めげるなテニス

前回の練習会では何度か動画を撮りました。

今自分が使っているデジカメは、動画を撮ると１０分で自動的にストップしてしまいます。
解除方法があるようなのですが、まだそのままです。

１０分だと、大体３～４ゲーム位撮ることができます。
４ゲームならダブルスで全員サービスが回るので、まあいいかな、と。

ただ、カメラをフェンスにぶら下げて撮っているので、風があると、動きます。
強風なんて吹くと、ものすごく揺れます。

その撮れた動画を見てると、気持ち悪くなります。
それぐらい揺れてます。

で、自分がセットしたのとはちょっと違うアングルになって、肝心なところが撮れてないこともよくあります。

でも、見ているとやっぱり動画は大切だなと、しみじみ思うのです。

サービスが入らなくなった時、自分はどんなスイングをしているのか。
ストロークが合うとした時、ボレーをネットした時、相手にポイントを撮られた時。

なんども動画を見直して、自分のダメなところを発見して、次の練習会までに直す。

そんなすぐには直せませんが、それでも意識するのとしないのとでは、大違いです。

自分のテニスをいつも意識できるように、動画を撮って、しっかり見直したいと思ってます。

先週、自転車のギアが効かなくなってしまいました。

３段変速のママチャリですが、それでも８年以上乗っている大切な大切な愛車です。

ブランドバイクとは比較にならない位のお値段でしたが、それまで１万円台の自転車しか乗ってなかったので、買う時は大いに悩んだものです。

タイヤは前も後ろも何度も変えました。

時々しか磨いてあげないのでボロボロですが、晴れの日も雨の日も大活躍です。

後ろの荷台カゴが壊れたとき、自転車屋のおじさんが、「もう少し小さいカゴでいいんじゃない？」と言ってましたが、主婦にとっては大きなかごは必需品。
ダサくても大きいカゴにしてもらいました。

で、いつもお店に修理に持っていきました。

実は以前、タイヤの交換をしてもらった時に、「もうそろそろ、これも替え時だと思うよ。」と言われていたので、今回こそ替え時か～、とドキドキでした。
幸い、ギアの部分はすぐに直ったんです（それでも営業時間を過ぎてしまいました）

で、ドキドキしながら、おじさんに「もう交換しないとだめですかね～？」と恐る恐る聞いたところ、「いや、これは日本製でしっかりしているから、
まだ大丈夫！今の自転車のほうが、材質がダメだからこのまま使っていた方がいいよ。」と言われて万々歳です！

よかった～！！！

いつも酷使しているけど、これがなかったらテニスにも行けません。

も少し、きれいに拭いてあげよう！
も少し、大切に乗ってあげよう！

先週末、久しぶりにスイミングがありました。

夏休みの間はお休みでしたが、９月から再開です。

夏休み中にプールに通うつもりでしたが、一回も行きませんでした。
行こうという気は満々だったのですが、子供の宿題と同じですね。

で、久しぶりのスイミングです。

コーチはみんなの練習不足を見越して、「今日はアップだけにしましょう」と言ってくださったのですが、次の日はやっぱり体が痛かった…。
肩周りはもちろん、背中も腰も、ハムストリングも、もうだるいし痛いし。
もう腰なんて、ダルダルです。

しかも、金曜日の夜はスクールで、普段使わない筋肉をよく使うので、もう筋肉痛のＷパンチ！！

その上、週末の練習会はお天気に恵まれ、もう、ふらふらでした。
(特に日曜日なんて、熱中症一歩手前って感じでしたね）

寄る年波か、筋肉痛も結構辛くなってきました。

普段サボっているツケだということは重々わかってます。

せめてストレッチだけでもやろうね！！

昨日、出先から早く帰宅できたので、壁打ちに行ってきました。

壁で練習するのは半月ぶりです。
（って、書いていてびっくりです）

久しぶりの壁練習場は地面がボコボコでした。
そのうえ、コンクリート部分は荒い砂でジャリジャリでした。

ここで野球練習をする方が、野球のマウンドのように、ここの土の部分を蹴って掘ってしまったようです。

土の部分をボコボコにされると、スマッシュの練習の時に足場が不安定になるので危険ですし、サービスの時も、足場が安定せずバランスを崩したりしてしまうので、やめてほしいのですが…。

もっと丁寧に使ってくれないかな～と思うものの、テニスの練習に来た方も、使ったボールをそのまま散乱させているし。
なんとなく荒んだ練習場を見るのは、とても悲しいです。

テニス人口はとても多いのに、その分、素行が残念な人も多くて、自分しか見えていない方ってよく見かけます。

その競技の人口が増えると、どうしてもマナーを考えない人が増えてしまうのは仕方がない事なのでしょうか。
特に、レクリエーション的な要素が強いと、そうなる傾向が強くなりますね。

逆に、競技色が強ければ、礼節を弁える人が増えるってことでしょうか。
たとえば、「剣道」「柔道」と、「○○道」とつくものは、その傾向が強い気がします。
礼儀作法にも厳しいですもんね。

