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GW最後の祝日の日は4試合行いました。

1試合目はたまに来る年配の女性と組んだのですが
ボレーをなかなか決めてもらえずしかも相手ペアは
二人共男性だったのでボールのスピード的にもきつく
3-6で負けてしまいました。

2試合目はGWだからか人数が少なかっため僕よりも
一回りくらい若いコーチが相手となって1-6で敗退。

このコーチ若いのにきちんと接待テニスが出来て
素晴らしかったのですがそれだけにこの敗戦はショックでした(笑)

3試合目はまたもミックスとなりました。
相手の方々は別にうまくない訳ではないのですが
けっこう年配ではあったので6-0で勝ちました。

最後の4試合目は1試合目同様たまに来る女性と
そのお友達のマダム達と対戦して4-6でした。

3試合目まではものすごく元気で

「今日はいつもより多く試合がこなせそうだ」

なんて思っていたのですが4試合目ではぐったり疲れてしまって
これまでの快調さ体の軽さはなんだったのだろうと感じてしまいました。

これもあれもそれもどれも歳が原因でしょうね(笑)

1勝3敗と負け越してしまいましたしは
久しぶりに不完全燃焼な日となってしまいましたorz

昨日は5回目の全勝の日となった訳ですがそれに一役買ったかも
知れないトレーニングがありますので紹介したいと思います。

それは「縄跳び1000回チャレンジ」です。

ルールは
①縄跳びを前跳びで1000回跳べるまでの時間を競う。
②好きなだけ休憩、水分補給することは出来るが1000回跳ぶまで
　その場から離れない（食事する、外出するなどは出来ない）

というものです。

僕の最高記録は19分なのですがYouTubeで似たようなことを
している方がいないか探してみた所白人の方が6分で達成していました。

ルール①に時間を競うと書いていますが他人と競うのではなく
自分ベストを超えられるよう日々努力していけば必ずテニスに
役に立つと思いますので是非お試し下さい。

昨日の祝日ダブルスは6試合やって6-1、6-2、6-1、6-0、6-1、6-0でした。

GW初日だからか普段の半分くらいしか人がおらず
4試合目までは4人で総当りで試合をしました。

2試合目は82歳の最高齢の方と組みましたが楽に勝ててよかったです。

特筆するは6試合目。

以前からお伝えしているように5試合すべて勝てたらその日は
「全勝の日」としているので5試合終わった時点で帰ろうとしました。

僕の通っているスクールの週末と祝日は9時から営業しており
みなさんダブルスをやるのですが午前に来る方があまりレベルが高くなく
午後からくる方々はレベルが高いです。

僕はもちろん午前側です(笑)

この日は人数が少なかったため午後からの方が一人午前のメンバーに
加わって試合をすることになったのですがこの方の強いこと。

ファーストサーブはおそらく170キロくらいあり
セカンドでも僕のファーストサーブよりも速いくらいです。

「全勝の日」で帰れると思っていたらその方と試合をすることになってしまって

せっかくの「全勝の日」が・・・

と負けを覚悟していたのですがその方と組むことが出来て6-0で勝ちました(笑)

試合中「普段よりボレーが決まれない」と思うことが度々ありました。

理由を考えてみた所ペアの方のボールがサーブに限らずストロークも
速いので普段よりも速く相手ボールが帰ってきます。

その分ボレーに角度がつけられず相手に取られてしまっていることがわかりまた勉強になりました。

この日が5回目の「全勝の日」となりました。
ただ6試合しての「全勝の日」はこれが初めてのように思えます。

また少しだけ成長出来たでしょうか。

昨日の週末ダブルスは3試合行いました。

1試合目のペアの方は悪い人ではないのですがすごくボレーが苦手で
1ゲームに2回くらいはミスるので負けを覚悟したのですが僕の調子が
とても良くペアの方もミスがなく逆に粘り強いくらいで40オールを
2回取れたこともあってなんとなんと6-0で勝ってしまいました。

相手のペアの方々は足が速くよくボールに追いつく方達でしたからまさか6-0で勝てるとは。

2試合目は最近よく組む左利きビッグサーバーの方と。

年齢は60歳近いとは思うのですがそんな訳で先にサーブをやってもらいました(笑)

その代わりボレーはきちんと僕が決めますよ。

まだまだ僕の調子は良くペアの方も実力者なのでなんとまた6-0で勝ってしまいました。

この試合では人生初のフォアのポール回しをすることが出来てまさに完璧でした。

3試合目は最年長82歳の方と組みました。

僕の調子はまだ良かった・・・と言いたい所でしたが
2-0となった辺りから調子の良さにも陰りが。

また急に風が吹き始め向かい風側でサーブをすると
僕のみならずみなさん全然キープが出来ない状態に。

リードを守りきれず3-6で敗退となりました。

今回は自分がきちんと良いプレーが出来ればペアの方がテニスがあまりうまくなくても勝てるということ。

またいいプレーが出来ていてもきちんと痩せていなければすぐ疲れてしまって続かないことがよくわかりました。

最近少し体重が増加気味なのでGW中にテニスをしまくって痩せたいと思います。

今日のダブルスは全部で4試合やりました。

1～3試合目はすべて昨日書いた左利きの
ビッグサーバーの方と組み6-4、6-0、6-1でした。

ペアの方はサーブもストロークも全然僕よりも速いのですが
おそらく年齢は60歳くらいで昨日同様かなりの疲れが感じられ
特にボレーのミスが多く1試合目は競りましたがそれ以降は勝てました。

自意識過剰かもしれませんが

「ペアの子うまいし手抜こう」

という気持ちが感じられこの方と組むと大体競ります(笑)

