◆脳の習性を使って、自分を上達させる術◆
おはようございます、太郎です!
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今日は、自分の脳を上手く使って、テニスの上達を早める方法をご紹介しますね。
その前に人間の脳の習性を知っておく必要があります。
『脳はサボりたがりだ』ということ。脳は楽しーなんです。
自分で「できない~。」と言っていると、脳はできない理由を探します。
「バックハンドが出来ない~。」「早くテイクバックが出来ない~。」
「セカンドサービスが出来ない~。」「ボレーが出来ない~。」
と言っていると、バックハンドができない理由、早くテークバックが、
セカンドサービスが、ボレーが、できない理由を探します。
そして「○○だがらできなくて当たり前」と自分を納得させようとします。
そして結局、なかなかできない、上達しない現状を招きます。
その脳の習性を利用しましょう!
「私は、~ができる。」と言ってしまいましょう。
もしバックハンドが苦手なら「私は、バックハンドができる。」
こう言ってしまうと、脳はなぜ私はバックハンドができるのかの理由を探し出します。
ちょっと騙されたと思って、実際にやってみると面白いですよ。
「以前よりもちょっと早くテークバックできるようになったから。」とか、
「肩をしっかりと入れることを意識しているから。」とか、色々な理由が浮かんできます。
私はいつもあの人に負けてしまう。というのがあったら、「私は今度はあの人に勝てる。」
と、言ってしまいましょう。
もちろん他人に言わなくてもOKです。自分自身で口に出して言いましょう!
すると、「だって○○○○だから。」とうい理由が浮かんできます。
そして、実際にその理由を使って勝っているイメージが頭の中で浮かんできます。
人間は、脳にイメージのないことは、出来ないそうです。
でもイメージのあることは出来るそうです。
自分が苦手意識を持っていることに対して、「自分は~できる!」と言ってみては
いかがでしょうか?
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