カテゴリー別アーカイブ: 怪我、病気

今年２回目の夏休み（地獄の９日間）が過ぎ、今日から仕事（出社）再開です。

何が、地獄だったかといいますと、強烈な喉の痛みでした。

酷いとき、ツバを飲み込むことが出来ず、まる２日間、飲食できない状態で、この暑さですから、脱水状態でした。

往診に来てもらった医師に、点滴をしてもらい、脱水状態は脱しました。

そして医師から、いくら痛くとも、薬の飲むときに、我慢して、水を多めに飲むように、指示され、泣きながら、薬と多めに水を飲み、
回復しました。

いや～、人生最強の喉痛でした！もう、懲り懲り！

９月２日（土）の未明から体調不良（発熱、喉痛、頭痛、咳）となり、

２日のテニスサークル、３日のテニススクールと、整体ボディケアは、キャンセルとなってしまいました。

その後、４日～８日まで、仕事も休み、９日からは復調しましたが、

９日のテニスサークルと１０日のテニススクールは、少し迷ったのですが、念のため、また欠席としました。

４月下旬～７月上旬の頚椎症と、２月の車物損事故と、今年は、もしかして、厄年かと調べましたが、

厄年でも、前厄でも、後厄でも、ありませんでした。

ただ、今年の元旦のブログに、今年の心構えとして、「安全と健康」としていたのが、当たってしまったか？

再度、「安全と健康」に気を付けよう！！！

頚椎症の前に行っていたことは、完治後、従来どおりに全て行っていると思っていました。

第一は、もちろん、テニスで、７月は一部、リハビリテニスでしたが、８月には、完全に元に戻りました。

そのほか、ウガイが出来ない、低い枕で寝れない、PCの上部を見にくい等々ありましたが、全て元に戻りました。

と思っていたのですが、以前、毎月行っていた、「整体ボディケア」が復活してないなと気づきました。

４月中旬に行ったのが最後で、もちろん、首～肩に激痛があるのに、「整体ボディケア」には、行けません！

ちょうど、今日はテニスの予定もなく、予約でき、４か月ぶりに、「整体ボディケア」に行ってきました。

当初は、整体ボディケアで、痛みが出るかなと心配でしたが、全く痛みがなく、これで、残っていた、もう１つも達成し、完全復活です！

先日、翌日熱中症（？たぶん）から体調不良で発熱した際、念のため、コロナのキットで検査し、陰性でしたが、インフルも流行っているので、３年ぶりに、かかりつけ医？に行きました。（コロナ禍で一度も通わず）

以前は、インフルに罹ったときでも、丁寧に診察（インフル検査、聴診器で胸の音を聞いて、口を開け、棒を入れて、喉の腫れをみる等々）してくれました。

ところが、今回は、まず、発熱者は、通常診療時間後に行くことになり、さらに、インフル検査も聴診器も喉検査もなく、問診だけ、つまり、私には全く触れずに診察が終わり、薬が処方されました。

感染防止なのでしょうが、もう５類なのに、何か割り切れない思いでした！

で、症状は微妙に落ち着いています。

平熱は私低い（３６．０度前後）のですが、３６．８度位が続き、咳が夜、寝ているときだけ出ると、仕事を休むほどではなく、毎日、出社していますが。

ちゃんと診察してくれたのかな？

運動時の熱中症というと、１．まず、猛暑のなかで運動をして、２．次に、それが体の臓器にダメージを与え、３．結果として、発熱、頭痛、だるさ等の体調不良として、現れると。

一般的には、この１～３の間が早く、３の体調不良が運動時や、運動直後に現れるのが熱中症で、当日熱中症というらしいです。

それに対し、１～３の間の時間が長くなり、３の体調不良が翌日に現れることも、結構あるとのことで、これを、翌日熱中症というらしいです。

で、何かといいますと、土曜の炎天下の対抗戦の最中、直後には異常がなく、夜には、前回のブログを書いていました。

しかし、寝て暫くすると、日付が代わる直前位に、熱っぽく、頭も痛くなりましたが、寝れば治るかと、そのまま寝ましたが、

翌日の日曜朝、発熱、頭痛が続き、スクールの通常クラスがありましたが、これは、テニスは無理と、キャンセルしました。（当日キャンセルは、有料なので、あまり、したくないのですが、やむを得ず）

で、日曜日、終日、寝たまま、色々と調べると、翌日熱中症の症状に似ていて、これか？と思いました。

土曜日は、かなりの炎天下で、私は、６試合に出て、何ともないと思っていましたが、やはり、体は、かなりダメージを受けていたようです！

ただ、今日、月曜日は、日帰りですが、遠距離出張があり、鎮痛薬を飲んで、出発しました！（さすが会社人？）

このブログも帰りの新幹線の中で記載。

（以下は全くの個人的見解です、悪しからず）
テニスで怪我、病気となった場合、どこに行くのかがありますが、折った、切った場合は、病院と思います。

女房が１０年位前、テニス中に、アキレス腱を切りましたが、迷うことなく、病院へ行きました。

それに対し、今回の頚椎症、以前の腱鞘炎では、接骨院を選択しました。

病院では、年齢のせい、テニスのし過ぎ等が理由と言われ、痛み止めと湿布となるパターンが多いのかと。

それに対し、接骨院では、もちろん、薬は出ませんが、手技によるストレッチ、電気、鍼等で、これが結果として、私には効きました！

もっとも、２０年ほど前の膝関節故障時には、整形外科、スポーツ専門外科、大学病院、接骨院、鍼灸院と行きましたが、治らず、テニス断念となりました。

そこから、自己治療（グルコサミン、コンドロイチン、ヒアルソン、コラーゲン等）で、１３年後に復帰しました！

テニスには復帰しましたが、接骨院での治療は継続して、完治とはなっていませんでした。

しかし、１８日に接骨院へ行き、前回から一度も、痛み、痺れがないことから、卒業となり、完全に完治となりました！

この病気（頚椎症）は、５０歳以上では、高頻度でり患する病気（歌手の近藤真彦さんも、同時期に、これで手術と）なので、参考までに、私の個人的治療法を。

頚椎の変性で、神経を圧迫し、痛み、痺れが出る病気でしたので、頚椎の変性を治そうと、この関係に強そうな接骨院を探し、電車に乗り行くことになりましたが、週１～２回、通院しました。(数えたら合計18回でした。)

