ほんと、身に染みて。

以前の世話になっていた練習会がそうでしたから。

もう当日、コートに行くまで、体が震えてましたし、なんとなく、耳がキーンとしてました。
コートに向かいながらも、引き返したくて引き返したくて仕方ありませんでした。

それでも「ここで休んだら、もう絶対行けなくなる！！」「自分にとって、とてもいいチャンスなんだから、頑張れ！！」って、毎回、自分に言い聞かせて、練習に参加してました。

参加できなくなった今、自分が頑張っていたことは正しかったことだと心から思っています。

だから、今日のスクールも頑張れ、自分！！！

今週は書道の日～。

毎日練習している、とは決して言いませんが、それでも昔に比べれば練習しているかな？

でも、やっぱり「お尻に火が」つかなければ必死にならないのは、一緒。
真剣度が違います。

でも、書いても書いても、自分の字の情けなさにがっかり…。

木曜日がお稽古の日なので、それまでに作品を仕上げなければならないのですが、「会心の出来！！」なーんて思った事は一回もありません。
いつだって、「今の自分の実力なんだから」と諦めて持っていくんです。

そんな作品を見せられる先生は…。

先生、本当にごめんなさい！！！

今週は、毎晩夜中に必死になって作品を書いてます。

というわけで、朝練にも行けません。
多分、明日もいけないでしょう。
明後日はもうボロボロになっていて、朝、起きられないでしょう。

一日が３０時間くらいあったらな～。

このところ、いろんなことでめげてまして、テニスでももっと練習をしたいから、別の練習会にも参加してみたいと思うものの、自分の実力ではとても理と後ろ向きになったり、忙しいです。

昔だったら、もっとイノシシのように突進できたのにな～。
これも年のせいでしょうか？
それとも、ただ自分の実力を冷静に判断できるようになっただけのことなのでしょうか？

なんて、ぐずぐずしていたのですが、先日読み終わった本の一節に「今自分ができることを精一杯やる」という文章がありまして、なんとなく「ハッ」とさせられました。

あれやこれや考えないで、今、自分ができることを一生懸命やることが一番大事なんですね。

どうも自分は、あれやこれやと言い訳ばかりしているような気がします。

今週は他の予定も入っているから。忙しいから。体調が悪いから。ｅｔｃ。

もっと夢中にならないと。

テニスが好きなんだから！！

まあ、「テニスの何が好きなの？」
と聞かれてもうまく答えられないんですけどね～。

週末は練習会だったのですが、練習会が終わるといつも反省ばかりが頭に浮かびます。

もっと、しっかり打点を見られたのではないか、とか、練習試合の時の返球をもっと狙うべきだったとか、etc、etc。

昨日の反省は、まずサービスが悪かったこと。

このところ、サービスはずいぶん安定してきたと思っていたのですが、昨日は１ゲーム中2～３回はＷフォルトがありました。
体が正面を向くのが速すぎたのか、とか、ラケット面がフラットになっているんではないかとか、これまた反省だらけです。

試合中も、ボレーの返球がよくなくて、相手のボレーヤーに返球してしまうことがしばしば。
もっと自分からしっかりコースを変える、球威を変える等できないもんかな～。

返球することで手いっぱいですね。
相手を見ていないのでしょうか。

また、チャンスボールや、ここ一番という時のミスも目立ちました。

自分のパートナーが一生懸命拾いまくって、最後、自分のミスで終わってしまう、ということが２回あり、これはさすがにいけない！

パートナーは「自分が頑張って拾ったのは何のため？」とがっかりしてしまいますよね。
自分だったらがっかりしすぎて、もう走れなくなってます、確実に！

パートナーの頑張りは絶対に無駄にしてはいけません。

また自分のストロークにしても、もっと弾道を高くする、打点を前にする、脱力する等々、事前にいろいろ思うのですが、コートに入った途端にそれらのことはすっぽり頭の中から抜け落ちてしまいます。

自分が思うテニスはいつになったら実現できるのでしょう…。

先日、時々練習会に来られる方とラケットの話をしました。

彼女曰く、「ラケットはあまり重いと振り切れないから、少し軽めを選んでいるんです。」

おおっ、初めてこんなセリフを聞きました。

今までは、「なるべく300ｇ位のラケットを使うようにしている。」とか、「これは310ｇかな。」とか。聞いていて、嘘～！！と思える重さ。
自分だったらそんなに重くては、絶対に振り遅れるだろうな、と思いながら。

そんな話ばかり聞いていましたから、この発言がとっても新鮮！

300ｇのラケットなんて、絶対に振りぬけない！！
そりゃあ、相手のボールがポヨヨ～ンとしたボールならいいけれど、そんなボールばかりじゃないんだし。
相手が男性だったら、振り遅れるのは必至だし、下手をすれば手首を痛めるかも。

うん、でもまあ、振りぬかないスイングなら300ｇなんて重さも有りなんでしょうね。
ただ当てるだけなら、少しでも重い方がいいかな？

でも、当てるだけのスイングでは、ボールは絶対に伸びません。

自分なんて、今のラケットでさえ（ストリング込みで290ｇ位です）振りぬけていないのに。
振りぬけないから、もう少し軽いラケットにしてみようかな、なんて思っているのに～。

