ヨガに通い始めて４か月目です。
ポーズは全然できてませんが、体調的には良くなっている、と感じます。
まず、首と頭の痛みがなくなりました。
今まで肩、首、頭の付け根がいつも痛んでいて、マッサージに行ってもすぐにぶり返して困っていました。
本当にかなり痛いので、これは絶対に首、頭の血管が詰まっているに違いないと、脳ドックを受けたほどです。
（結果は、全然問題なし、でしたが。それどころか、先生に「脳ドックは当分受けなくていいよ」と言われたくらいです）
でも、ヨガを始めてから、この痛みが殆どなくなりました。
もちろん無理をしたりすると、肩が凝るのは相変わらずなんですが、それでも、頭の付け根が重く痛むことはなくなりました。
それから、体が攣ることがこれまた殆どなくなりました。
今までは、足の指はもちろん、ふくらはぎ、肋骨回り、背中、お腹、肩、首などなど、
いろいろなことろが攣ることがよくあったのですが、今は、足の指が攣りそうになるくらいで、他は攣らなくなりました。
きっとヨガで、体のいろいろな部分を伸ばしているのがいいのでしょうね。
冒頭に書いたように、ポーズは全然できません。
多分、あの教室の中で自分が一番体が硬いでしょうから。
できないなりにでも、言われたとおりにポーズをとろうと頑張っているうちに、何とか体も伸びるようになってきたのではないでしょうか。
自分はヨガを始めた目的も、そこなので、あとは毎週頑張って参加しようと思っています。
本当は、家でもやればいいのですが、そこが自分のだめなトコロですね～。
