このところ台風がちょいちょい来ていることもあり、 朝練習が疎かです。
先週なんて書道がなかったにも拘わらず、全然朝練ができませんでした。(単なる寝坊が多かった）
夏休みということでお弁当を作らない、というのに。
なんてもったいない事でしょう。
今朝起きたのが５時半。
昨日、３時間ほどたちっぱなしだったので、体が鈍痛かったんですが、「少しでもやろう」と出かけました。
出かける準備でガタガタしていて、本当に僅かな時間しかできませんでした。
テンションがガタ落ちの証拠です。
先日も書いたように、筋力の衰えが恐ろしいくらいなので、筋トレもしなければならないし、けが防止のためにもストレッチもしなければ、動画を見て、自分のスイングも反省しなくっちゃ。
やらなければならないことは、本当に山盛りです。
少しでもできることを、めんどくさがらずにやらなくては！！
でもこうして書いている時は、「やるぞ！！」と意気込んでいるんですが、帰ると雑事に追われて、その意気込みがどこかに追いやられてしまってます。
うーん、本当にダメだな～。
昨日、試合がありました。
以前にコーチからお話があったんですが、ダブルスでしたし、女性の知人がいないので一度はお断りしたのですが、「参加者の殆どは初対面だから」という言葉に押されて参加することに。
当日、スクールで初めてのご対面～。
試合方法は男性２人女性２人構成の団体戦で、スクールでチームを組んでくれていました。
ワタシのチームは、同じレッスンからお二人参加されていて、ワタシともう一人の男性が全くの初対面でした。
男性の方はお上手でしたよ～。
（もちろん女性の方も）
男性お二人は親子ほど年齢が離れているんですが、年上の方はお若いころからガッチリやられている方で、今でもいろいろなスポーツで体を鍛えられているとのこと。
鍛えられたお体で、びっくりしました。
あのくらいの年齢になると、どうしてもおなか周りにお肉がついてしまうのは避けられないと思うのですが、無駄な脂肪は感じられませんでしたから。
もう一人の男性の方は、まだお若くて、学生時代やられていたそうです。
ボレーの反応がとっても良かったです。
試合の結果はさておき、いろいろな方のテニスを拝見しました。
男性の方でも、「おうっ？」と思うようなスイングをする方もいらっしゃったり、「もっと体を延ばせば、もっと高い打点で打てるのに～」なんて思うこともしばしば。
きちんとしたスイングでなくても、それなりのボールが入ってしまうので、本人もそれで良しとしてしまうんでしょうか。
せっかく体格に恵まれているのだから、もっとそれを活かせばもっと強力になるのに…。
体格に恵まれない自分としては、もったいない～、とため息だらけでした。
この試合はいいチャンス、と思って動画を撮るつもりでいたのですが（相手の方も快諾してくださったので）、電源を入れたら、バッテリーマークが点滅してました。
本当にもったいないことをしました。
いつでも撮れるようにしっかり準備をしているつもりなんですが…。
チャンスは自分で作るもの！
でも、自分で潰してしまうものでもあるんですね。
深く反省です。
今日は体がガタガタです。
昨日、スクールの振り替えに行ってきました。
今お世話になっているスクールは、今期は「チャンスボールを攻める」というテーマらしく、昨日は、「バックハンドで攻める」でした。
生まれてこの方、バックハンドでなんて攻めたことがありません。
でも、まあ、ダブルハンドなら、左手で打ち込んでいけばいいのだから、何とかなるかな～と思ったのですが、とんでもない！！
ここ１～２年でテニスに参加するようになった左手なので、スイングが全然安定しておらず、当てにならないことこの上なしです。
ダブルハンドの練習はしているんですが、どうしても思い通りに打てないので、大事な場面ではシングルハンドになってしまいます。
だから、試合ではほとんど使ったことがありません。
肝心な時に使わないと、いつまでたっても使えないので、これではいけない！！と思っているのですが、そこはやっぱり小心者。
ダブルハンドが打てない！
まあ、そんなことを言っているくらいですから、「攻める」なんてとんでもない！！！
とにかく、試合時に使えるようにすることが当面の目標です。
なんて志が低いんでしょう～。
今朝は目覚ましをかけて、朝練に行ってきました。
（ただ、その目覚ましの時間が、いつもより１時間早かった…）
ただ、このところ天気が悪いので、壁が濡れているんではないかな～との懸念はあったんですが、大丈夫でした。
以前にも書きましたが、年を取ると筋肉の衰えがものすごーく早くなります。
若いころには考えられないくらい！
んー、多分５０歳を過ぎた方にはわかっていただけると思うんですよね。
それ以下の方は、５０歳を過ぎるまで待ってください。
本当に、以前は筋肉が衰えたという自覚は、あまりありませんでしたもん。
そりゃあ、間が空いて、久しぶりにその運動をすると、翌日は筋肉痛になりました。
