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今週はフォアハンドのインパクトから振りぬきにかけて、を注意しています。

今迄自分が直そうとしてきたところが直ったわけではありません。
でも、今週はなぜか「インパクトからフィニッシュ」に気持ちがいっています。

これもなかなかうまくはいきません。
壁の練習ですらこうなんですから、コートで打ったらできるのでしょうか？

多分、物凄くクロスに飛んでしまう気がします。
だって、壁で練習していると、だんだん左端に自分が移動していますから。
クロスにきれないように、それでいて素早い振りぬきができるようになりたいんです。

どうしたらいいんでしょうねぇ。

自分のゆっくりボールですらできないなら、コートでできるわけはありませんから、これも練習あるのみです。

で、振りぬきを重点的に練習していたら、他の部分が全くオロソカニなりました。
これも相変わらずです。

ところでいつも思うのですが、壁で続ける練習をされている方の殆どが、振りぬきをあまりされていないんですが、（つまり、当てっぱなし？）それだと返球したボールが相手から叩かれないんでしょうか？

自分が相手だったら、絶対に叩いてしまうと思うんですが。
そんなことないんでしょうか？

やったー！！！！
やりましたね、錦織選手！

本当に凄い！！！！！

もう、ビックリマークを幾つつけてもこの感動を表しきれません。
（って、自分にボキャブラリーがなさすぎるだけなんですが。）

凄い！

まだ試合は見ていませんが、凄い！！！
スコアだけでも凄い！！
タイブレークてんこ盛りのフルセット。

まだ、優勝ってわけではないけれど、これからの戦いの方がよりハードになるんだけれど、
よく踏ん張った！よく粘った！

もう、なんて表現したらこの気持ちがあらわせるんでしょう。
ああ、もどかしい、じれったい…。

勝ったからうれしいとか、勿論そうなんですが、そういう事よりも、様々な困難も乗り越えて、いろいろな故障も乗り越えて、故障だらけでもうダメなの？なんてハラハラしたりもしたけれど、ちゃんと乗り越えて、自力で勝利を掴むその姿に、心の底から感動です。

自分なんて、手のひらに載るくらいの、ほんのちっぽけな悩みでくよくよして、情けないな～。

錦織選手の倍は生きているんだから、無駄に年を取ってないで、頑張れ！！！

全米オープンがそろそろ佳境です。

昨日は朝の練習から戻って、随分見てしまいました。

テニスの試合の困るところは、片手間には見れないことですね。

何か他の事をやりながら見る、なんて、とーってもできません。
ついつい今やっていることの手を止めて、テレビの前に座ってしまいます。そして座ったら最後、なかなか動けません。
そして、週末にやらなければならない大半の事が後回しになってしまうのです。

勿論これは週末に限ったことではなく、今は全米だから夕飯時には見ることはできませんが、これが夕飯時にばっちりタイミングがあってしまうと、もう家に帰ってから、１時間以上動かなくなってしまうわけです。

それを回避するために録画予約するのですが、これがまたひと悶着起きてしまう火種になってしまうのです。
毎週予約をかけている子供から、大ブーイング！！

お前たちは毎週見ているんだから、年に４回位いいじゃないか！なんていう理由は全く通りません。
また終了時間がわからないときているので、正直困っているのです。

というわけで、我が家では家族にとっても評判が悪い、グランドスラムなのでした。

でも、試合を見た後の練習は、違いますよ～。
ばっちり自分の脳裏に焼きついていますから。

「こうだったよな」、などと思い返しながら練習に励んでおります。

できるかどうかはまた別の話。

今朝はまたしても寝坊です。
しかも土曜日と勘違いして、少しゆっくりしてもいいか～などと思っていたら、今日は金曜日でした。

もうアップする時間も取れないだろうから、道具は持っていかず、練習場も軽く掃いただけ。
それでも残り２０分です。

んー、何の練習にもならなかった気がします。

夜中にお風呂に入ったりしたから、目が冴えてしまったんでしょう。その後、全然寝られなくて…。
と言い訳をしてみたりして。

今週は練習会がないので、壁でガシガシ練習するしかないようです。
寂しいです。

日曜日は早朝のコートが取れているので、連れの調子が良ければ練習相手になってくれるでしょう。
後は天気次第です。

近頃、「フォアの打点からの動き」に注意しています。
でも打点を注視しているつもりでも、すぐに先を見てしまったり、ひどい時には打点を全然見ていなかったりと、全く安定しません。
よほどいいボールが来ないとできないのです。
これでは、実際のコートでは全然使えないってことです。

その上、打点からの腕の動きもいつもバラバラで、「こう動かすのかな」「こう動かした方がいいのかな」と迷いっ放しです。

こんなことは自分だけだと情けなく思っていたのですが、今読んでいる本に、そうではないという事が書いてあって、ちょっぴり気分が浮上しました。

今読んでいるのは、ある演出家の方が書いたエッセイなんですが、『俳優は、自分の演技がこれでいいのかといつも悩んでいて、演出家に聞きたがっているものだ』とありまして、「ああ、ジャンルは違っても、みんな自分のやっていることを確認したいんだ」と思ったら、何となく気が楽になりました。

