月別アーカイブ: 2015年2月

今日は家具屋さんを巡ってきました
そこで目にした光景は・・・
母親と息子・娘がカートいっぱいにお買い物
あ～、こういう季節が来たのか
新しい旅立ちの準備ですね。

自分の部屋を何とかしたい！と思ってから早、数ヶ月。。。
素敵な家具をながめていたら、夢が膨らみます

新しい世界はドキドキ がつきもの。
3月からセンティアスタッフが一部シャッフル。
Wing店にはニューフェイスも登場します
一緒に テニスを楽しんでくださいね。

　　　　　　　　　　　　　　　centia 高堂　福子

こんにちは　吉田です
久々の投稿です

いよいよテニスオンシーズン が近づいてきたな～という、気温の今日でしたね
今日は４月上旬並みの気温だったそうです

Wing店には、ヨネックスやプリンスのウエア 、バッグ類、ヨネックスのNewカタログ
選ぶのに悩んでしまうくらい、豊富に並んでおります。
春に向けて、気分を上げていけるアイテムたち、ぜひ手にしてみてください

さて、私はというと、、、、
土日、冬の体育館テニス、最後の大試合でした。
結果は。。。。ですが(笑)

面白かったことといえば、、、
とある対戦相手ペア、すんごく若い、そして第一シードペアでした。
ちなみに、その片方の女の子のママが、昔からのテニス仲間です(笑)
すでに年齢ではベテランの域に達している、私たちペア。
やる気満々チャレンジャー精神で、私たちは最初からウオームアップを脱ぎ捨て、ゲームウエアで挑みました
余裕の相手ペア、第３ゲームあたりに、ようやくウオームアップを脱ぎました。

・・・あれ？
ショートパンツがなんと４人ともお揃い

試合が終わったあと（負けちゃいました・・・）
「お揃いだね～ 」
と会話。
私が
『四姉妹だね～ 』と元気に言うと、
「。。。そ、そうですね～ 」
と笑顔で答えてくれた相手ペア（顔が引きつっていたかもしれないのは、気のせい気のせい ）

審判をしてくれていたテニス仲間にも
『四姉妹みたいでしょ？』
とさらに同意を求めたところ
「。。。歳のはなれた四姉妹ですね～ 」
と答えてくれました（苦しそうな表情だったのは、きっと気のせい気のせい ）

テニスウエアは、自分の好みと合えば、年齢を問わず似合うものなんです

ブルー系が大好きなＴコーチ
ピンクもお似合いのＫコーチ
ＵＮＩもレディースも着こなすＨコーチ

センティアでレッスンを受ける際にも、ぜひテニスを楽しんで、ウエアを楽しんで、センティアを楽しんでいただければと思います

ウエアやテニスグッズでお悩み、もしくはわからないことがあれば、遠慮なく、スタッフ・コーチ陣にお声かけくださいね

Wing 吉田　

ここ数年、息子の通う 小学校では年に2回（11月と2月）に
お弁当の日があります。
児童本人が献立を決め、朝キッチンに立つ というもの。
想像通り・・・これが大変なんです。
本人が作れる料理で、見栄えのよいお弁当にしなくてはいけない
料理後は朝ご飯を食べて、急いで学校へ
片付けする時間もありません。。。
まー、これも時間に入れなくてはいけないのでしょう

料理は同時進行でいくつものことをこなすので、いいこといっぱい
手順の計画性・先読み・イメージ力。
時間配分や盛りつけセンスも問われますね
男性の皆さんは、今度のお休みに家の人のためにキッチンに立ってみてはいかがですか？
もちろん、片付けまでが料理ですよ（笑）

今日のお弁当は「オムライス」でした
　　　　　　　　　　　　　　　centia 高堂　福子

北陸新幹線 開業まであと〇〇日！！
というものが目立つようになってきましたね。
試運転の新幹線を見た～ という方もちらほら。
私はまだ・・・縁がありません

富山の駅弁と言えば「ます寿司」ですよね
今日は・・・「ます寿司パーティー」をしました。
お客様がいらっしゃることになっていたので
４つのお店のものを用意しました。

