日曜日、本当に久しぶりにトレーニングをしました。
近所のスポーツセンターです。
筋トレは以前からやらなきゃと、すっと思っていたのですが、どうにも重い腰が上がらず。
でも、若い頃に蓄えた「筋肉もどき」もどんどん贅肉化して、太腿なんて恐ろしい状態になってます。
もうキャピトン！！
いや、太腿だけではありません。
その証拠に体脂肪率は着実に上がっている…。
会社の健診も近いことだし、体力がないことには話にならないからと、一念発起！
というわけではないんですが、
だってちゃんと続くかどうかなんて、まったく自信がありませんし。
で、久しぶりにルームランナー？って言うんでしたっけ、使いました。
もしかして２５年ぶりかも？？
昔初めて使った時とは全然違う！
凄いメカ！！
でも使い方は全然わからなかったので、そこの所は使いながら適当に。
ランニングだって全然していないので、まずはウォーキングから。
時間をかけて徐々に徐々にスピードアップして、最後はランニングを１５分。
はあ～、疲れました。
でも、外をランニングするよりよっぽど楽な気がします。
外をランニングすると、どうしても肩が凝って仕方ありません。
自分としてはルームランナーのが走りやすいな～。
これからはせめて週に一回は、筋トレに行こうと思います。