こうなのか？それともこうなのか？これで正しいのか？と自分はいつも迷っていて、いつも聞きたがっているのです。

昨日も書きましたが、中年の社会人に本気でテニスを教える所はあるのでしょうか？
いえ、真剣にテニスを教わりたいと思う中年の社会人はいるのでしょうか？

そうはいうものの、何を隠そう自分もはじめてこの練習会に参加しないかというお誘いをいただいた時、「苦手なバックハンドがどうにかなればいい」というくらいの軽い気持ちでした。
３０歳を過ぎてからは週一がやっとのスクールプレーヤーでしたが、学生時代はソフトテニスをやっていましたし、体力には自信がありました。

大体自分のテニスが時代遅れだなんて、これっぽっちも夢にも思っていませんでしたから。

それが毎回ダメ出しばかり。
初めは何がダメなのかさっぱりわかりませんでした。
しかも、自分は指摘されたとおりに直しているつもりなんですが、まったく直っておらず「言われたらすぐ直せ！」「もうやらなくていい！」、と叱責ばかり受けていました。

直せないことにも叱責されることにもめげて、そのうち土曜日になると憂鬱になり、日曜日の朝には足が竦み、辞めることばかり考えていた気がします。

それでも、最近やっと直ってきたようで、（でも実は、指導してくださる方が根負けしたか、目が慣れてしまったのではないかと密かに思ってはいるのですが）叱られる回数が減ってきた気がします。

学生時代にハードな体育会にいた友人は、共感して励ましてくれます。
クラブ活動とは全く無縁だった友人は、「早くやめなよ。バカじゃない」と言います。

どうにかこうにか続けれこれたのは、本当に運がいいとしか言いようがないのですが、５０歳を過ぎた人間にこれだけ真剣に指導に当たって下さる方は他にもいらっしゃるのかと、いつも考えてしまうのです。

伸び盛りの、素直の若い世代に教えることは誰にでもできます。
教えたことを一生懸命吸収しようと頑張る姿は、教える側の気持ちも向上させてくれます。

それに対して、年を重ねてどんどん頑固に、どんどん頑なになっていく人間に指導することは、例えようもないくらい難しいことです。
その上吸収するスピードもめちゃくちゃ遅いときたら、誰だってやりたいとは思わないですよね。

こうして書いていて、中年に真剣に指導する方がいない理由がわかりました。

真剣な中年がいないとは思いませんが、自分が指導する側に回れと言われたら…

無理ですね～。

夕べも食後すぐに爆睡してしまいました。それでもやっと体力が回復してきたようです。
恐る恐るですが、今日は練習に行ってきました。

日曜日よりはるかに体が軽いです。

よかったー。

今、月に２～３回位の割合で練習会に参加しています。

一年で３５回くらいでしょうか。
そのうち雨でできないこともありますし、指導してくださる方が来られないこともあります。

今年、教えていただけるのはあと何回くらいになるのでしょう。

そうやって考えると、練習会をもっともっと大切にしなくてはならないはずです。

体調管理ができていないためにベストな状態で練習に臨めないなんて、あってはならないことです。

自分はプライベートレッスンは受けたことがありませんが、いろいろなスクールに通いました。
でも、どこでも根底にあるのは「サービス業」なんですよね。
それは仕方ないと思います。

上達はしなくても、気持ちよくテニスをしてもらうことが目的。

確かにどこのスクールも気持ちよかったです。
自分にとって気持ちいいボールが打てたらそれで満足。
ボールがコートに入るかどうかなんて、二の次。

たまに試合に出て負けて落ち込んで、ほんの一瞬反省して、またいつもの通りの気持ちの良いテニスをする。

「上手くなりたい」と口では言っても、なれるはずがありません。

今参加させていただいている練習会は違います。

伸び盛りの２０代ならいざ知らず、５０代の半ばになろうとしている自分に、これほど真剣に教えて下さる所など絶対にありません。
自分が逆の立場だったら、絶対に断ります。
染みついている悪癖を直すのは、直そうとしている本人よりも、教えている方がより大変だからです。

本人は直しているつもりでも、まったく直らない。
本人よりも、指導者の方が根気が必要になりますね。
本当に嫌になると思います。
これなら、サービス業に徹していた方が精神衛生上遥かにいいはずです。

学生時代に巡り合えたらよかったのに。
もっと体が動く時に、心が吸収できる時にこれだけのことを教えていただいていたら、自分のテニスはもっともっと違ったものになったでしょう。