でもね、筋力が低下したな～、なんて、あまり感じなかった気がします。
今は、まさに、筋力がなくなったと実感してます。ビシビシと。
ジャンプができなくなった、スクワットができなくなった、等々。
特に近頃は、下半身の筋力低下が顕著に感じられます。
今日も軽～い朝練でしたが、練習あと、なんとなく肩周りが痛みます。
１週間空いただけなのに！
そんなこと、昔は当たり前だったのに！
（昔は、周１回のスクールがやっとでしたから）
本当に軽い軽ーい朝練なんですよぉ！
サービスなんて１０本も打ってないんだから。
それなのにこの有様！？
どーしよう！！！
明日はスクールの振替なんだけど、こんなんで、まともに練習できるかな…。
「年を取っても筋肉はつけられる」とは言いますが、「年を取ったら筋肉は激減する」ってこともかなり大事だと。
年を取ってから筋肉をつけたかったら、若い方以上に頑張らないといけません。
なんと、この１週間、まったくテニスをしていません！
ラケットも全然握ってません！！
この５年間で、こんなこと初めてです。
（もっともそれ以前では、そんなこと当たり前でしたけどね）
先週は、書道の稽古の週だったので、朝練はできず、週末は出かけていたので、練習会もお休みでした。
月曜日は台風で、東京はあの有様。
今週もスクールは休まなければならないというのに、日曜日はなんと試合です！！
全然練習していないのにぃ～！！
なんで、こんな予定を立ててしまったんでしょう。
もっと、練習時間をきっちりとれるようにしないとな～。
朝練ではガシガシ打つことができなくなってしまったので、ものすごーく物足りないです。
なんとか工夫して練習はしていますが、不完全燃焼は否めません。
あ、でも日曜日の朝はコートが取れているから、連れに練習相手になってもらおうっと。
何事も、「続けるのは難く、やめるのは易し」ですね。
朝練も、随分休むようになってしまいました。
いけないと自分に言い聞かせてはいるものの、やっぱりだらけてしまってます。
いろいろ休む言い訳をしてしまってます。
言い訳をしたらお終いです。
わかっているんですが…。
根性なしの自分がいます。
やっと新しいメモリーで動画を撮ることができました。
もちろん撮った動画はＰＣで反省です。
特に自分のミスは、停止して面や自分の立ち位置、ボールの飛んだ方向、等、チェックしてます。
土曜日の練習会は、用事があって早仕舞いしたので練習のみでしたが、日曜日はきっちり取りました。
動画を撮り始めてから、ミスが少なくなったと感じます。
というか、今までがあまりにもありすぎただけなんですが。
サービスもダブルフォルトが激減したし、リターンのミスもなくなってきました。
まあ、サービスは今も改良中ですから、動画のおかげかどうかはわかりませんが。
自分のフォームだけでなく、戦略面でも役に立っています。
今回、前衛を抜くロブにミス（バックアウト）があったんですが、もっと前衛の位置を把握すべきでした。
前衛がもう少し前に詰めていたなら、ロブでもよかったんですが、かなり下がっていたので、そういう点も瞬時に判断しなくっちゃ！
もう少し、ネット際に落とすボールを使えるようにならないと、作戦の幅が広がりませんね。
その際、球種も変えられるようにしておかないと。
次の練習会にはガッツリ練習したいと思っているのですが、残念ながら今度の土日は参加できません。
金曜日のスクールもお休みしなければならないので、丸々３日、テニスができないことになります！！
うーん、テニスがしたい！テニスがしたい！テニスがしたい～！！
そしてやっと気が付いたのです。
動画は土曜日の練習会に撮って、じっくり反省して、日曜日の練習で再学習すべきなんだと。
（いまさら何を言っているんだか…。そんなこと、考えればすぐわかりそうなもんです）
まあ、撮れない時もあるけど、なるべく撮って学習あるのみ！ですね。
動画を撮って、いろいろ反省して、近頃やっとわかってきたことが多々あるんです。
ただ力だけで打っていてもダメ。緩急取り混ぜて。
相手の立ち位置。サイドからの位置、ネットからの位置、ペアとの位置。
自分が相手の立場だったら、打ちにくいのはどこなのか。
笑われても仕方ないですが、これらのことが本当にわかってませんね～。
もっともっと、しっかり考えていきます。
一昨日、動画用にメモリーカードを買いました。
カメラの充電もばっちりにして、昨日練習会に臨みました。
練習の後、試合が始まりまして、セットにもたついて、１回目の試合は撮れませんでした。
さて、２巡目の試合。
「よーし、撮るぞー」と意気込んでセットしたんですが、なんとなく画面にメッセージが出ているような？
「ん？」と思ってよく見ると、『カードが異常です』とのメッセージ。
「なんで～？」と思ったものの、みんな試合を始めようと待っているので、今回は撮るのを諦めました。
今度こそ！
と意気込んでいたら、人数の関係で「一回休み」。
そんなこんなで、時間切れのため、動画が取れませんでした。チャンチャン。