最近は「はんぶんこ」 という半分サイズのます寿司が売ってるのをご存じですか？
ピザでいう「ハーフ＆ハーフ」の感覚で楽しめます

同じ「ます寿司」の枠でも「お店独自」の味 があるので
いろんな味を味わえるのが魅力です

　　　　　　　　　　　　　　　　　　centia 高堂　福子

冷え込みの厳しさも緩んできた感じがする今日この頃です
しかし！布団からはなかなか出られない（笑）

さて、春を先取り するかのごとく
Ｗｉｎｇ店では「ＹＯＮＥＸのＴシャツ 」を展示しています。
現品限りの限定品です

あっという間にサウナ状態 のテニスコートになりますよ。
今から準備、始めてくださいね。

最近、時間があると本 を読んでます。
気に入った作家さんを見つけると、その方の本を読破します

作家さんと「共感できるなぁ」という本に出会えるとなんだか嬉しくなります。
気持ちがコントロールできなかったり、 悩んだときにその作家さんの本を読むと
「今はこの状態。だから・・ なるほど、こうしたらいいのか？」と参考にできます。

「昨日より、ずっとよかったじゃない」
少しでも「今までの自分」より進歩すればよいと考え、「昨日の自分」より頑張ったことを見つけて褒める！
　　　　　　　　　　　　　中山庸子　著　　「いいこと」レシピ　　より

簡単だけど、なかなか難しい・・・ と思いませんか？
でも、これができたらなんだか素敵な夢を見られそうですよね（笑）
　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　centia 高堂　福子

皆さんはどれくらい 寝てますか？
睡眠不足＝脳の栄養不足の状態だそうです。
十分に満たされたら、自然と目が覚めるそうです。
私は・・毎朝 めざまし時計に起こされていますけど（笑）

脳の栄養不足状態ではどうなるか。
疲れている
ヤル気が起きない
冷静さを失う
感情のコントロールができない
ということは、なんとなく想像できますが。。。

体がブレる
という、実験結果があるそうです。
いくら体幹を鍛えても・・・睡眠不足だといい結果にはつながらないかもしれません。

ちなみに よい眠りにつくためには
楽しいことを考えて眠りにつく

とくに、お父さん＆お母さんはお子様のよい眠りのために・・・
午後8時以降は小言を言わない
ということが大切だそうです

今夜は、いつもより5分早く布団に入ってみませんか

　　　　　　　　　　　　　　　　centia 高堂　福子

こんにちは！小永井です＾＾　久々のブログです！

タイトルは懐かしの某芸人さんのフレーズですね！！笑

なんでこのタイトルなのかというと、先日、富山県総合体育センター・・・通称　県総！に体力測定に行ってきました

自分の筋力や運動能力はどれくらいなのか・・・・気になって測定してきたわけです

学生時代を思い出させるような種目ばかりでした！　握力・垂直飛び・反復横とび・・・・・等々

私的には筋力がなくて敏捷性はある方だと思っていて結果を見たらまさにその通りでした

反復横とびは平均値より上で、筋力は平均値のものもあれば下のものもありました

特に背筋力が全くなくて、落ち込みました。笑　だから腰痛なんだと納得しました

これから毎週通って筋力つけて、テニスをパワーアップさせようと思います！！
トレーニング後にはもちろん・・・プロテインだね 笑

ではまた 　　　　小永井

バレンタインが近づいてますね
女子の皆さんはどんなチョコを用意しましたか？
今年は自分へのプレゼントチョコが売れているとか
私は毎年、感謝チョコを用意します

今日は大和へ行ってきました。
本日のみ 限定販売をGETするためです。
開店と同時にチョコ売り場へ直行
しかし、お目当てのところは既に行列が 女子力、凄すぎます。。。

チョコレートは見ているだけで、幸せな気分になれますね
食べれば その幸せも倍増です

　　　　　　　　　　　　　　centia 高堂　福子

昨日からの雪の被害状況はいかがでしょうか？
昨夜は帰宅渋滞に巻き込まれた方がたくさんいらっしゃったことでしょう
自宅・職場の雪かきにも苦戦していらっしゃいませんか？

雪かきをしている時、どんなことを考えてますか？
「黙々 」雪と向き合っちゃいますよね（笑）

昨日の私は「センティアWing店除雪日記を書いたら・・・」というお題で
ストーリーを考えてました
降り続ける雪・・・
あっという間に消えてゆく足跡・・・
30分後にはリセットされた状態の駐車場・・・

さて、今日のお題は「センティア雪かき選手権があったら・・・」
機動力・持久力を始め、技ありの除雪術の有無など
各コーチを観察してるとおもしろかったですよ
私が個人的に総合優勝者 を決めるとしたら・・・もちろん、あの方
皆さんは、どのコーチがcentia NO.1除雪王に輝くと思いますか

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　centia 高堂　福子