新年早々痛い左肩（肩から上腕まで）、昨日は鎮痛剤を飲んで出社しましたが、痛みが続き、夜、空いている整形外科へ行きました。
レントゲン、触診等した結果、頚椎の間隔が狭まり、神経を圧迫しているとのこと。
数年前、腰部脊柱管狭窄症で、最初、原因不明の腰痛になりましたが、その後、背骨の間隔が狭まり、神経を圧迫し、腰痛と分かりました。
今回は、それが、頚椎におきて、肩から上腕が痛いようです。
昨日、痛み止めの注射をして、飲み薬、シップをもらい、ストレッチ方法を教わりました。
１日たち、痛みは少なくなるも続いていて、今日の初打ち（スクール）迷いましたが、行ってきました。
テニスには、左肩なので、大きな影響はなく、まずは、一安心です。
そして、重病や大けがというわけでなもいとのことで、これも安心なのですが、
要は、老化なんですよね！
残念ながら、歳はとっていくので、如何に、ケアして、テニスを続けていくかです。
正確には、年明け早々、６０歳代なのに、５０肩になりました！
ここ数日、肩周辺に痛みがあります。微妙に痛い箇所が動き、肩の後ろ、腕の付け根、二の腕が痛みます。
ここ数日ですから、思い当たる事はありません。それに、今まで他の箇所で経験した関節痛とは違い、関節痛と筋肉痛が混じった感覚です。
ネットで調べると、５０肩の可能性が大（歳は、６０歳代ですが）のようです。
昨日、４日まで、仕事が休みだったので、整形外科へ行きましたが、２つ回りましたが、休みでした。
（病院は、４日から開いて欲しいな！）
今日、５日は仕事はじめなので、痛みを市販薬で抑えながら、出勤です。
唯一の救いは、痛い肩は、左肩です！テニスには、トス以外は影響ないかな？
（今回はテニスとは関係ないブログです。）
ＴＢＳの松原キャスターがコロナにり患したというニュースを見て、今更ながらビックリ！
松原さんは、会食はせず、アルコールを持ち歩き都度消毒、さらに、３週間前に、４回目のワクチン接種を受けていたと。
ワクチン接種後３週間といえば、かなり抗体は高くなっているはずが、それでもり患と。
そして、やっと見つかったクリニックに行くタクシーがつかまらず、徒歩３０分で行ったと。
この暑さで、徒歩３０分でクリニックに行ったら、その方が悪くなりそう？
そして、処方されたのが、風邪薬と鎮痛薬だったと。
これが、上級国民以外の方の実態なのかな？
無料体験に行ってきました。今週は、昨日４日が休みで。
体験といっても、テニススクールではなく、整骨院（一般的なマッサージではない、針きゅう整骨院）です。
テニススクールの同じクラスの方から（その方はテニスエルボーですが）、私が手首故障という話をした際、非常に良かった、紹介があれば、初回無料で体験できると紹介を受け行ってきました。
行って驚いたことがいくつかあり、
まず、私のテニススクールから通っている人が数人。今回紹介してくれた、N野さん、同じクラスで同様に手首を痛めた女性のT橋さん、以前ゲームをしたことがあるS川さん、そのほか名前と顔が一致しない方の名前を３～４名聞きました。
次に、診療を受けながら、この痛みの状況だと、テニスのバックハンドは、スライスではないですか？と聞かれビックリ。
フラットやスピンの打ち方とスライスの打ち方で、手に与える影響が違うとのことです。
でも、バックのスライスが自分の武器なので、これだけは、変えられませんと答えましたが。
で、診療の内容ですが、問診から、手技、電気、骨調整機（正式名？）、約１時間でした。
結果は分かりませんが、土日のテニスで、どうなるか？
脳ドックに続き、先日、胸部CT検査を受け、その結果が今週出ました。
今年の定期健康診断の肺レントゲンで、小さな陰があり、要精密検査となり、肺CT検査を受けました。
結果が出るまで、一抹の不安はありました。タバコを全く吸わないのに、肺癌になってしまったのか？コロナにり患してコロナ肺炎か？等々。
今週、その結果が出て、肺癌やコロナ肺炎ではなく、異常なしと。では、何だったのか？
小さな陰は、軽い肺炎をおこしていたもので、痛みや熱が出たはずですが、自覚症状はなかったのですか？と医師から問われました。
でも、自覚症状は思い当たらないと答えたのですが、
思えば、ちょうど、その時期は、テニスで手首を痛めた時期で、痛みの感覚は手首に集中、手首のための鎮痛解熱剤も飲んでいました。
つまり、肺炎にり患しながら（軽い肺炎ですが）、手首痛みで、また猛暑日の暑さで、肺炎に気づかず、テニスを続けていたことになります。
今から思うと少々怖い状況（肺炎中にテニス）だったかな？と思いましたが、まあ、脳ドックに続き、重大事にはならず、現在、異常なしで、一安心です。
