握力計を買って久しぶりに握力を計ってみた所
けっこう上がっていてうれしかったのですが
実は一番最初に計った時は以前計った時よりも
若干下がっており非常にショックを受けました。
５回目くらいから安定して前回よりも＋５くらいの数値になりました。
これには思い当たることがいくつかあって
それはまず握る部分の調節がうまくいっていなかったこと。
そして何より僕の手が自分のマックスの力で
握られることに慣れていなかったように感じました。
まず握る部分の調節がうまくいっていなかった件ですが
僕の場合握る部分の隙間を１．５ｃｍにした所一番良い
数値が出ました。
そして僕の手が自分のマックスの力で握られることに
慣れていなかったことについてですがどんな軽い運動でも
初めてや久しぶりにやると筋肉痛になるみたいな感じで
ぐっと手を強く握ろうとしてもうまく握れていない感じが
していました。
今は慣れて毎回多少の違いはあれどぐっと握れています。
まとめると同じ人でも握力を
計り慣れていない場合と計り慣れた場合では＋５ほど。
差の大きい人では＋７、８くらい数値が上がるようです。
