◆サービスのトスが安定しない？◆
おはようございます、タロウです！
この夏休みをどのようにお過ごしでしょうか？
私は毎年恒例の家族旅行で西伊豆に行ってきましたー！
家族や親族と沢山ふれあって、沢山海や魚達を見て、
おまけに入れ食い状態の海釣りも堪能できました。
帰りは東名高速が５０キロの渋滞ということで夜中に帰ることにして、
そのおかげで最終日も時間を気にせず、思う存分遊ぶことができました。
時間に追われる毎日に慣れてしまい、ゆっくりと時間を気にせずに
遊びに集中するということを忘れていた気がします。
速く動くときは動き、ゆっくりする時はゆっくりと過ごす。
「このメリハリが大事だな！」って、改めて感じました。
僕のところには、色々な相談が寄せられます。
その中で多いのが、「サービスのトスが安定しないんです。」というもの。
サービスのトスが安定しない人の中で、一番多いミスが、
『トスを腕の力で挙げている』というパターンです。
右利きなら左の手でトスを挙げますが、身体を固定して、
左腕(特に左肩）の筋力をメインに使ってトスを挙げると、
腕が緊張しているのでトスはあちこちに不安定に飛んで行きます。
すると、「もっとトスを安定させなくちゃ。」と思って、
もっと緊張するので、筋肉が固くなり、益々どこかへ飛んで行きます。
そしてトスをやり直していると、相手コートからの目線が気になり出し、
さらに緊張し、トスはめちゃくちゃになります（笑）
トスを安定して挙げる為には・・・・
左腕や左肩の筋肉に頼らずに、左腰を原動力として左腕を挙げて行きます。
どのように左腰を動かしたら、脱力した左腕を上手く挙げて行くことができるか？
これを考えれば、ボールを乗せた左手も、左腕も左肩も、それほど
力むことなく挙げて行くことができます。
リラックスした手や腕でトスを挙げることができれば、
自然とトスの位置も安定するようになってくると思います。
あと、精神的には「絶対にココに挙げる」という風にトスの位置を
一点に決めてしまうと、自分にプレッシャーを掛けてしまい、緊張し、
逆にトスが乱れてしまいやすいです。
ですので、「大体この辺」というストライクゾーンを決めておいて、
「その中に挙がれば、まあ打てるから良しとしよう。」ぐらいに
気楽にトスを挙げられるようにすると良いです。
詳しいことは是非、『サービスパーフェクトマスター基礎編』の
第一段階 打点とタイミング のところを参照してください。
⇒ http://tennis.shop-pro.jp/?mode=f19
何にしても、脱力することは、ショットの安定とパワーアップに
必要不可欠というか、無茶苦茶役に立つことなので、是非、
脱力する感覚を練習して身に付けて（思い出して）ください。
このブログを読みながらでも、今すぐに右肩から力を抜いて
脱力してみてください。
次は左肩です。脱力してみてください。
力んでいる時との違いを感じた方はいますか？
もし違いを感じられた鋭い感覚をお持ちのあなた！
これで、日常生活で何気なく過ごしている時、
自然に力んでしまっているということが分かったと思います。
普通の人（達人でなければ）は、意識していない時は、
無意識である程度筋肉は緊張してしまっています。
ですから、脱力の感覚を身に付けたければ、意識して
力を抜くように『修練』する必要があるんです。
このことを知っているか。知らないか。の違いは途方もなく大きいです。
普段やっていること（歯磨きや皿洗いなど）を
脱力を意識してやってみてください。
茶碗を持つことですら、余計な力を使って持ってしまっている
ということに驚くかもしれませんね。
脱力感覚は全ての日常動作において、とても役に立ちます。
是非、脱力を修練して、脱力感覚を修得してみてください。
きっとあなたのテニスが変わると思います。
長くなってしまったけど、最後まで読んでいただいて、
大変にありがとうございます！
今週末の１day キャンプでは、フラット／スライス／スピンの
３種類のサービスを脱力を使って覚えます。
この使い分けができると、攻めることも安全に入れることも、
そして相手のタイミングをずらすこともできるようになります。
是非、サービスを良くしたいという方は参加してくださいね。
お申込みはお早目にお願い致します。
■ 第１５２回１day キャンプを行います。 ８月２３日（土）１５時～１９時 南市川テニスガーデンにて
テーマ 『脱力（フラット、スライス、スピン）サービス（基礎編）』 残り５名です！
◆脱力して気持ち良くボールにパワーとコントロールを伝え、回転を掛ける感覚を学びます。
初中級以上 （南市川テニスガーデン）
■ 第１５３回１day キャンプを行います。 ９月６日（土）１６時～２０時 南市川テニスガーデンにて
テーマ 『姿勢・脱力・視線で超安定するストロークラリー（基礎編）』 残り７名です！
◆自信を持ってラリーが続けられる感覚を磨くための基本中の基本を徹底的に学びます。
初中級以上 （南市川テニスガーデン）
■ 第１５４回１day キャンプを行います。 ９月１３日（土）１５時～１９時 南市川テニスガーデンにて
テーマ 『確実に返す＆攻撃的に打つ 脱力サービスリターン（基礎編）』 残り１０名です！
◆相手のサービスを脱力して確実に返球し、また攻撃的に返球する身体の使い方と考え方を学びます。
初中級以上 （南市川テニスガーデン）
◎１day キャンプの詳しい情報はコチラから。
⇒ http://tennis-biz.com/school/index.html#oneday
※初めての方でも、ひとりでも女性でも初中級以上であれば、全然大丈夫ですので安心してお申込みくださいね。
自分で言うのも何ですが、悩んでいないで１day キャンプに来る方が上達が早いです。（＾＾)V
