めげるなテニス

うーん、正直まだハムが痛いです。

厳しい痛みではないけれど、重怠いな～という感じです。

こうなったら、一日５０回はハムトレーニングをやるしかない！！

なーんて言ったって、全然たいしたトレーニングじゃないですよ。
トレーニングなんて言うのもオコガマシイ。

両手を後頭部で組んで、足を前後に目一杯開き、深ーく足を曲げて～、戻す。
ただこれだけです。

でも、もうハムがない自分にとって、これが結構きついんですよ～。

一日のうち、いつでもどこでもいいから、とにかくトータルで５０回！

やります！！

こうやって、宣言しとけば、やらざるを得ないでしょう。

歩く時でも、ハムを意識して。

そうすれば、太腿も少しは引き締まって、細くなってくれるかな～。

なーんて、やましい下心があったんじゃダメかな？

ＧＷが終わったら、試合が続いてます。

４月の試合の反省を少しでも活かせるように、たまには頭でいろいろ考えなくっちゃね。

でもねー、正直なところ、試合の組み立て方がわかりません。
特にダブルスはさっぱりです。

だから的確な判断ができず、相手の思うつぼに打ってしまったり。

でも、そのことが判断ミスによるものだと自覚してないもんだから、いつまでたっても治らないんです。

どこかで、ダブルスの修業ができないものでしょうか。

以前から、体力不足、筋力不足を判じていました。

最近は、ふくらはぎが攣ることも多くなり、これじゃあいかん、と思ってましたし。

で、日曜日にハムストリングスを鍛えようと思い立ち、とっても簡単な筋トレをやりました。

まあ、時間もなかったし、すぐに音を上げたので、その回数たるやわずかに１０回というおそまつさ。

たった１０回ですよ！

それなのに、当日からハムストリングスに違和感が…。

ウソでしょう！？
１０回でヘロヘロになった自分にもビックリだけど、その影響が当日出る？

でも、もっと驚いたのは、翌朝の筋肉痛です。

もう、痛いしだるいしで、布団から起き上がるのもやっと、というアリサマ。

速攻で、これは朝練は無理！と判断しました。
朝練どころかお弁当を作るのさえ、厳しい状態でした。

電車も辛いし、仕事中も座っている時はいいのですが、立つ時は老婆のようです。

歩く時はもう重病人のようでした。

何かにつかまらないと歩けないんですもん。

夜、肘の治療で通っている整体で、少しストレッチをしてもらいました。

痛かったけど、かなり楽になりました。

あー、よかった。

ハムストリングスは大切なんですよね～。
でも、なかなかトレーニングができなくて…。

でも、今回の事で自覚しました。

これからは朝練で必ずやります！

数は少ないけど、継続させるべく、ガンバリマス！！！

金曜日、４回目のスクールでした。

今回は人数が増えていて、８人。

今迄４人くらいだったので、８人になると、やっぱり人数が多いと感じます。

コートも狭く感じますし、何よりあまり疲れません。

４人だと休んでいる時間は全くなかったので、結構ハードでした。

５月からエ意識にスタートするのですが、このまま８人になるのかな～。

まあ、スクール側からしてみれば、できるだけ「制限人数一杯」がありがたいでしょうし、以前いたスクールでは、確かＭＡＸ１５人だった気がするので、それに比べたら、全然いいのですが。