昔、剣道をやっている友人にそのことをよく言われました。

そして最後は必ず、「仕方ないよね、所詮レクリエーションだもんね。」

悔しかったですよ～！！！

だって、テニスって本当はマナーを重んじるはずなんですよ！

自分が学生のころは、随分叱られました。

挨拶や礼儀、応援の仕方だって厳しかったです。
「相手のミスをあからさまに喜んではいけない」とかね。

そうやって、マナーを教えられたからこそ、悔しいんです。

レクリエーションでテニスをやっていらっしゃる方も多いですが、少しでも、相手のことを考えませんか？

皆が少しずつ、そうやって意識を変えていけば、絶対に変わるはずですから。

このところ台風がちょいちょい来ていることもあり、　朝練習が疎かです。

先週なんて書道がなかったにも拘わらず、全然朝練ができませんでした。(単なる寝坊が多かった）
夏休みということでお弁当を作らない、というのに。

なんてもったいない事でしょう。

今朝起きたのが５時半。
昨日、３時間ほどたちっぱなしだったので、体が鈍痛かったんですが、「少しでもやろう」と出かけました。

出かける準備でガタガタしていて、本当に僅かな時間しかできませんでした。
テンションがガタ落ちの証拠です。

先日も書いたように、筋力の衰えが恐ろしいくらいなので、筋トレもしなければならないし、けが防止のためにもストレッチもしなければ、動画を見て、自分のスイングも反省しなくっちゃ。

やらなければならないことは、本当に山盛りです。
少しでもできることを、めんどくさがらずにやらなくては！！

でもこうして書いている時は、「やるぞ！！」と意気込んでいるんですが、帰ると雑事に追われて、その意気込みがどこかに追いやられてしまってます。

うーん、本当にダメだな～。

昨日、試合がありました。

以前にコーチからお話があったんですが、ダブルスでしたし、女性の知人がいないので一度はお断りしたのですが、「参加者の殆どは初対面だから」という言葉に押されて参加することに。

当日、スクールで初めてのご対面～。

試合方法は男性２人女性２人構成の団体戦で、スクールでチームを組んでくれていました。

ワタシのチームは、同じレッスンからお二人参加されていて、ワタシともう一人の男性が全くの初対面でした。

男性の方はお上手でしたよ～。
（もちろん女性の方も）
男性お二人は親子ほど年齢が離れているんですが、年上の方はお若いころからガッチリやられている方で、今でもいろいろなスポーツで体を鍛えられているとのこと。
鍛えられたお体で、びっくりしました。
あのくらいの年齢になると、どうしてもおなか周りにお肉がついてしまうのは避けられないと思うのですが、無駄な脂肪は感じられませんでしたから。

もう一人の男性の方は、まだお若くて、学生時代やられていたそうです。
ボレーの反応がとっても良かったです。

試合の結果はさておき、いろいろな方のテニスを拝見しました。

男性の方でも、「おうっ？」と思うようなスイングをする方もいらっしゃったり、「もっと体を延ばせば、もっと高い打点で打てるのに～」なんて思うこともしばしば。
きちんとしたスイングでなくても、それなりのボールが入ってしまうので、本人もそれで良しとしてしまうんでしょうか。

