どうもー！殿です！
皆さん1万時間の法則って知ってますか？
ある動作をプロフェッショナルの領域
まで高めるためにかかる反復練習の時間
皆さんは一週間でどれくらい練習していますか？
そして、各ショットを何回打っていますか？
これを細かく計算してみました笑
一万時間・・・
日数に直すと416.66666約417日間。
1年と21日。
１日に3時間練習したとします。
1万時間に到達する日数は？
一年に1095時間で約10年かかります。
365日毎日休まずの計算でこれです。
僕の場合だと
週4回の練習
平日は2時間
土曜は6時間くらい
一週間辺り12時間になります。
一年間52週くらいなので一年間に624時間です。
えー・・・16年くらい掛かるな。
そして各ショットの数
サーブ
ストローク フォア バック
ボレー フォア バック
スマッシュ
6種のショットにプラスして球種や、
高さハイボレーとかローボレーとか、
後はストロークの決め球や、ショートアングル
まで含めると何万時間必要やねん！！！
計算しながら絶望しました。
かなり現実がわかってきました笑
そしてこの反復は正しい動作をする事を前提にして
います。
間違った動作で1万時間は取り返しがつきませんよね。
しかしこれはトッププロレベルになるための話。
スポーツを始めるのに若ければ若い方がいい
というのがわかりますね。
だが時間は戻りません。
そこですこしでも早く上達しるために
効率よく練習する事を考えてみました。
やはりやるからには上手くなりたい笑
まず自分がある程度正しい動作ができるように、
鏡でもいいし、動画でもいいので素振りを完璧に
します。
素振りのブログもかいているのでみてみてください。
ここからです。
まず壁打ち。
一人で練習できれば効率は爆上がりですよね！
一時間フォア
一時間バック
一時間サーブ
これができます。
ボレーはマンツーマン練習のときに
ひたすらボレスト！！
この練習がもっとも効率よく上達する鍵に
なってきますね！
がんばねば！！
ではでは！