先日は、スクールで女性のコーチが見事なスイングをしているを見て、「おおぅ！！」と感動してしまいました。

まさに自分がやりたいスイング。
うーんテイクバックもコンパクト。

ちょっとこのコーチにお世話になりたいな～、なんて思ってしまいました。

最近朝練習をかなりサボってしまっています。

ガンガン壁打ちはできないものの、それでも工夫すればボレーやサービスの練習くらいはできるので、やらなきゃな～とは思うものの、行動ができません。

特にこのところ、１時過ぎまで起きていることが多くなり、そうするとてきめんに朝起きれなくなります。
せっかく早起きの習慣が身に着いたのだから、これは大切にしていきたいのですが、そうは思ってもついつい夜更かしをしてしまっています。

夜更かしをすると、朝、目が覚めても体がめちゃくちゃ重い！！
かなり自分に喝を入れないと起き上がれません。

やっぱり早寝をして、次の日に備えなければいけませんね。

ということで、今日はなんとか自分の体を励まして、朝練習に行ってきました。
(昨日、一昨日と行ってないんです）

ほんの３０分ですが、それでもやらないよりは絶対にマシ！な筈。

簡単にアップして、ボレーの練習、ミニストローク、そしてサービス。
後は、ミニランニング。

もう少し時間を延ばしたいので、できればあと２０分は早く出たいところ。

ボレーの練習が効果あるのか、最近は練習会の試合で、ボレー返球率が上がってきているような気がします。

やらなければゼロですが、毎日少しでも少しでも積み重ねをしていきたいと思っています。
ただ、今はそう思っているのですが、これが朝になると消え失せてしまっているんだな～。

それから筋トレ。
ハードなものでなくてもいいから、これも続けなけりゃいけません。

言うは易し、行うは・・・。

不言実行！！！

昔の人はいいことを言うな～。

自分の人生も後半に入って久しいのですが、近頃「衰え～」を感じることが多々あって、悲しい気分です。

なんといっても、筋肉がどんどん落ちていっていること。
１０年くらい前はあまり感じなかったんですけどね～。

大体、食生活が変わらないのに、体型や体重が変わっていくのは、筋肉が衰えて新陳代謝がおちているからにほかなりません。

５０代半ばを過ぎると、この衰え曲線が急降下するようです。
ほんとに、ジェットコースターのようにまっしぐらって感じです。

筋肉は幾つになっても鍛えられるとは言いますが、落ちる量は年齢と比例して徐々にというわけではないので、年を取ってからのほうが、一生懸命筋トレをしないといけないってことですかね。（この件に関しては、何の根拠もなく、自分が勝手に思っているだけなんですが）

えー、もう腰も膝も痛いのにぃ～。

そうそう、この体のいろいろな部位が痛みだすのも、老化の特徴じゃないですか。
膝が痛くてスクワットができない、腰が痛くて腹筋ができない、なんてことになっていくんです。

体のあちこちが痛いのに、どうやって筋トレしたらいいのやら。

自分は特に下半身の筋肉が落ちていってると自覚しているので、そこの筋トレを励まなければならないところなんですが、これがなかなか～。
だって今までだって、ハードな筋トレをしてきたわけではありませんから。

まあ、学生時代に貯めておいた筋肉が少ーしずつ少ーしずつ落ちていき、５０代半ばを迎えた今、一気にガッとなくなっているんでしょう。

だから、ここで一念発起して、少しでも筋肉がなくならないように足掻かなくっちゃいけませんね～。

でもね、前述したように、膝も腰も痛いんだー！

この２か所はこれ以上壊すわけにはいかない！！

膝と腰をなんとか守りながらも、筋トレができるように頑張るぞー！

口だけじゃだめなのよね♪

先日、「ネットへもっと詰めたい」と書きまして、週末の練習会で試してみました。

といっても、「おおっ！」と思えるほどいい感じで詰められたわけではないのですが。

今回自分が意識したのは、
1）自分がロブを打って前に出るけれども、相手の返球を警戒していつもサービスラインあたりにとどまっているため、もう少し前に詰めてチャンスボー　　ルをつくる。
2）自分が前衛で、相手の前衛が打ってくる時、下がるのではなく、なるべく前に詰められるようにする。

1）については、少しはできたのではないかと思うのですが、体にしっかり覚えこませて、自然に反応できるようにしたいところです。
2) に関しては、残念ながらまったくできませんでした。
　 もっと相手をしっかり見ていないとだめですね。特に、相手の前衛と自分の距離は近いのですから、もっと集中していないといけません。少しでも　　 うっかりしていると、まったくフォローができません。

特に2）ができるようになれば、相手の攻撃の幅がもっと狭くなるので、ぜひ身につけたいところです。

何とかこの夏の間に、身につけよう！！

それから、最近カバー範囲が広がってきたと思うのですが、せっかくカバーに入っても、相手のいるところに返球してまた打たれてしまうことがよくあるので、もっと冷静に反応することも大きな課題です。
(うーん、これはとっても大事な課題）

課題だらけだけれど、夏の間に少しでも進歩がみられるように頑張るぞ～！