カーサー(月桃の葉)ムーチー(餅)

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いつも、お世話になっている一丁目パーラー
年に一度は餅屋さんになる、

旧暦の12月8日、今年は明日の日曜日にあたります
沖縄では、一年で一番寒い日でムーチービーサ(鬼餅寒)と…
呼ばれ、1月下旬から2月上旬と新暦では当たりますが、
季節に関しては、絶対旧暦を信じた方がいい、寒くなります

この寒い季節、厄を払い、健康・長寿の祈願の為に
縁起物として餅を作り食べます

作り方は、餅粉をこね、白糖や黒糖で味付けしたり、
紅芋粉やウコン粉を混ぜ、健康を考えたのもあります、
それを月桃の葉で巻き、蒸して作ります
月桃の葉は。抗菌作用もあり、軒に吊るして保存食にもなります

畑に作物が少なくなる冬場、貧しい人に分けて上げたりしたのでしょう
各行事は先人の知恵、思い遣り、健康や愛情がいっぱい詰まってます
頭が下がります、

カーサー(月桃の葉)ムーチー(餅)を、
旧暦の12月8日に毎年、パーラーのおじさんがカーサームーチーを作り
ヒーローは、毎年注文して食べてます、

一個130円で、奇数の個数を買い、仏壇にお供えした後に
「今年も健康に気をつけます、いい事があります様に頑張ります」
と誓いたべてます、これが最高に美味しい、
一丁目パーラーのおじさん、おばさんありがとう〜
あと15個、追加ね〜♪

子の一種。「餅」の沖縄方言であり、サンニン(月桃)の葉で巻くことから「カーサムーチー」と呼ばれることもある。餅粉をこね、白糖や黒糖で味付けを行い、月桃の葉で巻き、蒸して作る。旧暦の12月8日(グレゴリオ暦では概ね1月)に、健康・長寿の祈願のため縁起物として食される。ムーチーを食べる旧暦の12月8日(新暦の1月下旬から2月上旬)は沖縄では最も寒い時期であり、この時期を沖縄方言でムーチービーサー(鬼餅寒)と呼んでいる。

カテゴリー: 未分類 | 投稿者ヒーロー 01:05 | コメントは受け付けていません。

☆頭で考えるな!身体で考えろ☆

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☆頭で考えるな!身体で考えろ☆
人間の脳は、頭が良いようで、本当は悪い
人間の身体に悪い誘惑に、直ぐに負けてしまう

美味しいからと、油や糖を取り過ぎさせる…
酒やタバコや、麻薬までを快楽を求め取らせようとする
脳に考えさせると、誘惑に弱いのだ、

だから、頭で考えるな、身体で考えろなのだ!

人間の機能を最大限に活性化する為には
ミトコンドリアを、どう使うかによって決まってくる、

元気のあるミトコンドリアは、運動で壊れた細胞や筋肉を
より強くする為に修復作業をしてくれる、

これが、怠け者のミトコンドリアは、適当あるいは、
粗悪に修復する事により、癌細胞を作り出したり
老化を早めたり、骨粗鬆症や坐骨神経痛になったり
糖尿病や痴呆症になる要因を作り出したりする、

近年、この怠け者のミトコンドリアが、若年層にまで増えて来た

何故かと言うと、ミトコンドリアが活性化する要因が少なくなったのだ、

ミトコンドリアは、空腹の時一番活性化するのだが、
物が有り余る現代、小腹が空くとお菓子がいっぱいあるので
空腹でお腹が痛いとか?我慢するとかが出来ない人が増えてる
夜遅くてもコンビニがあるし、子供でも、小銭を持ってる。

ミトコンドリアは、寒い時により活性化するのだが、
寒いのは、冬の間だし、職場も家庭もエアコンやヒーターが設置され、
外に出るときも、超軽い素材のコートやダウンのジャンパー
ヒートテックなどのインナーが充実して、寒さを感じる時間が少ない、

ミトコンドリアは、命の危険を感じる時に活性化するのだが、
命の危険があるに構わず、『自分は大丈夫?』って言う
不思議な自信がミトコンドリアの活性化を押さえてる。

また、喫煙や、お酒を飲む機会が男子でも女子でも増えてきてたり
深夜まで起きてる不規則な生活なども、ミトコンドリアの活性化を妨げる

逆にミトコンドリアを活性化するには、暑さ寒さの季節を感じ、
間食を無くし、週に1度は断食日を作り、命の危機を考え
良く学び、良く笑い、良く考え、一日2時間以上の運動をして、
飲酒喫煙を控え、早寝早起きの規則正しい生活をする。

これが、働き者のミトコンドリア育成方法なんだよね~
頑張って自分を育てるぞ!

