朝、起きると右ヒザは痛いし、体の各部位も筋肉痛で動かない。
疲れると出るアレルギー鼻炎も。。。
精神力で動かして、いつもお風呂掃除をした。
あと家の用事を少しだけと、ランチの１品にキムチチャーハンを作った。
奥さまがご飯が少し残るとラップし冷凍しておくものが３つ溜まっていたのと
残りわずかになったキムチがあったので活用した。
あとはゆっくり体を休めた。(＾c_,＾人)
ただし右ヒザは、方針通りにかばうことをやめ
階段の昇り降りでも、痛みは無視して体重をかけ曲げ伸ばし。
痛いことは痛い..( ・´ω`・ )..泣。。
でも大事にしているときも、どうせ痛いし
しばらくすると痛みは和らぐが、完治しないことは１年をかけての経験で明らかになった。
だから、しばらくは右ヒザをかばう動作はしない。
このことを続けていこうと思う。
その右ヒザは別にして、週末に心身ともに癒せたなぁ～d(｀･ω´･+)
明日から仕事の大事な局面。
癒せた分、心も体も切替えて、しっかり働かないとね・・・(っ・ω・）
