殿です。
シングルスの試合試合中は皆さんなにを意識
したり考えたりしていますか？
自分は今までプレー中にフォアはこう打って
次に来る球はこうなるはずだからこう！
みたいな感じでスゲー考えていました。
そしてさらに相手が強ければ強いほど
速く返球しなくては！と焦って打っていました。
アホですよね笑
ベイビーステップのようにスゲー考えなきゃ！
って思ってたけどこの考えかたや、意識の仕方
ってベイビーステップとも違うし、一番やっては
いけないことだったんですよね。
打ち方や戦略をプレー中に考えるのは良くないと
実感しました。
ミスの度にいや！こうじゃない！何回同じことをやる
んだ！ばか！
とか思ってイライラしちゃうんですよね。
悪循環笑
今は全く違う考えと意識でプレーしています。
そのおかげでいままで6-1とか6-0とかで負けていた
相手にも競ったりセットを奪ったり出きるようになって
きました！
考え方でここまでかわるのか！？とおもうほど
変わったので紹介します。
まずプレー中は
「来たボールをしっかり打つ」だけです。
え？コースとかどうすんねん？とか思うじゃないですか？
チャンスボールや、甘いボールのとき以外は考えません。
それじゃどこねらっとんねん？
クロスです。
逆に追い詰められたら真ん中深め。
だけです。
ただし！プレー中です！
ポイント間は忙しいです。
・ポイントを取られた理由（相手が得意なプレー）
・ポイントが取れた理由（相手が苦手なプレー）
・次のポイントは攻めるのか？守るのか？
・サーブからのビジョンはどうするか？
これを15秒で考えます。
短いですよね。
そのため自分のミスを嘆いている時間がなくなります。
なので「自分のミスはそれが実力だからしゃーない。」
で終わりです。
だからイライラしない！
そして、気持ち良く打てることが多くなり逆に
ハッピーです笑
プレー中はひとつのことに集中する！
これがすごく大事！
特にボール！！
ボールに対して集中すると反応が早くなります。
なので早く追い付いてしっかり打てる！
皆さんもためしてみてください！