さらに、専門書を購入し、頚椎症に効く、ストレッチを、朝晩と行いました。

プラス、神経の痛みには、ビタミンB１２を中心とした、ビタミンB群が効くとのことで、医薬品のビタミンB剤を購入し、毎日、飲みました。

一般的には、完治まで最低３か月以上、長いと、１年以上、さらに悪いと手術もというなか、２か月半で、完治となりました。

自己治療ですが、以上の３つ（専門接骨院、ストレッチ、医薬品ビタミンB剤）で、完治に至りました！

テニススクールの下のレベルのクラスでのリハビリテニスで、問題なく、あとは、２つで復活判断と思っていました。

１つは、ゲームです。レッスンで、どこに来るか分かっているボールではなく、どこに来るか分からない、逆をつかれるボールに対して、首の動きが対応出来るのか、大きな懸念でした。

レッスン最後のごく短時間のゲームではなく、１時間位はゲームでテストしたい、そうすると、土曜日のサークルだと。

しかし、１日土曜日は、無常な雨でサークル中止で、復活判断は、先送りかと諦めたところ、サークル仲間から、スクールのレンタルコートの話があり、嬉しいと飛びつきました。

そして、８０分間（５名でしたので、私が参加した実質ゲームは１時間）、ゲームを行いました。

もう１つは、スクールの通常レベルクラスです。皆さん、なかなかうまく、私の好きにテニスをさせてくれなく、ここで、今までどおりのテニスが出来るか？

２日日曜日の通常クラスの結果は、問題なく、終わった後、他の方からも、今までと代わりませんよと、言われました。

ただ、自分の感触としては、横のスィング（ストローク、ボレー）は１００％、縦のスィング（サーブ、スマッシュ）は６０％の復活レベルです。

上を向く動きには、多少の不安は残しますが、土日のテニス中もテニス後も、痛みがなく、ほぼ復活です！

以前のブログで、以下「　」の記載をしていました。

「もう１つのタイミングがあります。テニス関係ではありませんが。 それは、定期健康診断です。本来、５月GW明けの受診予定でしたが、この定期健康診断の胃レントゲンは、静態での撮影ではなく、 グルグル回転したり、手すりにつかまり、逆さまに近い状態で撮影したりと、バリウムを胃内に行きわたらせるため、結構、動きます。 とても、その動きに耐えられる状態ではなかったので、最長の延長期限に延長し、それが、６月２７日です。 現状だは、まだ無理ですが、あと半月あるので、大丈夫だと思うのですが！」

で、本日がそのタイムリミットでしたが、無事、受診できました。

検診の結果（異常なし、再検査、精密検査、要治療等）は、もちろん未だですが、

まずは、前提となる受診をすることは、出来ました。

今日すぐにわかる数値では、テニスが出来なかった影響で？、体重が３キロ増加、血圧が高血圧範囲になってしまいました。
やはりテニスが出来ないと健康に良くない？と！

しかししかし、健康を害すると、本当に大変です。未だ頸椎も完治したわけでなく、痛み自体がありますが、本当に健康、安全が第一と再認識しています！

リハビリテニス、昨日土曜、本日日曜と、A2（アベレージ２、いわゆる中級クラス）で、リハビリテニスをしてきました。

隣のコートで、通常クラスのE1（エキスパート１，いわゆる中上級クラス）が行われているのを、横目でみながら、復帰判断を考えながらプレーをしていました。

横のスィングである、ストロークとボレーは、通常クラスでも大丈夫なまで復帰したと思いましたが、縦のスィングのサーブとスマッシュが今一です。

サーブは、縦のスィングと事前に分かるのですが、それでも、胸を反ることが出来ず、手打ちサーブは否めません。

スマッシュは、練習はともかく、ゲームでは、いつロブが来るか（縦のスィングになるか）分からず、痛みが出ないスィングが、まだまだ難しい状態です。

で、７月から、どうするか？

まず、サークルテニスは、復帰を決めています。暫く、迷惑をかけるかもしれませんが、数年にわたり一緒にテニスをしている気心の知れている仲間なので、お願いしようと。

もう１つのスクールですが、通常にするかどうか、迷いながら、買い物をし帰宅、昼ごはんを食べ、テニスウエアの洗濯をして、干していると、あれ、無い？

何が無いかと言いうと、頚椎カラー（首サポーター）で、テニス用のソフトなものです。

レッスンの最初までは、つけてテニスをしていたのですが、暑くなり外してテニスをし、そのまま、コートのベンチに置いたまま、スクールを出て、スーパーで買い物して、自転車で帰宅していたのです。

気づいて、スクールに電話すると、ありますと。すぐに、また自転車をこいで、スクールへ取りに行きました。

その帰りです、頚椎カラー（首サポーター）をつけ忘れていることが分からず、買い物、自転車をこいでいたので、これは、Ｅ１クラス大丈夫だと確信しました！

思わぬ、忘れ物が、最後の決め手で、背中を押してくれました！