素振り、頑張るぞ!

今月の始めに指導を受けている方から自分のスイングを見ていただいて以来、毎日素振りをしています。

基本は200回ですが、寝坊して時間が足りない時は100回になる時も…。

いろいろな所に気を付けているのですが、こちらを気にすればあちらができず、あちらに気を付ければ、そちらができず。と、モグラたたきもいい所です。

もう一度、見ていただいた方がいいとは思うのですが、なかなかそのチャンスがありません。

日の出がだんだん遅くなってきているので、自分の練習場では暗くて壁打ちがだんだんできなくなっています。
冬至の頃は、普通の壁打ちは全然できないでしょう。

だからこそ素振りをするチャンスだと思います。

今の自分の素振りは、学生の頃と使っている筋肉が全く違っています。
そうして考えてみると、あの頃一生懸命やっていた素振りはなんだったんでしょう。

あ、素振りだけではありません。
実際に打って、筋肉痛になる箇所も、学生時代とは全く違う部位です。

まあ、ラケットやストリングがものすごく進化してしまった分、スイングも変化するのは当然なのでしょうが、この変化に年寄りはついていけません…。

カテゴリー: 未分類 | 投稿者ねむりぎ 17:33 | コメントをどうぞ

ボールよ、伸びて~!!

ストリングがもうすぐ切れそうです。

今週いっぱい持つかな?というところですが、最近は朝が暗いため、ガンガン打つよりも至近距離で続ける練習が主になっているため、来週まで持つかも。

毎回、大丈夫かな?と心配しながら打ってます。
もう、切れるなら切れてくれた方がいっそスッキリするのに~。

でも、今、風前の灯状態のストリングが、なんかいい感じなんです。
上手く説明できないんですが、打感が気持ちいいんです。

どういうことなんでしょうね?

壁練習していて、本当に不思議なのは、帰ってくるボールがいつも違うことなんです。

壁にはそれほど凹凸は感じられないのですが、それでも、「およっ?」と思う方向に返ってくる事がシバシバ。
地面もコンクリートなので、酷いイレギュラーはないものの、それでも思いがけなく伸びたり、伸びなかったり。

自分は伸びるボールが打ちたいので、意識するのですが、意識した時の方が伸びない気がします。

どのように打ったらボールが伸びるのか…。

「自分ができていない」の一言で済む話なのですが、
どこが悪いのか、どこが良いのかが自分自身でさっぱりわからないので、
ちっとも前に進めません。

傍でうまい方につきっきりで見てもらいたいです。
そしたらどこが悪いかわかるのに…。

でも、「わかる」と「直せる」とは別次元だからな~。
「わかる」=「直る」だったら、どんなに幸せでしょう…。

カテゴリー: 未分類 | 投稿者ねむりぎ 17:39 | コメントをどうぞ

格好がいいオバ様達

昨日は練習会でした。

家を出る時は肌寒かったけれど、動き出せばすぐ体が温まり、風もなく、絶好のテニス日和でした。

ところで、このところよく感じるのですが、格好いいウェアをお召しになっている女性の方が多く目につきます。
まあ、「格好いい」というのは、見ている人の主観によるところが大きいのですが、私の場合は「格好いい=強そう」ですね。

上下ともビシッと決めて、サングラスもかけてベンチに座っている姿は、本当にものすごーく強そうです。
この方達はどんなテニスをするのだろう、と早く始めないかしらとチラ見をしてしまいます。

が、一旦そちらのコートでテニスが始まると、うーん…。

ベンチに座っている時は、「女子連」風なのですが、コートに立った途端、「オバ様たちの楽しいテニス」に変身です。

いや、自分が勝手に思い込んでいるだけですから、相手には何の落ち度もありません。悪いのは、勝手に想像した自分です。

でもねー、本当に座っていると格好いいんですよ。近寄りがたい雰囲気を醸し出して、どこぞのコーチみたい。
いや、この場合、醸し出しているのはウェア&サングラス?

