先日のテニスサークルで、テニス仲間から、膝に違和感を感じるという話を聞き、今までの、何回に分けて記載した、膝痛対策のリマインドです。（なお、あくまで私個人の素人療法ですので、念のため）
まずは、飲む方から２つ。最初は、医薬品です。
やはり、健康食品や医薬部外品よりは、医薬品と認められている方が効果が高いかと、膝痛対策での医薬品で試したのが、コンドロイチンです。（下の写真で、主というか、ほぼ全成分がコンドロイチンです。）
次に、膝痛いの原因は、軟骨減少で、それには、コンドロイチンのほかに、グルコサミンがいいと聞き、こちらは、数多くの健康食品から、下の写真のものを選びました。
主成分は、グルコサミンですが、ほかに、コンドロイチン、コラーゲン、ヒアルロンサンが入っていて、いいかと思いました。
そして、飲むタイプのものは、体中で、はたして、狙いの膝に行ってくれるのか？体中に分散して、膝に届くのは、少ないのではないか？です？
特に、根拠はありませんが、膝に直接塗ればいいのではと思い、塗るグルコサミン（下の写真です。）
名称は、塗るグルコザミンですが、一部、コンドロイチンも入っています。
体の中から２種類、体の外から１種類と試し、医者からテニス無理と言われていた悪夢から、脱することができました。
誰にも、通用する訳ではないですが、同じ悩みを抱えた方の少しでも参考になれば。
