練習会でなるべく動画を撮らせていただいていますが、自分が持っているカードだと大体１０分くらい撮ることができます。
１０分あれば、ダブルスだと全員サービスがまわるくらいなので、ちょうどいい感じです。
ほかの方から、「撮ったあと見ているの？」と聞かれましたが、もちろん見ています。
一番いいのはＰＣの大きい画面で見ることですね。
デジカメの画面では小さいので、ボールの行方が分からないことが多々あるんです。
ＰＣで見ながら、スコアを書いていきます。
初めは簡単なスコア。
たとえばボレーミスとかストロークポイントなんて感じです。
そして、再度見直して、どんなミスだったのか。
ネット、アウト、サイドアウトという感じです。
ミスといっても、相手のボールがよかったためにミスになったのか、簡単なミスだったのか。
コースももちろん見ていきます。
そして、自分の立ち位置や、相手の返球状況などなど。
そして何度も繰り返し動画を見て、スコアにどんどん書き込みをして、自分のプレイをどうすればいいのか、なんて考えていきます。
だから、一番いいのは負けた試合ですね。
まあ、勝った試合ももちろん勉強ですが。
負けた潮合のほうが、自分の中にしっかり残る気がします。
ミスやポイントだけでなく、自分のスイングも、もちろん反省しながら見ています。
このところ、特にリターンがダメなんです。
動画を見てみると、どうも、右肩がボールに突っ込んでいます。
だから、サイドアウトが多いし、体のバランスも崩しているから、ボールが安定していません。
次回の練習会では、この悪癖をしっかり意識してリターンしてみたいです。
自分が自覚しているのとしていないのとでは、全然違うと思います。
しっかり自覚して直していけたらいいですね。