ＭＡＸ１５人で、コーチは２人。

なるべく休ませないように工夫はしていたようですが、やっぱり無理ですよね～。

それにしても、金曜日のスクールではショックな事がありました。

もうメガトン級のショックです。しかも二つも！！

１つは、列駿吾にコーチに質問をしたのですが、その時に「引きが大きですよね」と言われた事。

もうビックリです！！

コンパクトにするために、ずっと頑張ってきたのに、「テイクバックが大きい？」

思わずコーチに聞きなおしてしまいました。

そしたら、「ええ、とっても大きいですね。」とあっさり言われ、もう大ショックです！

「打つぞ！」という気持ちが前面に出てますもん。ですって。

レッスンの前は冷静なテニスをするぞ！なんて思っているんですが、いざ、練習が始まるとどんどんスパークしてしまうんです。

本当にこの癖はなんとなか直らないものでしょうか。

そうそう、あともう１つショックな事が。

コートで、ピアスが外れて行方不明になってしまいました。

ちっちゃなピアスだし、このスクールのサーフェスは、ビニールのカーペットという感じで、新築の為にまだ毛足が長く、多分その中に潜り込んでしまったんだと思われます。

レッスン中、ずっと探してはいたんですが、とうとう見つかりませんでした。

やっぱり外していけばよかった．．．。

後悔先に立たずです。

大事なピアスで、毎日つけていたのに～。

そんなこんなで、金曜日の夜は腑抜けになってしまいました。

日曜日の練習会では、テイクバックを100％意識しましたとも。

ハア～、一体何をやっているんでしょうね。

情けない限り、です。

今日はスクールの日です。

今回で４回目になります。

この４回は、早期入会者対象の無料レッスンで、このレッスンを受けて、他の曜日に変更を申し込むこともできます。
まあ、お試しレッスンですね。

前回は仕事の都合で金曜日には行けなかったので、火曜日に振り替えました。

ここのクラスの方も上手いけど、コートに入らないこともちょっと多いです。
金曜日の方の方が、上手い上に丁寧かな。

金曜日のレッスンには、若いけれど、気を使ってくださる方がいて、正直助かっています。

こちらとしては、どうしても打ち負けてしまうし、焦ってバランスを崩してしまうし、ボールが伸びていかないし、で、かなりめげているんですが、ここでめげてなんていられません。
なんとか、対等とまではいかなくても、邪魔にならないくらいにはならないと。

対策としては、とにかく焦らないことですね。

自分の体勢を低くして、テイクバックを小さめにし、「負けないぞ」なんて思わないこと。

それから、弾道をもう少し高くしたいですね。
そうすれば、回転がかかった深いボールが打てるはず。

今の自分のボールでは、フラットに近くなっているため、弾道が低く、ボールが安定しなくなってます。

昔の自分の打ち方が、そのまま出てしまっています。

成長してないなー。

この４年、打ち方を変えるために頑張ってきたというのに、全然身についてないなんて…。

うーん、本当に情けない。

昨日、子供の弓道の大会の事を書きました。

親としてはテニス部に入ってもらいたかったのですが、本人は入学説明会の時の弓道部のデモンストレーションにすっかり感動して、速攻で入部を決意してしまいました。

ここの弓道部は決して厳しくはないのですが、殆ど毎日部活動があり、同級生の大半が帰宅部でアルバイトに励んでいる中、よくやるな～と本人を見直しました。

顧問の先生の指導のおかげで、親に感謝の言葉も言えるようになりました。
（中学の時は反抗期でしたから、「ありがとう」なんて聞いたことありません）

自分の子供だけでなく、部員みんなよく働きます。

先日の神宮での大会の時も、暴風雨の中、びしょびしょになりながら、自分達の仕事をこなしてました。

弓道の試合は、運営は勿論大人ですが、かなり仕事があるようで、学生がいろいろ分担して動いています。

テニスの試合は、本部にもそれほど人数が必要でもありませんから、生徒は適当な所に散らばってそれぞれ何かしてますし、自分も学生の時、補助で仕事をしたという思い出はありませんね。

だから生徒たちが分担して補助の仕事をしている姿はとっても新鮮でした。
いやー、きびきびしていて、本当にいい動きをしています。

全英オープンのボールボーイみたい、と言ったら褒めすぎと怒られるでしょうが、生徒たちは姿勢もいいし、動きもいい。

勿論、生徒同士では、愚痴もこぼしているでしょう。
特に日曜日は嵐でしたから。

でも彼らは、そんな気持ちは全然出さずに、黙々と自分の仕事をこなしていました。

自分の子供は、あまり強くはないのですが、こういう経験を学生の時にすることは、とってもいいことだと思います。
学生時代にしかできない、貴重な経験だと思います。

テニスと違って、弓道は社会人になっても、いつでもどこでもできるというわけではありません。
（まあ、テニスだっていつでもどこでもできるもの、とは言い難いですが）

学生のうちに、一生懸命取り組んで欲しいと思っています。

日曜日、子供の試合が明治神宮でありました。

一昨日の東京はもう嵐！！です。
雨は降るわ、風は吹くわ、こんな天気で本当にやるのか？と思ったんですが、やるんですねぇ。

弓道の試合なので、弓を弾く場所と的がある場所にはとりあえず屋根があるのですが、その間は屋根がないので、一昨日の嵐のような天気だともう風がぐるぐる舞ってしまっているし、突風は吹くし、子供たちにはかなり気の毒な天気でした。

念のためレインコートを持って行って大正解！
観客席にいても、雨が吹き込み、挙句の果ては、矢除けのアクリル板まで倒れてくる始末！

それにしても、あれほどの荒天でも、試合をするのに驚きました。
だって、テニスなら多分中止でしょうから。

夜、子供にあの風には左右されないのか聞いたところ、「左右されるにきまってるじゃん！」と言われました。

そうだよね～。
いくらもの凄い速さで飛んで行くと言っても、絶対に左右されてしまうよな～。

ってことは、運不運がかなりあるってこと？

テニスの場合は、コートチェンジがありますから、大体条件は同じですが、弓道の場合は、無風の時もあれば、突風が吹く時もあって、仕方がないことなんですが、かなり気の毒ですね～。