せっかく体格に恵まれているのだから、もっとそれを活かせばもっと強力になるのに…。

体格に恵まれない自分としては、もったいない～、とため息だらけでした。

この試合はいいチャンス、と思って動画を撮るつもりでいたのですが（相手の方も快諾してくださったので）、電源を入れたら、バッテリーマークが点滅してました。

本当にもったいないことをしました。
いつでも撮れるようにしっかり準備をしているつもりなんですが…。

チャンスは自分で作るもの！
でも、自分で潰してしまうものでもあるんですね。

深く反省です。

今日は体がガタガタです。

昨日、スクールの振り替えに行ってきました。

今お世話になっているスクールは、今期は「チャンスボールを攻める」というテーマらしく、昨日は、「バックハンドで攻める」でした。

生まれてこの方、バックハンドでなんて攻めたことがありません。

でも、まあ、ダブルハンドなら、左手で打ち込んでいけばいいのだから、何とかなるかな～と思ったのですが、とんでもない！！

ここ１～２年でテニスに参加するようになった左手なので、スイングが全然安定しておらず、当てにならないことこの上なしです。

ダブルハンドの練習はしているんですが、どうしても思い通りに打てないので、大事な場面ではシングルハンドになってしまいます。

だから、試合ではほとんど使ったことがありません。

肝心な時に使わないと、いつまでたっても使えないので、これではいけない！！と思っているのですが、そこはやっぱり小心者。

ダブルハンドが打てない！

まあ、そんなことを言っているくらいですから、「攻める」なんてとんでもない！！！

とにかく、試合時に使えるようにすることが当面の目標です。

なんて志が低いんでしょう～。

今朝は目覚ましをかけて、朝練に行ってきました。
（ただ、その目覚ましの時間が、いつもより１時間早かった…）

ただ、このところ天気が悪いので、壁が濡れているんではないかな～との懸念はあったんですが、大丈夫でした。

以前にも書きましたが、年を取ると筋肉の衰えがものすごーく早くなります。
若いころには考えられないくらい！

んー、多分５０歳を過ぎた方にはわかっていただけると思うんですよね。
それ以下の方は、５０歳を過ぎるまで待ってください。

本当に、以前は筋肉が衰えたという自覚は、あまりありませんでしたもん。

そりゃあ、間が空いて、久しぶりにその運動をすると、翌日は筋肉痛になりました。
でもね、筋力が低下したな～、なんて、あまり感じなかった気がします。

今は、まさに、筋力がなくなったと実感してます。ビシビシと。

ジャンプができなくなった、スクワットができなくなった、等々。

特に近頃は、下半身の筋力低下が顕著に感じられます。

今日も軽～い朝練でしたが、練習あと、なんとなく肩周りが痛みます。
１週間空いただけなのに！
そんなこと、昔は当たり前だったのに！
（昔は、周１回のスクールがやっとでしたから）

本当に軽い軽ーい朝練なんですよぉ！
サービスなんて１０本も打ってないんだから。

それなのにこの有様！？

どーしよう！！！
明日はスクールの振替なんだけど、こんなんで、まともに練習できるかな…。

「年を取っても筋肉はつけられる」とは言いますが、「年を取ったら筋肉は激減する」ってこともかなり大事だと。

年を取ってから筋肉をつけたかったら、若い方以上に頑張らないといけません。

なんと、この１週間、まったくテニスをしていません！
ラケットも全然握ってません！！

この５年間で、こんなこと初めてです。
（もっともそれ以前では、そんなこと当たり前でしたけどね）

先週は、書道の稽古の週だったので、朝練はできず、週末は出かけていたので、練習会もお休みでした。
月曜日は台風で、東京はあの有様。

今週もスクールは休まなければならないというのに、日曜日はなんと試合です！！

全然練習していないのにぃ～！！

なんで、こんな予定を立ててしまったんでしょう。
もっと、練習時間をきっちりとれるようにしないとな～。

朝練ではガシガシ打つことができなくなってしまったので、ものすごーく物足りないです。
なんとか工夫して練習はしていますが、不完全燃焼は否めません。

あ、でも日曜日の朝はコートが取れているから、連れに練習相手になってもらおうっと。

何事も、「続けるのは難く、やめるのは易し」ですね。

朝練も、随分休むようになってしまいました。

いけないと自分に言い聞かせてはいるものの、やっぱりだらけてしまってます。
いろいろ休む言い訳をしてしまってます。

言い訳をしたらお終いです。
わかっているんですが…。

根性なしの自分がいます。

やっと新しいメモリーで動画を撮ることができました。

もちろん撮った動画はＰＣで反省です。
特に自分のミスは、停止して面や自分の立ち位置、ボールの飛んだ方向、等、チェックしてます。

土曜日の練習会は、用事があって早仕舞いしたので練習のみでしたが、日曜日はきっちり取りました。

動画を撮り始めてから、ミスが少なくなったと感じます。
というか、今までがあまりにもありすぎただけなんですが。

サービスもダブルフォルトが激減したし、リターンのミスもなくなってきました。

まあ、サービスは今も改良中ですから、動画のおかげかどうかはわかりませんが。

自分のフォームだけでなく、戦略面でも役に立っています。

今回、前衛を抜くロブにミス（バックアウト）があったんですが、もっと前衛の位置を把握すべきでした。
前衛がもう少し前に詰めていたなら、ロブでもよかったんですが、かなり下がっていたので、そういう点も瞬時に判断しなくっちゃ！

もう少し、ネット際に落とすボールを使えるようにならないと、作戦の幅が広がりませんね。
その際、球種も変えられるようにしておかないと。

次の練習会にはガッツリ練習したいと思っているのですが、残念ながら今度の土日は参加できません。
金曜日のスクールもお休みしなければならないので、丸々３日、テニスができないことになります！！

うーん、テニスがしたい！テニスがしたい！テニスがしたい～！！

そしてやっと気が付いたのです。

動画は土曜日の練習会に撮って、じっくり反省して、日曜日の練習で再学習すべきなんだと。
（いまさら何を言っているんだか…。そんなこと、考えればすぐわかりそうなもんです）

まあ、撮れない時もあるけど、なるべく撮って学習あるのみ！ですね。

動画を撮って、いろいろ反省して、近頃やっとわかってきたことが多々あるんです。

ただ力だけで打っていてもダメ。緩急取り混ぜて。
相手の立ち位置。サイドからの位置、ネットからの位置、ペアとの位置。
自分が相手の立場だったら、打ちにくいのはどこなのか。

笑われても仕方ないですが、これらのことが本当にわかってませんね～。

もっともっと、しっかり考えていきます。