そこで対抗して、自分もサングラスを装着したのですが(いや本当は単に眩しかっただけ)、顔にぴったりするタイプなので、自分が発散する熱で曇りまくり。すぐにあきらめました。

あんな格好で相手が試合に来たら、自分はビビってしまいそうです。ビビってファーストゲームを落としてしまうかも。

外見も大切ってことですね。

カテゴリー: 未分類 | 投稿者ねむりぎ 15:42 | コメントをどうぞ

連続朝寝坊

昨日も今日も寝坊しました。
このところ寝るのも遅くて、その上、4時半頃に一度目が覚めてしまいす。
そのためか次に目が覚めるともう6時!!

その後は、速いですよ~。
「脱兎のごとく」といった感じで、支度をして練習に出かけます。
この時間に出かけても、もうほとんど練習する時間はありませんが。

でも、やらないよりはまし!!
と、自分に発破をかけて大急ぎで出かけ、
アップもできるだけ省略し(でも絶対やりますよ)、ぎりぎりの時間まで粘ります。

寒くなってきたし、朝も暗いので毎日挫けそうですが、挫けたらアカン!!

でもね~、これからはもっと暗くなるんですよ…。
一月の中旬くらいがマックスだったかな。

まだ、冬至も来ていないのに、早く明るくなって~!!!!と心から叫びたいです。

寒いと体が温まるのに時間がかかるし、手なんていつまでも悴んで辛いです。
グリップもグルグル動いちゃうし。

明日からは寝坊せずに早く行って、入念にアップし体を温めてから、練習に臨みたいと思います。

カテゴリー: 未分類 | 投稿者ねむりぎ 15:48 | コメントをどうぞ

お願い、切れないで!!

今日は練習会がないので、朝練も行かず、久しぶりに朝食をゆっくりとってから壁に練習に行きました。
最近は日が出るのが遅いため、土日に壁に練習に来る方も減った感じがします。

それでも、今日はもう8時半近くなので結構練習に来ているかと思ったのですが、一人しか来ておらずホッとしました。
その方も自分がアップしている間に帰ってしまいました。

一人だといろいろな練習ができるので正直嬉しいです。
今のうちにできる練習をしとかなくっちゃ。いつもと違って明るいから動画も撮れるし、って、カメラを忘れたことに気が付きました。

取りに戻ろうかどうしようか、と迷いながら練習していたのですが、平日は絶対動画は取れないのだから、やっぱり決心して取ってきました。

他に練習している方もいないので、いつもと違う角度からも。いつもは右サイドと後ろからなんですが、今日は左斜め前からも。正面からも撮りたいところなんですが、カメラを壊す確率が一番高いし、今は自分のスイングを直すのが目的だから、撮りませんでした。

けれど練習しているうちに大変なことに気が付いてしまいました。

何と、ストリングがキレそう!!しかも横!!!

ええぇぇ~?昨日まではそんな気配なかったのに?

一気にテンションが急下降右斜め下 です。

どうしよう…。

なんで横??
まだ自分のスイングはダメなんだ…。

本当にテンション下がりまくりです。

今日はため息をついて家路についたのでした。(@_@。

カテゴリー: 未分類 | 投稿者ねむりぎ 12:33 | コメントをどうぞ

上手くなりたい!!

上手くなりたいか強くなりたいか、どちらかを選べと言われたら、自分は迷わず「上手くなりたい」と答えます。
今の自分の体力で強くなるにはかなり無理がありますから。

多分1時間みっちり練習をしたらふくらはぎが攣ってしまうでしょう。
(問題はふくらはぎだけではありません。)
振り回しの練習をしたら回復するのに物凄い時間がかかるでしょう。
やはり、若さというのは大きな武器です。

今の自分には打ちたいボールがあります。
ストロークやサービスで自分が思い描いているボールが打てたら、本当に嬉しいでしょう。
自分の意思で、ですよ。たまたま、じゃだめです。