「運も実力のうち」という事でしょうか。

でも自分だったら、うーん、そんな言葉ではとっても納得できないな～。

昨日は高遠まで、バスツアーで桜を見に行ってきました。

満開を過ぎたばかりで散り始めていましたが、お天気にも恵まれて、とてもきれいでした。

高遠の桜は４回度めになりますが、ラッキーな事にいつもお天気には恵まれています。

今回のツアーは、スケジュールに光前寺の桜も入ってまして、これがまた見事でした。

まだつぼみの桜もあったのですが、いろいろな種類の桜があるので、ここは長い期間楽しめるんでしょうね。

帰りのバスではもう爆睡でしたが、リクライニングができなかったので、体が痛いです。

なんか、ガチガチしています。

今朝起きた時も、まだ体がガチガチでした。

朝練、どうしようか迷ったのですが、この体を少しでもほぐすために行ってきました。

いやー、やっていても体が痛いわ。

年を取ると、すぐに体が硬くなっちゃうんですね～。

若い頃には考えられなかったことですわ、ホント。

毎日少しでも体を動かすこと。

ものスゴーク大事な事ですね。

昨日はスクールでした。

本当は金曜日の夜なのですが、今週は用事が入ってしまったので、火曜日に振り替えました。

人数的には金曜日と同じくらいで、１面辺り４人くらいです。

いいですねー。

もう、休憩するまもなく、打つ、打つ、打つ。

しかもコーチが「ガンガン打ってみよう！」なーんて煽るものだから、もうガンガン！！
いえ、煽られなくったって、ガンガンいっちゃうんですけどね。

あー、それが自分の一番の欠点です。

直さなければならない最大のポイント！！

夏までに、この課題を直します！
っていうか、いつも意識してテニスをしようと思います。

どんなボールでもガンガン行ってしまっては、取れるものも取れませんものね。

昨日は、攻めていく時とそうでない時のスイングについて教えていただきました。

自分としては、両方ともできていなくて中途半端です。

特に、攻めていく時のスイングが全然できていないので、そこはしっかり身につけたいところです。

昔のぶんぶん振り回すスイングの時よりも、身につけやすいと思うのですが、すぐに忘れてしまうのが欠点です。

きちんと身に付くまでは結構時間がかかると思うんですが、とにかくやらなければ始まりませんから。

サービスも、随分昔とは変わったし、確率も格段にあがりましたが（あくまでも自己採点ですが）、それでも試合の途中で必ず崩れてしまいます。
そして、崩れると元に戻せない。

１試合の中で、例え崩れても建て直すことができるように、しっかり身につけます。

日曜日に試合がありました。

久し振りのシングルスです。

会場につくと、もう試合は始まっていました。

「うわっ、みんな上手い！」

結構いいボールを打ってます。
そう思って見てみると、なんだかみんな強そうです。

もしかして、ここってかなりレベル高いのかも！？

もう、途端に心臓がバクバクです。
情けないな～。

参加人数は少なめですが、その分少数精鋭か？

なんて思っているうちに、自分の試合になりまして、一回戦は何とか勝てました。

でも、途中から追い上げられて、ちょっと焦ってしまいました。

６ゲームガッチリ集中できなくて、必ずどこかでリズムを狂わせてしまいます。

で、そこで捲られて試合を落とすことも、多々多々多々。

試合のリズムって、自分の課題の一つだな～。

集中力が続かないって言うか、ダレてしまうというか（同じか）。

波を作らないというよりも、崩れた時に、できるだけ早く立て直せるように、自分なりの作戦を立てなくっちゃ、と思います。

今回は３回戦敗退でしたが、次回は、もっと考えた試合をしなくては！！

金曜日の夜、スクールで練習してきました。

いやー、ハードです！
もう、ゼイゼイハアハアって感じです。

インドアという事もあるのでしょうが、全身びっしょり。
頭からシャワーを浴びたみたいです。

髪の毛が鬱陶しいです。
縛るほどの長さではないので、いっそのこと切ってしまおうかとも考えてしまいます。

たった、８０分なのに本当に本当にヘロヘロです。

こういうハードな練習は、約一年ぶりなのでシンドイです。
終わってから、ロッカーで座り込みかったです。

でも、自分が最後の一人だったので、「早く出なくっちゃ」という思いで一杯で、ガーッと着替えてガーッと出てきちゃいました。

冷静に考えたら、そこでシャワーを浴びてくれば、家に帰ってすぐに寝られたんですよね～。

あー、本当にバカだったら！

次回はシャワーを浴びてから帰ってきます。

それにしても、約一年ぶりのハードなテニスの為に、週末の体はガタガタでした。

もう、シンドイの一言です。
体が鉛のように重くて、全体的になんとなく筋肉痛です。

土曜日はまたしても爆睡でした。

やっぱりブランクは大きいです。

頑張って体力を取りもどすぞ！！！