カテゴリー: 未分類 | 投稿者ヒーロー 00:43 | コメントは受け付けていません。

「相談事は、否定しない」

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「相談事は、否定しない」
ジュニア達でも、大人達でも、
相談事を持ち込まれたら、否定しない、
特にジュニア達の場合は、「だから言ったでしょう」
って使うと、都合の悪い事は、相談しなくなる、
都合の悪い時こそ、相談が必然なのに、相談出来ない
状態を、親や指導者が作ってしまう、

ヒーローは、そうならない為に日頃から否定しないよう
心掛けて居る、悪い事が起こっても、少なくとも自分は
味方になる様にしている

だからジュニア達は、悪い事をした時や、悪い状況になっても
相談に来てくれるから、現状を踏まえて、どう進むか?
一緒になって、考える事が出来る、

教え子達には、家出する時は、ヒーローの家に来てね!
って言ってあるから、何かあると我が家に来る、

近頃は、大人達も、仕事や人間関係に行き詰まった時
疲れた時に、テニスで悩んでいる時、希望が見えない時に
県外からも来てくれる

何か、少しでも役に立てたら嬉しいよね!
子供から、親になり成長して行くんだよね!
10年前に中学生だったのに、今は社会人、
「コーチ、子供と遊ぶの最高さ〜♪」なんて言ってるのを
見ると、心がホッコラしてくる!近頃、出産ラッシュです。

カテゴリー: 未分類 | 投稿者ヒーロー 03:55 | コメントは受け付けていません。

『教え子達の幸せな未来が嬉しい』

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『教え子達の幸せな未来が嬉しい』
中体連新人戦の試合に、先輩達や昔の教え子達が
応援にくる、そしてヒーローを見つけて
「コーチ、推薦で志望校に合格したよ〜」とか
「コーチ、勉強頑張って成績上がったよ」とか
「彼氏・彼女が出来たよ」「テニス頑張ってるよ」とか
報告がいっぱいくる、

試合を見てると、誰かが道の向こうで呼んでる気がして
道路側に出たとたん、「コーチ、コーチ、コーチ」と
車から、誰かが手を振りながら通り過ぎて行った、
今の誰だったんだろう?なんて思いながら考えてると
晴れ着姿のスミレが、成人式の帰りに来てくれた、

小学生の時からだから10年ぐらいのお付き合い、
いつも、大事な節目の時には、側に居る、
毎年、成長する姿を重ねて、成人になった、
「コーチ一緒に写真撮らせて」と言ってパチリ
これからも、幸せな道を歩いて成長して行けよ〜♪

中体連の優勝校の顧問も、小学生の時に教えた子が
先生になり、ライバルとして育ち、面白い

小禄中や石嶺中の父母も、ジュニアの頃教えていたから
凄く縁を感じる、人生は面白いですね〜
全ての出逢いは、逢うべきして会う、必然なんですね〜!
教え子達が幸せになって行く姿を見るのが、ヒーローの幸せ
みんなありがとう〜。

カテゴリー: 未分類 | 投稿者ヒーロー 02:55 | コメントは受け付けていません。

『中体連テニス新人戦地区大会小禄中女子』

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『中体連テニス新人戦地区大会小禄中女子』
多分、地区大会出場校の中で、一番練習量が少なく
必死さも、競技者の心構えも、チームワークも無い
大会前に、練習試合も一回もやった事が無い
ただ、楽しくやってるのは確かです、

2回戦で金城中(レベル5)2年生が居なく1年生チーム
小禄中はレベル7なので、普通に出来たら勝てる、
結果は、予想通りだけど、強い相手だと、ダブルスを
落としそうな感じだ、

三回戦は浦添中(レベル7)、実力は五分だ
ここのダブルスは力を入れてるし伸びて来た、
もしかしたら、ダブルスを一つ落として負ける
なのでダブルス1を崩して、もしもの時は、シングルス1.2.3で
勝負を掛けることにした、

試合は、案の定ダブルス2つ落としてピンチ、
だけど、シングルス1・2が取り、シングルス3にかかる
試合は進みゲームは5-2予定通りと思ってたら
5-3.5-4.5-5自分のちからで勝たしたいと思ってたが
ヤバい!ベンチコーチを交代して、チェンジサイドで
来たところで、手のマッサージ、リラックスするツボを押し、
力を抜いて上げる、結果7-5でギリギリ勝った
取り敢えずベスト4で県大会進出、疲れる試合だった、

三年の受験生先輩達が揃って応援に来てくれ、
応援歌を歌ってくれたりして嬉しかったな〜♪
本当は一年生の役目なのにありがとう、

また、父母や先生の応援や差し入れもありがとう、
お菓子やホッカイロ、愛情いっぱいのお弁当、ありがとう!