バウンドさせる場所ではありません。(いえ、勿論それも大切なんですが)
それよりも自分が打ちたいと思っているボール。
それが打てるようになるためには、今までの自分のスイングでは100%ダメなんです。

そしてそれができて、そのうえでコントロール力。

自分の思う通りのボールが自在に打てるようになっても、試合に勝てるかどうかはわかりません。
ある程度までなら勝てるかな…。

うーん、本当にわかりません。試合に出なくなって久しいので。
試合はテクニックだけではないですもんね。
自分のような蚤の心臓ではだめです。

カテゴリー: 未分類 | 投稿者ねむりぎ 17:28 | コメントをどうぞ

筋肉痛が…

先週の土曜日、指導いただいている方に、久々にスイングを見ていただきました。

自分でも今までに指摘されたことを注意して練習してはいるのですが、どうしてもわからないことが多々多々多々…。

今回みっちり教えていただいたおかげで、迷っていたことがかなり解決した気がします。

みっちり素振りをしました。ええ、本当にみっちり!

想像通り、次の日はがっちり筋肉痛です。練習会だというのに右肩が、背中が痛いです。特に背中はほぐさないと動きません。
それでも2時間の練習会で何とか動かせるようになりました。
滅茶苦茶になると思ったのですが、コントロールもそれほど乱れず、痛くてあまり強打できなかったことが却ってよかったのかも知れません。

練習で結構ほぐれたので、これで直ると思ったのですが、が、が、甘かった~!!

次の日も筋肉痛は続いたのでした。そして、その次の日も…。
さすがに「イタイ」ではなくて、違和感程度にはなりましたが。

こんなにしっかりがっつり素振りをしたのは久しぶりでした。

やはり素振りは大切ですね。

平素はどうしても「打つ」ことに気がいってしまって、素振りを疎かにしてしまいがちなんですが、スイングをしっかり身に付けるには、やはり「素振り」は欠かせません。

これからは毎日素振りをすることに決めました。
なにも一日1000回!なんて気張らなくてもいいんです。100回でも200回でも。本当に大切なことはたった一つ。

「毎日続ける」これだけです。
最初に気張って頑張ると、続かなくなりますから、ハードルは低く。

「続ける」がカギですね。心からそう思います。
自分は不器用だし、今まで長い間間違ったスイングをして、悪癖を身に着けてしまったので、到底直らないと思っていましたが、2年半経った今、本当にほんの少しですが、何となく光明が見えてきた気がします。(見えてきた気がするのは自分だけかもしれませんが…)

この2年半、自分自身さえ「無駄な事をしているんじゃないか?」と殆ど毎日思ってました。練習会でも「何も直っていない」と何度も指摘されました。
自分のやっていることが虚しく感じられて、できない自分自身が嫌で嫌で、どっぷり自己嫌悪の底なし沼状態。

でもね、亀の歩みだって、牛の歩みだって、アリンコの歩みだって、進んでいくんです。

自分がチョー不器用だということはよーくよーくわかっています。
だから多くは望みません。兎に角1つ直します。
それができたら、もう1つ。
次を直している間に、前の1つが元に戻ってしまったら、また戻ってやり直しです。

自分でも嫌になりますが、これが自分なんだから仕方ありません。
ちゃきちゃき直せる人が心底羨ましいです。
でも、それが自分には出来ない。

それなら、とにかく「続ける」しか手はありません。
とりあえず、今は素振りを続けます。

カテゴリー: 未分類 | 投稿者ねむりぎ 17:01 | コメントをどうぞ

気力よ、なくならないで…

今年になってからでしょうか、左太もも付け根に鈍痛があり、長く座っていると立った時痺れも出るようになりました。
我慢できない痛みではないし、暫くなにもしないでいたのですが、痛みはひかないし、痺れがひどくなってきたので、意を決して病院に行きました。

以前にも右足の痛みで通院し、足底板を作っていただいた病院です。
ただ、足底板を作ってから一度も通院していないので(本当は行かなければならなかったのです)、行きづらかったのですが、近所の整形外科を探したのですが、やっぱりここが一番かな~と。