それにしてもどうして動画カードが異常が出てしまったのか。
実は今まで自分が使っていたものとは少々違っていて、カードにもう一個、ミニミニカードを差し込んで使うらしいんです。
うーん、そんなこと知りませんでした～。
買う時に、店員さんに確認したつもりだったんですが…。
大体、いろいろなカードがあって、何が何だか全然わかりません。
せめて、店頭に簡単でいいから、違いを書いておいてほしい…、のは、私だけでしょうか？
くそー、明日こそ動画を撮ってやりたいけれど、明日は途中で抜けなくてはならないので、試合ができるかどうかわかりません。
そしたら、日曜日に持ち越しか～！！
このところ、動画でちゃんと反省しているんです。
自分の立ち位置、返球の仕方、ミス等々。
前回の試合の時、上を抜かれることが多かったので、守りの前衛にしてみたんですが、あまりうまくいきませんでした。
守りの前衛にするならば、もっと守れるボレーを確実にしなくっちゃな～。
長めのボレーを続けていると、だんだん短くなってしまうんです。
続けられるボレーの練習をしなくっちゃ。
このところ、練習会で必ず動画を撮るようにしています。
そして撮った動画は必ず見ます！（当たり前だって）
なるべくＰＣで見たいのですが、持ち運びに便利なように、ｉｐａｄにも落としています。
で、課題が山積ですから、少しでもその課題を克服するように、頭の中でも考え、練習会でフィードバックしてます。
といっても、全てできるわけもないんですが…。
技術面、戦略面、本当に反省しきりです。
先日撮った動画でも、反省点がいろいろ見えて、もっと試したい！という気持ちがして、ウズウズしてます。
デジカメで動画を撮るので、自分のもっているメモリカードだと１０分くらいしか撮れません。
だから、だらだらやっていると、あっという間に容量がなくなってしまいます。
頼むから、もっと素早く移動しようよ～！
と心で叫んでいるんです。
まあ、自分がもっと容量の大きなカードを用意すればいい事なんですが。
今日、帰りに買ってきます。
明日の練習会に備えて。
明日は練習会があるのですが、お盆に入ったところも多いので、何人くらい参加するのかな？
先週の週末も、メッチャクチャ暑かったし、汗だくでした。
水分も多めに持っていきますが、保冷剤も大切ですね。
休憩時には体を冷やすのに不可欠ですもん。
やはり暑さは体にこたえると見えて、家に帰ってシャワーを浴びて人心地つくと、睡魔が襲ってきます。
連れは、この暑いのに遊んできて、何やってんだか、と冷めた目で見ています。
一生懸命やっているのに、「遊んでいる」と言われるのは、本当に腹立つな～！！
やっぱり今朝は、練習に行けませんでした～。
これはいけません！
今日はスクールがあるというのに、今週は月曜日以外、まったくボールに触れていません。
今日のスクールはものすごく不安です！
相手のボールに反応できるだろうか？
しっかり走れるだろうか？
面はぶれないだろうか？
打点は遅れないだろうか？
だって、若い方と違って衰退スピードが物凄いんですから。
体力も筋力も視力も、ほーんとになにもかも。
本当いうと、スクールにかなりビビってます。
自分が一番みそっかすだとわかっているから。
心の中では、何かにつけてサボる理由を探してます。
「今の体力では無理ジャン？今日は休んだら？」なんて。
でもね、楽な方にばかり行っていてはだめなことも、重々、身に染みてわかっているんです。
ええ、ほんと、身に染みて。
以前の世話になっていた練習会がそうでしたから。
もう当日、コートに行くまで、体が震えてましたし、なんとなく、耳がキーンとしてました。
コートに向かいながらも、引き返したくて引き返したくて仕方ありませんでした。
それでも「ここで休んだら、もう絶対行けなくなる！！」「自分にとって、とてもいいチャンスなんだから、頑張れ！！」って、毎回、自分に言い聞かせて、練習に参加してました。
参加できなくなった今、自分が頑張っていたことは正しかったことだと心から思っています。
だから、今日のスクールも頑張れ、自分！！！
今週は書道の日～。
毎日練習している、とは決して言いませんが、それでも昔に比べれば練習しているかな？
でも、やっぱり「お尻に火が」つかなければ必死にならないのは、一緒。
真剣度が違います。
でも、書いても書いても、自分の字の情けなさにがっかり…。
木曜日がお稽古の日なので、それまでに作品を仕上げなければならないのですが、「会心の出来！！」なーんて思った事は一回もありません。
いつだって、「今の自分の実力なんだから」と諦めて持っていくんです。
そんな作品を見せられる先生は…。
先生、本当にごめんなさい！！！
今週は、毎晩夜中に必死になって作品を書いてます。
というわけで、朝練にも行けません。
多分、明日もいけないでしょう。
明後日はもうボロボロになっていて、朝、起きられないでしょう。
一日が３０時間くらいあったらな～。
