カテゴリー別アーカイブ: テニス技術

ティームも故障で、なかなかGSで勝てない時間がありましたが、全米オープンで久々に勝利しました。

特段、ティームのファンというわけではありませんが、彼のサーブが特徴があり、見るたびに、なるほどと感心しています。

何かというと、強調するくらい、ラケットが横に振られています。

特に、フォロースルーの位置が、体の右側で終わっています。

しっかり、プロネーションをして、回転をかけると、こういうサーブになるんだと！

ただ、マネすると、上手くいかないんですよね！なぜか？？？

以前から、土曜日のアウトドアのサークル４時間では、サーブの調子が良くても、
翌日曜日のインドアスクールでは、サーブの調子が悪いと思っていました。

これは、アウトドアコートとインドアコートの違いかと、環境のせいにしていましたが、どうも、疲れが原因かと。

今夏の猛暑でのアウトドアコートでは、最初はサーブの調子が良くても、後半になると、威力も確率もかなり落ちてくると感じていました。

想像ですが、例えば、疲れで、肘の位置が、段々と低くなってきているかとか、

そもそも疲れで、フォーム全体が悪くなる、リズムが悪くなるなど。

秋～春は、土曜日の疲れが日曜日のテニスに影響するのが、

猛暑で、土曜日の疲れが、その日のテニス中に影響を及ぼすのかと？

私は、今のテニススクールでのレベルは、エキスパート１で、いわゆる、中上級クラスです。

その下には、アベレージ２、アベレージ１、ベーシック、ビギナーとありますが、上のクラスは、エキスパート２で、いわゆる上級クラスです。

エキスパート１（以下、中上級）とエキスパート２（以下、上級）の差ですが、たまに上級の方とテニスをするともありますが、正直、ストロークとボレーは、負けてないかなと感じます。

以前、私のクラスに上級の方が振替で入り（その方が上級とは知らず）、なかなか上手いなと思い、担当コーチに、なかなか上手い方ですねと、上から目線で話したら、あの人は、上級ですよと言われ、思わず、そうなの？と思いました。

ただ、多くの上級の方と中上級の方の違いを見ていると、差は、サーブ、特にセカンドサーブかなと感じています。（私のセカンドサーブも、そうなのですが）

ファーストサーブは、上級も中上級の方も、それなりに、威力のあるサーブを打ちますが、セカンドサーブになると、その威力に差があると。

私のサーブでも、セカンドサーブは、まずはダブらず入れる（これも大事ですが）で、威力は今一で、セカンドサーブでレシーバーにプレッシャーは与えれていません。

ところが、多くの？上級の方のセカンドサーブは、威力があり、セカンドサーブを受ける場合でも、プレッシャーを感じています。

どうも、上級と中上級の差は、これかなと感じています！

頚椎症でテニスが出来ない２か月間、考えていたことがあります。

私のテニスの武器は、かなり前からのバクスラ、そして、１年ほど前からの、ドライブボレーと、フォアのショートクロスです。

そこで、悶々としていた２か月間、たまたま見た動画で、「シャポバロフ」の片手バックのジャックナイフがありました。

バクスラを武器としていますが、片手バックでは、低いボールから、腰の高さのボールまでは、威力あるバクスラを打てますが、高いボールは、どうしても、力が入らず、当てるだけのボールになってしまいます。

これは、私だけでなく、片手バックの弱点ですが、その弱点が武器をなっていました。

動画では分かりやすいのですが、言葉にすると難しく、例えると、錦織のエアーケイ（片手フォアですが）の片手バック版です。

復帰後、練習では、軽く物まねで打っていますが、ゲームでは、まだ試していません。
というか、そのレベルに達してなく。

ただ、上手く出来ると、本当に弱点を武器に出来そうな気もして、チャレンジしていこうと思っています！

サーブの試行錯誤の記事を読んで、サーブが良くなったテニス仲間が出て、嬉しい限りです。

その方は、先日のテニスで、明らかに、サーブの質が変わり、以前は薄いスライス系サーブでしたが（失礼）、その日のサーブは、威力（スピード、回転、伸び）が増していました。

人により改善点は異なりますが、私は、肘の位置だったのが、その方も、同じ点だったようです。

ただ、私は最初にコーチに指摘されたのは、約半年前ですが、ある日に改善しても、その次の日には元に戻る、２日連続で良くても、３日目はダメ等、試行錯誤を繰り返していきました。

その１つが、トス時に声を出す（肘高く）等ですが、これも、他の事に注意がいくと、例えば、カウントから勝負に行くか、サーブのコースをどうするか等（これも大事なのですが）で、元に戻ると。