でもそれでも、自分はこれだけの指導者に巡り合えたのですから、幸せだと思います。
学生時代よりも、２０代の頃よりも、はるかに真剣に取り組めているのですから。

だからこそ、練習会をもっと大切にしないといけません。

残りを考えるのは決して前向きではありませんが、自分の年齢を考えたら、先を考えるのも大切なことだと思うのです。

昨日は練習会でした。

この練習会は、今の自分にとって一番大切なものなんです。

それなのに、体調不良で途中ダウンしてしまいました。
本当に情けないです。

自分の体調管理ができていないなんて！

確かに先週はどうも体調が今一でした。腰は痛いし、何となく怠いし。
でも一番の原因は、前々日クーラーの前で寝てしまったことだと思います。

土曜日は壁練習からもう頭がボーっとしてました。
折角とれたコートで連れと練習していても、どうにも集中できなくて、連れに失礼な態度ばかり取ってしまいました。

一日休めば何とかなるだろうと思ったのですが、
一日経っても、どうにもなりませんでした。

ココが若い人と違う所です。
それを自覚していなかった愚か者です。

思慮の足りなさが、自分の大切な練習日を台無しにしてしまいました。

いつでも練習できると思うなんて、いい年をした社会人とはとても思えません。

指導してくださる方や、練習会に参加された方々に本当にご迷惑をおかけしてしまいました。
申し訳ありませんでした。

昨日「ここ2.3日、早く起きている」という事を書いた途端、また、寝坊してしまいました。
だめですねー。

アップをしていて気付いたのですが、どんどんハムストリングがなくなっている～。
アップの中に、ジャンプを入れているんですが、そのジャンプが昔のジャンプではなくなっているんです。
なんというか、お尻が一度、「どっこいしょ！」って感じがするのです。
以前はそんなことありませんでした。

ジャンプするためにしゃがんで、すぐに飛びあがることなんて屁のカッパだったんですが。

５０代後半以降の方、この感覚、感じますよね！
感じません？
自分だけだったらどうしよう…。

太腿って今迄筋肉だったのに、どうも最近プヨプヨです。
いや、プヨプヨじゃない、プニョプニョですぅ。

まぁったくいつの間にこんなになってしまったんでしょう。
何とかしなくては！
やっぱりトレーニングでしょうね。

９月からは自治体のスイミングも始まるというのに。

まだ、一度もプールに行ってません。
このままでは大変なことになりそうです。
コーチにも顔向けできません。

せめて、今週と来週はプールに行って泳いでこなくては！！

あれ？
トレーニングの話ではなかったっけ？

お盆も過ぎたのというのに、まだまだ暑いですね。
それでも自分が練習に出かける時は、気持ちいい風が吹いてきます。
特に自転車に乗っていると、本当に爽やかな風を感じます。

でも、ひとたび動き始めると、やっぱり汗が止まりません。
そして、暑い！！

せめてもの救いは、ここが日陰だという事です。
日が当たっていたら、倒れてしまうかも…。

ここ２～３日、結構早起きをしているので、アップも丁寧にしています。素振りもしてます。

素振りをきちんとしてから、サービスの練習に入ると、肩の状態が違います。
いつもこうありたいものです。

リターンの練習ができないのが何とも残念なのですが、昨日、ふと思いついたことがありまして、それを試してみたいと思います。

思いついたこととは、
自分はリターンの時、ものすごーく深く膝を曲げて構えるのです。その方が、何となく早いボールにも対応できる気がするので。
でも、先日の練習会の時には全く対応できませんでした。

そこで、次回の練習会の時には、もっと体を起こして対応して見ようと思っています。

後は「体幹」を意識して打つ、かな。

ところで、体幹って意識できるんでしょうか？

先日の練習会でもそうだったのですが、自分はかなり体幹が弱いようです。
というのも、サービスでもストロークでも、すぐにバランスを崩してしまうからです。

サービス時にバランスを崩すのは、トスが悪いのだとずっと思っていたのですが、よく考えてみると、いいトスが上がった時でもバランスを崩すことが多々あるのです。
ストロークにしても、バランスを崩すことが結構あって、よく前のめりに転びそうになります。（というか、他の方よりもよく転びます）
フットワークが悪くて転ぶ時もあるのですが、ボールを取ろうとして体が前のめりになり、そのまま転ぶというのがよくあるパターンです。
言われてみると、他の人が転んだところって殆ど見たことがないかも！

「体幹」
本当によく言われるようになりましたね。
今はスポーツをやられない方でも、御存知の方が多いのではないでしょうか。

自分が以前お世話になっていた接骨院が、スポーツ選手のトレーナーもやっていることもあって、スポーツで故障した学生がよく来ていました。
自分はそこで「体幹」という言葉を初めて知りました。

痛みが取れてくると、体幹を鍛える運動を教えてくれました。

が、あまり真面目にはやりませんでしたね。

なんか体幹って、トレーニングをしても実感があまりわかない気がするのは自分だけでしょうか。

普通の筋トレなら、続けているうちに見て何となくわかるようになるので、張りもあるのですが、体幹は見てもわからないし、実際に鍛えられているのかという実感があまりないので、ついさぼってしまってそのまま～、なんですよね。
というのは自分だけでしょうか？

うーん、体幹トレーニングもかぁ。

なんか、やらなければならに事が次から次へと。
やることが多すぎて、弱音なんて吐いていられません。