椎間板の一番下の神経が出ているとの診断をいただき、現在治療中です。

「運動はしないでね」と言われましたので、走り込みや筋トレは今はお休みです。
って、もともとやってません。

でも、今まではやっていないながらも、時々はやっていたんです。
(変な言い方)

全然やらなくなったらテキメン!!体がどんどんブヨブヨになっていく~!!!
恐ろしいくらいです。
どうしたらいいんでしょう…。

大体もともと体力もないのですが、それがもっともっとなくなっていくのがわかります。

本当にどうしたらいいの~。

いつになったらトレーニングを始めてもいいんでしょう。
OKが出るころには、自分の体力も気力もなくなっているかもしれません。

20代の頃は体力がなくなるなんて、想像できませんでした。

でも今は、本当に恐ろしいくらいのスピードで体力がなくなっていくのがわかります。

そして、もっと恐ろしいのは、気力がなくなること。

これこそが、最大の敵だと思います!!

自分、ガンバレー!!!!!

カテゴリー: 未分類 | 投稿者ねむりぎ 17:25 | コメントをどうぞ

マイボールを持ちましょう!!

先週の東京は雨ばかりでした。
それも結構ハードな雨。

自分が練習するところは、雨が降っていてもOKなのですが、ハードな雨だと水溜りができます。

雨が降っても大丈夫という場所は裏を返せば、日が当たらないということです。
だから、水たまりができるとなかなか乾きません。

その上、壁を越えてしまったボールを探すのは一苦労&見つけても既にびしょ濡れ。

そのため先週は、びしょ濡れのボールがてんこ盛りでした!

日曜日に練習に行くと、それらのボールも大体乾いていて、練習に来た人たちが使っていました。

なぜ自分のボールを持って練習に来ないのか不思議なんですが、それ以上に不思議なのは、自分がボールをあらぬ方向に飛ばしても探しに行かないことです。
勿論、取りに行けないところもあるのですが、それでも「探しに行けよ!」と思うのは自分だけなのでしょうか。

自分が持ってきたボールではないからどうでもいいのでしょうか。
でももし、そのように思っているとしたら、情けないことだと思います。悲しいことだと思います。

学生ならいざ知らず、いい大人がボールを漁っている姿って、本当に本当にカッコ悪いですよ!!!

カテゴリー: 未分類 | 投稿者ねむりぎ 17:28 | コメントをどうぞ

モグラたたき…

台風が思ったよりもそれてくれたので、今日は練習会です。

練習会の前に壁で練習して動画を撮ったのですが、やっぱり自分のスイングは直ってません。
先週、もう少し肘をあげてみたらうまくいくかもと思い、ずっと練習していたのですがやはり駄目でした。

もっと早く動画を撮れば確認できたのですが、このところだんだん日の出が遅くなって、動画を撮っても画面が暗くてよく見えなくなってきたので、週末しか撮らなくなりました。

こんな状態で練習会に行ってもなあ、と落ち込んだものの、参加しないわけにはいかず、沈んだ気持ちで練習会に行きました。

練習会でも自分のストロークのスイングはかなり気を付けていたつもりです。早く打つことではなく、気を付けるべきことに注意して、コントロールを意識して練習しました。
今日は相手が打ちやすいところを狙ってみました。

ストロークは70点くらいでしょうか。

もう少し短めに落とせたらもっといいと思うのですが、なかなかそれがうまくいきません。

しかし今日はストロークよりもスマッシュがドツボでした。

風でボールがかなり流されてはいたのですが、他の方は難なく打っています。
自分はというと、ネットの連続。
足がきちんと動いていないのでしょう。
それから、腕が上がっていなかったと思います。
最後のあたりで、もっと脇をあけなくては、と気づきやっとなんとか入るようになりました。

はあー…。

一つが何とかなれば別のことろが全然ダメで、毎回モグラたたきのようです。

カテゴリー: 未分類 | 投稿者ねむりぎ 20:41 | コメントをどうぞ