寒さになれるような、なれないような。。。
ころころ変わる気温の変化にとまどいながら
なんだかんだと元気です
１．よく寝る
２．よく食べる
３．ちょこっと運動
生活リズムをなるべく変えないことも大事かもしれません。
休み明けに体調を崩す人を特に気をつけてくださいね
自己管理がなってない。と言われかねませんよ
12月はなにかと忙しい
そんなときこそ、時間
にも気持ち
にも余裕があった方がいいと思いませんか
寝る前に翌日の行動をイメージしておくとスムーズに動けるような気がします。
12月4日（月）から
お茶会週間が始まります。
テニスをして、ホッと一息、リフレッシュしたら
次の予定をさくさくこなしちゃいましょう