結局、日を変えて、３日連続で、上手く打てると、自分の身に付いたかなと感じています。

継続して、頑張りましょう！

社労士テニス同好会の公式練習会は、月１で、月ごとに担当者が決まっており、４月は私です。

早速、昨日２日に開催しましたが、コートは勤務先隣接でコート会員にもなっている場所ですが。

まず、風が強かったです。

しかも、このコートは、海に近く、さらに、ビルに囲まれ、風が舞います。風上の風、風下の風に加え、横風もきます。

テニス中も、ボールが来ない、止まる、伸びる、さらに曲がると。

フレームショットは当然で、空振りも何回かありました。

ただ、試合では、雨で中止はあっても、強風での中止は、ないので（台風等は別にして）、練習と思い、また、普段とは違う弾道のボールと思い、楽しもうと、気持ちを切り替えて、行いました。

ただ、風の影響から疲れた！普段の倍くらい疲れました！

先週のサークルテニスでは、サーブが好調で、レシーバー側の方からは、バウンド後に伸びてきて、返球できない等々、お褒めの言葉をもらいました。

何か、代えたのですかと言われ、簡単には、お話しましたが、詳細を。

昨年、スクールの担当コーチから、レオさん（実際は本名）のサーブ、肘の位置を高くすると改善しますよと、アドバイスもらいました。

その後、練習、ゲームで試しましたが、なかなか安定しませんでしたが、１２月のサークル対抗戦では、上手くいき、サーブ４球で、ゲームを取っていました。

しかしながら、その後も一進一退、なにせ、４０年以上も続けていたサーブのフォームを、ごく一部とはいえ、変更するので、すぐに、元に戻ってしまいます。

そこで、先週、試したのが、サーブを打つ前に、ボールを２～３回、コートでバウンドさせてトスをしますが、その２～３回のバウンド中に、言葉を発するのです。（小声ですが）

「肘高く」と。これだけを、毎回のサーブの前に声を発すると、余計な意識（コースどうするか、強さどうするか、フォールトしないか等々）がなくなり、肘を高くすることだけに集中できました！

今後も上手くいくかは？ですが、暫くは、このルーティーンを続けて行こうかなと思っています！

私のテニスは、どちらかというと、ミスせず、コントロール、そして、スライスで相手のリズムを崩しミスを誘うテニスです。

まあ、手堅いテニスで、試合に勝つという意味では、良いことなのですが、多少、ストレスが溜まります。

テニス仲間では、ボールがフェンスに当たるような強打をする人がいて（当然、ミスですが）、ある意味、羨ましく感じていました。

そうした中、ラケットをウルトラ（ボレー特化ラケット？）にしてから、唯一、強打したのが、ドライブボレーで、決まると、気持ちいい！

ただ、スクールでは、あまり推奨されない、手首を痛める等で、控えることもあるのですが、やはり打ちたい！振りたい！

確率は、約５０％で、決まればエース、決まらなければ失点となりますが、今後も、振っていきたい！

ペアを組む方、ご容赦を！

今日３日祝日は、明日４日が仕事でスクールを休むこともあり、振替を入れました。

レベルは通常クラス（エキスパート１）でしたが、久々に、非常に調子が良く、いわゆるゾーン状態でした。

ゲーム形式で、コーチにアタックして、ポイントを得たり、前衛でのドライブボレーは２回やり、２回とも成功でポイント。

リターンでは、バクスラでストレートをノータッチで抜きました。

極めつけは、サーバーになったとき、３回（１５オールからなので３ポイント連取すると勝ち）とも、ファーストサーブが入り、

１回目は相手のリターンがネット、２回目は相手のリターンがオーバー、そして、３回目は、ノータッチのサービスエースでした。

コーチ、そして一緒にレッスンを受けた方から、お褒めの言葉をいただきました。（褒めていただいたのは女性です。すみません！）

年に１～２回のゾーンで、確か、今年２回目で、もう無いかもしれませんが、意気揚々となった今日の休日でした！

昨日のスクールは、通常クラスではなく、振替で他クラスへ入りました。

その中で、体験レッスンで参加されているサウスポーの方がいて、ラリー中から押され気味でしたが、

リターンになった際、サウスポーのサーブ３本、全てリターンミスをしてしまいました。

私はデュースサイドのリターンで、１本目と２本目は、フォア側から体に食い込むサーブで、フォアでリターンするも、２本とも、ミス。

そして、３本目、今度は、体正面からバック側へ切れていくサーブで、バックでリターンするも、またまたミス。

サークル仲間にも、レギューラーでお二人、たまのゲストでお一人、サウスポーの方がいて、多少、慣れていると思っていましたが。

回転とスピードが凄くて、返せませんでした。

さて、どうするか？

サウスポーのサーブの対処法は、回転の威力が出る前に（つまりコート内に入り）、コンパクトに打つなので、次回対戦することがあればと。ただ、体験なので、もう会わないかもしれませんが。