初めての経験といっても、テニス関係ではありません。
毎年、健康診断は受けていますが、頭の中の検査は受けてなく、
さらに、最近、めまい、頭痛が多く、心配となり、脳ドックを受けてみました！
いわゆる、MRIで頭の中から頸部までを撮影、その他、血液検査等を行い、総合判断は、半月後ですが、
もしかして、脳内の血管に異常があったり、腫瘍があったら心配で、結果を待ち、その日のうちに、画像結果だけが出ました。
恐る恐る画像を見ながら説明を聞くと、血管に異常なし、腫瘍もなし、頭痛の原因は？というものでした。
さらに、頭の中の状態は、３０才代で凄く綺麗ですよと言われました！
外見は６０歳代でも、頭の中は３０才代ということで、嬉しいような結果でした。
総合判定まで油断は出来ませんが。
今週末は世間は３連休ですが、私は金曜からの４連休となりました。
本来であれば、当然、４連休テニスなのですが、そしてスクールの振替も３回もあり、可能でしたが。
手首痛みが回復せず、金曜日はじっと家にいて、土曜日はサークル予定で、途中棄権を覚悟で行くつもりでしたが、雨で中止。
スクールの振替も入れず、仲間のガット張りをしていました。
ちょっと１日飛ばして、本来は、明日１８日は社労士テニスでしたが、おそらく無理だろうと思い、事前に欠席とさせてもらいました。（すみません！）
そして、今日のスクール、迷いました。日常生活では痛みがなくなりましたが、ラケットを持つと痛い！
どうするか？
結論は、手首サポーターを２重に巻き、整形外科でもらった痛み止めを飲んで、行きました。
テニス中は、２重のサポータで打ちにくかったのですが、あまり痛みは感じず、良かったと思ったら、終わってから痛いと。（やはり１８日の社労士テニスは無理でした。）
そのスクール後、半月ほど欠席しているメンバーと久々に会い、聞くと、エルボーで休んでいたと。
整形外科では治らず、いろいろと探して、整骨院で、テニスが出来るところまで回復したということです。
ただ、その方も片手バックが痛く、両手で試してダメだったと、私と同じことをしていました。
まあ、お互いに、それでも、テニスをするかということで、結論はする！です。
紹介されたので、長引くようでしたら、その整骨院に行ってみようかなと思っています！
錦織プロが７月２５日開幕のアトランタオープンに出場予定でしたが、参加者リストから削除されたというニュースが流れました。
錦織は、股関節の故障から手術で、６か月経ちましたが、復帰は先となりました。
そして、ユーチューブで手首を色々と調べていると、ユーチューブは閲覧の多いジャンルが出てくるようになりますが、
斉藤貴史プロ（全日本ベスト４経験者）が、自身の経験談で、若い頃、テニスで手首を故障し、治らず、ついに手術、２年間も試合に出れなかったというものです。
テニスは、テニスをしない方が思う以上に、激しいスポーツで、かつ使う体の部位が偏るという特性があります。
ケガには、本当に気を付けたいと（現在進行形ですが）思いました！
、
テニス中に５つの痛み（手首、肩、腰、膝、足指）があったはずですが、不思議なことに、
肩と膝に痛みを感じなくなりました。
ほぼ同じ部位（手首と肩、膝と足指）に痛みがあると、片方はかんじなくなるのか？
または、片方の痛みが強くて、他方を感じないのか？
まあ、痛む箇所が少ない方が、良いと、勝手に解釈しています！
手首故障で、先週の土曜日に整形外科、よく日曜日のスクールでは、手首専用サポータ（圧迫固定用）をつけてテニスをしましたが、やはり痛みは引きませんでした。
ただ、月曜日から木曜日までの仕事中もサポータをつけてたところ、かなり回復し、金曜日は休日でしたが、テニスは控えました。
そして、土日のテニスに備え、サポータ以外の対策として、２つ行いました。
まずは、振動止め：ガットにつけるタイプではなく、スロートにつけるもので、数年前、テニスエルボー時に購入したものを探し出しました。
ガットにつけるものと違い、打球音や打球感に影響なく、振動カットもガットにつけるものが数パーセントに対し、３０％カットです。
そして、もう１つは、ガットのテンションです。今まで４７．５ポンドでしたが、これは、４５では柔らかく、５０では硬いと感じていたからで、手首が痛いなら、４５に落とそうと。
そして、土曜日は、テニス中は、たまに痛みを感じる程度、というか、猛暑で暑さに気がいってしまいました。
ただ、帰宅後は痛い。
で、本日のスクールでは、プレー中も痛みが出て、特徴として、フォアのストロークとフォアのボレー時に特に痛みが。
意外と、バクスラは痛みがなく、両手バックにする必要は、なさそうです。
さあ、次のテニスまで、治療と安静です！
