◆これで快適、真夏のテニスコート上での過ごし方◆
おはようございます、太郎です！
毎日本当に陽射しが強烈で、コートの上ではフライパンで焼かれているようです。
僕は午前中はレッスンで、午後は基本的にプライベートレッスンか自分の練習をしています。
この陽射しの中でも元気いっぱいで頑張るために、暑さ対策をしています。
まず、首の後ろを日光に当て続けない為に首に冷却機能付きのバンダナを巻いています。
そして、できるだけ頻繁に日陰に入るようにしています。
コートには小さなクーラーバッグを持って行き、中に保冷剤や濡れタオルを入れておきます。
その休憩の瞬間に保冷剤や冷たく冷やしたタオルで脇の下や首筋など、動脈のある所を冷やしています。
一番大事なのは、絶対に無理をしないこと。
少しでも身体がキツイなぁと感じたら、我慢しないで直ぐに日陰に入ったり、どこかに腰かけたりします。
この暑い夏を楽しく有意義にテニスができるように、知恵を働かせて暑さ対策も頑張ってくださいね。
あなたが行っている、とても良い暑さ対策があったら是非メールで教えてください。
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メールの宛先は、 taro@tennis-biz.com
皆で力を合わせて、この猛暑を乗り切りましょう！
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