昨日は週に一度のヨガの日です。
このヨガ教室、結構ハードで、やっている時は息も絶え絶えです。
でも、終わって家に帰る時、体が何となく軽く感じるし、行く時よりも早く家に着く気もするのです。
初めは、家に帰るのだから、気持ちが楽になっていて、だから早く家に着くような気がしているのかも？
と思っていたのですが、違うんですね～。
ハードなヨガをやって、体が軽くなっているんです。
その証拠に、この教室では、まず最初に足の指を緩めます。
足の指を一本一本丁寧に緩め、足の甲、足の裏、足首、ふくらはぎ、太もも。
これらの部分を丁寧に丁寧に解していくんです。
すると、始める前はあまり上がらなかった足が、楽に上がるようになるんです。
足が終わったら、今度は呼吸を整えて、上半身を少しずつ緩めていきます。
そうして、全身を緩め伸ばしていきます。
自分にとっては簡単なポーズもありますが、難しくていつまでたってもできないポーズもあるし、
とにかく自分の体が硬いので、苦労しているところも多々あって、３か月たった今でもハードです！
教えてくださる先生は、実年齢は自分よりちょっとだけお若いのですが、見た目年齢はどう見ても１０歳以上若く見えます。
（これはほんと）
どちらかといえば華奢な感じです。
が、
その実、ものすごーく鍛えていらっしゃることが、昨日判明！
ほかの方々と、「スリムでお腹なんてぺっちゃんこで凄いよね～」と言って先生のお腹を触らせていただいたら、
ビックリするほどカチンカチン！！
確かにスタイルはよくてすっきりしていて、でも、鍛えてムキムキなんて感じはこれっぽっちもないんですよ。
もしかしたら、体脂肪率は二桁ないかも…。
うーん、極めればあんなふうになれるのかな～。
ヨガを始めるようになって、テレビなどでよく見るヨガのポーズがいかに難しいか、わかりました。
みなさん、涼しい顔でポージングしていらっしゃるけれど、私はとってもできないので、いつもものすごい顔してます。
まあ、練習あるのみってことで、頑張ります。
うーん、頑張ることだらけですね～。
