切れちゃいました。
シューズの左サイド上面の部分です。
以前から、シューズの中で、左足の小指が何となく引っかかるな～、って思っていたんです。
見てみようと思いながら、テニスが終わるとすぐに忘れてしまって。
先週の金曜日に、「プッツ」という本当に小さい感触。
見てみると、左足の左サイド上面に、横に亀裂が入ってました。
うーん、新しいシューズを買わなくちゃ。
もうかなり履いてますから、底のデコボコも浅くなってきてしまってますし。
自分の足は幅広なので、靴を探すのが大変なんです。
今履いているアシックスも、履きはじめはやっぱり痛くて、家ではシューキーパーを入れたりしてました。
そんなですから、どうしても前のものと同じものを購入してしまいます。
ああ、また靴を育てなきゃ。
それでもヨガをやり始めてからは、足指の痛みがかなり軽減しました。
教えていただいているヨガ教室では、一番初めに足の指を解します。
指を1本1本丁寧に回したり引っ張ったり、手の指を間に挟んで回したり。
そして、足の甲、足首、ふくらはぎ、太もも、と順番に丁寧に解していきます。
その後、長坐をして足をまっすぐ上げると、始める前に比べてビックリするくらい足が上がるようになります。
以前は1時間位経つと、履いていられないほど足が痛かったのですが、今は最後まで脱がないでいられます。
そういえば、マッサージの先生も「ヨガは続けなさい」って言ってました。