カテゴリー: 未分類 | 投稿者ヒーロー 04:51 | コメントは受け付けていません。

『中体連テニス新人戦地区大会石嶺中女子』

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『中体連テニス新人戦地区大会石嶺中女子』
個人戦ダブルスの試合で、サービスが余りにも悪過ぎたので
今回の団体戦は、サービスの確率を上げる事だけ注意、

一回戦の港川中(ヒーロー分析レベル5)石嶺中はレベル6
ダブルス1は、ファーストサービスが80%の
確率で入り、安定したテニスが出来た、
ダブルス2は、ファーストが25%しか入らなかったが
前回の10%から比べると、多少成長した、
シングルスのメンバーは、任せても安心な試合をしてた、

2回戦は、シードの松城中(レベル7)強敵だ
ダブルス1は、試合を重ねる毎にレベルが上がり勝ち取れた
ダブルス2は、ファーストサービス35本中、入ったのが2本
最悪の5%だが、ダブルフォルトが3本で押さえて、運良く勝った
また、シングルスが頑張りどうにか勝ちあがった

次の試合を勝てばベスト4で県大会に行けるが、
超強敵、鏡原中(レベル8)だけど松城中に勝ちレベルを上げたので
勝てない相手では無い、ダブルス1は、どんどん成長して勝った!
ダブルス2も良い試合をして、ファーストサービス50%で良かったが
フォーティーオールを落として取られる結果負けた、
後は、この辺の勝負強さを鍛えないとね〜
シングルス勢も頑張り一つ取り、一つ落とし2-2になった、
最後のカギを握って居るのが一年生の選手、どんどん上手くなってる
試合が進み、なんと6-6でタイブレークに突入
もう少し実力が足りなく負けました

鏡原中をここまで追い込めたらレベル8ぐらいに上がりました、
ここでようやく1ポイントの大事さが分かったと思います、
後3ポイント取れてればって感じでした、でも良い試合だった、
選手の皆さん、良く頑張りました、顧問の先生ありがとう!
応援に来てくれた受験生の先輩達、貴重な時間をありがとう、
応援してくれた父母の皆さん、ご苦労様、遅くまでありがとう。

カテゴリー: 未分類 | 投稿者ヒーロー 02:45 | コメントは受け付けていません。

『一ポイントの重大さ!』

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『一ポイントの重大さ!』
試合において、ここは流れの変わる大事なポイントって
言う場面が、1セットに4~5回はある、
勝負は、その場面をどう抑えるかに掛かってくる

まずは、最初の立ち上がり、緊張してたり、力み過ぎると
コロコロコロって転げ落ちるようにポイントを取られて行く
まずは、平常心で、自分の出来る事をやって行く、
身体が温まって来ると自然に乗り越えている、

次に中だるみ、上手く行くと欲を出してくる、
もうちょっとカッコ良く決めたいとか、攻めたいとか?
中盤に来ると、相手も身体が温まって来るし、
組み立てパターンが解って来るし、スピードにも慣れて来る
たった一ポイントの遊びから、ズルズルと攻められて来る

あれ?こんなはずじゃ無いけど、って焦りが出てきて
段々と雑になったり、手打ちになると相手が攻め入って来る、

目標が見えて来た時もよう注意だ、
後1ゲームで勝てると思った瞬間から負けが始まる
相手は、開き直り、良いショットを打ってくる、
しっかり取りに行くか?踏ん張りどころだよね、

追い上げられても焦らない、相手にも必ずある
勝ちを意識する瞬間が、その時にチャンスは来る、
だから、勝ってても負けてても、チャンスを待ち、掴む

フェデラーやジョコビッチや錦織の試合でも
今が、踏ん張りどころの流れを変えるショットがある、
4~5回の勝負所をとらえ切れるかで決まる

プロもアマチュアも勝負所は同じだと思う、
プロは気づいているだけに焦りがあって苛立つ

アマチュアは、気づいた時には、勝負が終わってるだね。

石嶺中を教えてたら、ファーストサーブが一個も入らないのに
全力で打ちフォルトしてたから、サーブは一球のみの試合を
させてみたら、ファーストの入らないチームは負けていた、

