腰痛でブロック注射に通い始めて、もうすぐ３年になろうとしています。
痺れるような痛みは時たまあるものの、それでも殆ど痛みがないので助かっています。
でも、痛みはなくても、自分の腰回りがだんだん弱くなっていることを感じます。
そのために、アップの種類も少し減らしました。
（いえ、もともとたいしたアップなんてしてませんけどね）
昨日も走ってみたのですが、やはり腰にきます。
何となく、腰がカクカクして不安定で、しかもそこはかとない痛みも感じます。
腹筋や背筋をした方がいいのでしょうか？
そう言えば、全然走ってもいないので、これまた不安です。
もう少し、走って、足固めもしなければいけないトコロなのでしょうね。
ああ、でも走るのって好きじゃありません。
ただでさえ、朝の時間が短いので、もう少し何とかしなければ！とジタバタあがいているのですが、残念なことに口ばっか！
外部からの働きかけがないと、自分のモチベーションが上げられないとは情けない限りですが、正直、今の自分は本当にそうなんです。
そう、根本は自分のモチベーションが上がらないことにあります。
うー、どうしたら、モチベーションを上げれられるんでしょうね。
毎晩、モチベーションよあがれ！って唱えてから寝てみようかな。