何故にファーストサーブを強く打ち、フォルトするのか?
少なくとも50%は入れる努力をして残りを全力で打て
と教えるが、一ポイントの大切さを知らないと出来ないんだよね。

カテゴリー: 未分類 | 投稿者ヒーロー 01:05 | コメントは受け付けていません。

『成人の日が近づくと思い出す!』

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『成人の日が近づくと思い出す!』
もうすぐ成人の日ですね、この日が近づくと思い出すのは、
大学の時に、成人式に参加しました、
翌年も、また翌年も、またまた翌年も参加しました、
何故なら、後輩の成人式を祝うためで、そのさいなら式からって…
思ったのが始まりでした、
四度目の成人式の時、市民会館に行くと、テレビ局に取材され
新成人にインタビューって時に、『なんでお前が?』って、
レポーターが同級生で、バレてしまいました、はははは~ヽ(*´∀`)ノ
ま~4回も体験したから、成人とは?っていろいろ考えました
成人とは、心身が発達して一人前になった人
成人とは、満20歳以上の者を言う
成人とは、子供が成長して大人になる事を言う
成人とは、金銭的にも親から自立した状態を言う

自分の場合、身体の成人は中学1年の夏休みが終わった後から
身長が1cmも伸びてないから、13歳ですね、

心の成人は、自分の楽しい事が出来るって意味では33歳ですね、

法の下の成人としては20歳、でも16歳でバイクの免許
18歳で車の免許を取ったとき大人になった気がした

金銭的自立としては、10歳から新聞配達をしたりして
親からお金を貰う事がなくなったし、少なくとも15歳には
完璧に自立していました、

お酒は、13歳から飲み始め22歳で卒業しました、

結局、成人とは何歳なんだろうか?って言っても意味不明ですね、
ただ、責任をもって行動出来る人は、成人に思えます、

世界187ヶ国のうち14歳~18歳までを成人とする国は141ヶ国だから
20歳の成人は、世界では遅い方なんですね、
でも、日本の大学進学率や高校卒業後に専門学校に行ってる事を考えれば
学生を卒業して、自立出来る状態を成人とした方が、一番あってるかな?

カテゴリー: 未分類 | 投稿者ヒーロー 16:19 | コメントは受け付けていません。

『1月4日は小禄中の練習初め』

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『1月4日は小禄中の練習初め』
1月9日に中体連新人戦戦の地区大会がある
どんなにヒーローが考えても、戦うのは部員達
実力通り出してくれたら、団体戦はどうにかなる、
心構えが大事だよね、

小雨の中、練習初め「寒い」と言う言葉を聞くと
厳しい練習になったり、罰ゲームが入る
大事な時だから風邪をひかせたら大変だ!
常に身体が温まった状態を維持したい、

他のコートで雨の為にキャンセルがでたから
二面使ってダブルスの練習、
やっぱり冬休み明けは、身体が重たい、
もっと絞りたい所だが時間が無い、
大会までに教えられるのも後一回になった!

さー頑張れよ〜♪
一番は、絶対にやってやるって気持ちだ、
どんなボールも諦めないで食らいついて行く
ファーストサーブは50%以上に調整する
チャンスは、しっかり決める、
出来ない事を探さない、出来る事を探す!
練習でやった事を試合でやる、試合でやった事を練習でもやる、

出来るか?楽しみだね〜♪

カテゴリー: 未分類 | 投稿者ヒーロー 01:45 | コメントは受け付けていません。

『ヒーローの目指すテニス道』

無題

『ヒーローの目指すテニス道』

テニス道とは

強くなる為のテニスだけでは無い

テニスを極める為の場所なのだ

今よりも少し早く

今よりも少し力強く

今よりも少し正確に

今よりも少し心を強く

今よりも少し頭を使って

今よりも少し美しく

今よりも少し上へと進む

その道を歩んでいる途中には

負けもある

自分の理想の道を貫き通しているうちに

勝利が落ちているだけで

勝利が目的地では無い、

歩みを辞めない限り

少しずつ高い所に到達する

高く上れば、街が見渡せる、もっと上れば、島が見える!

もっと上れば、国が見える、そして、世界も見えてくる!

人生をかけ、テニスを極める為に今日の一歩を進む

それを目標に歩んでいる自分達は最高に幸せだと思う!!

カテゴリー: 未分類 | 投稿者ヒーロー 02:49 | コメントは受け付けていません。