最近はそれも視野に入れて油断せずプレーしています(笑)

4試合目は僕がスクールを休会している間に会員になった方と初めて組みました。

ボールが早くタッチもよく特にフェデラーばりのライジングショットは
スピードがありつつストレートからクロスまで幅広くそれに助けられて
6-3で勝つことが出来ました。

特に僕の最初のサービスゲームでは体は問題なかったのですが
頭が疲れてしまっていて意味なく攻めてしまい0-40となったのですが
そこからペアの方に助けられてキープすることが出来ました。

あと1勝すれば5試合でもし勝てれば「全勝の日」
となったのですが疲労のことも考えて帰りました。

年齢的にたくさんの試合がこなせなくなって来たので

「5試合全部勝ったら全勝」

というのはあまり深く考えないので

「今日は全部勝ててうれしかったなぁ」

くらいの気持ちで充分なんですけどね。

先週7試合やって次の日熱が出てしまったので
今度からはどんなに調子が良くても週末のダブルスは
1日5試合までとしたいと思います。

今日は4試合と少なめでしたがその分
筋トレを集中して行うことが出来て良かったです。

本日のダブルスは1試合目は左利きの
ビッグサーバーの方と組ませて頂き6-3でした｡

ペアの方が脚に来ていたようでボレーに精彩を欠いていましたが
僕はこの日好調で動きがよくなんとか勝つことが出来ました。

2試合目は珍しくミックスダブルスとなりました。

YouTubeのとある動画で観たのですが女性は肩からそれ以上
高い位置くらいのボレーを体の構造上打ち込めないそうです｡

確かに今回の試合のお二方もそんな感じがしましたがみなさんはどう思いますか？

3試合目は4-6で負けました。

ペアの方がボレーのグリップが厚くボレーミスが
1ゲームに2回ほどあるので勝つのが厳しかったです｡

最後の4試合目はペアの方が強打の持ち主なのですが動きが悪く
凡ミスが多めでボレーがちょっとという感じでしたがなんとか勝ちました。

この日は寝不足でかなり疲れてはいたのですが調子がよく
なぜだろうと不思議だったのですが帰宅して風呂に入る前に
体重を計った所70キロを切っていて納得しました。

ただ週末テニスに行くことはわかりきっているんですから
もっと早く寝て次の日そなえるべきですね｡

YouTubeは早めに切り上げます（笑）

ようやく先週末のテニスについてです(笑)

久しぶりに7試合やって3-6、6-2、6-0，2-6、6-1、6-3，5-7。

1試合目は普段は午後から来るからが午前中にいてそのペアの方も
強敵でこれいじょうないくらい強豪ペアとなりスコア以上に大きな差で
負けてしまいました。

2～4試合目はペアの方も相手の方も年配の方になることが多く
勝敗がコロコロ入れ替わる展開となりました。

最後の3試合目は3人の方と各試合ペアを入れ替えてこの結果でした。

この日はファーストサーブがかなりの不調で30％くらいしか入りませんでしたが
反対にセカンドサーブが好調で7試合やったのに2回しかダブルフォルトがなく
なんとか勝ち越すことが出来ました。

どうもトスが前過ぎることが原因のようなのでかなり
手前にして見たのですがなかなか定まらず模索中です。

早くちょうどいい所がどこなのかわかるといいなぁ。

さて問題は次の日なのですがその日も快晴で絶好のテニス日よりでしたが
起きた瞬間喉に強めの痛みが。

おかしいなと思いつつも自宅を出てスクールに向かっていたのですが
体がだるく熱っぽく頭痛もして来てしょうがなく家でゆっくりすることにしました。

その後熱が出始め頭痛がひどくなり

「遂にコロナになったか・・・」

と思ったのですが職場にあった検査キットを使ったところ陰性で
次の日は仕事で問題なく業務をこなせたのでただのテニスのやり過ぎに
よる疲れでした(笑)

記憶が正しければ以前3連休で3日連続テニスをし
計17試合ダブルスをしたのが最高成績だとは思うのですが
たった1日だけダブルス7試合しただけでこの体たらくはなんなのでしょうか（泣）

筋トレをしていてきちんと効果が出ているにも関わらずこんなことでは
もし筋トレをしていなかったら今頃どうなっていたのかと思うとゾッとします。

もう筋トレに限らずダイエットとか睡眠とか出来ることは
すべてしなければ昔の自分を取り戻せそうにはありませんね。

さて今回は先週の土日テニスについてです。

雨で1日しかテニスが出来ませんでした。

以前の僕ならけっこうイライラしてのと思うのですが最近は筋トレに
はまっていることもあり雨の日は筋トレしようと思えるので冷静に行動出来ています。

さてそんな日曜日だけのテニスとなりましたが結果は6-1，6-3，6-3。

たぶん初めてだと思うのですがこの日は3試合とも同じ方と組むことになりました。

ペアの方は小柄ですが最近ラケット変えたことでストロークがかなりの
パワーアップをしており後衛を安心してまかせられました。

3試合全勝としましたが以前書いたように5試合して全勝なら
ようやく全勝の日と言えると決めたのでこの日は全勝の人は
言えませんね。

もう2試合がんばればよかったですが疲労困憊でこの日は3試合で終わりました。

5試合くらいなんなくこなせる様に鍛え直さねば。

最近更新が滞っており申し訳ないです。

という訳で先々週の週末ダブルスの結果のご報告をしたいと思います。

土曜日は4試合やって2－6、6-0、6-4、6-5でした。

僕のスクールには最高齢の82歳の方がいるのですが
僕が若いので（33歳だけど）この方とよく組みます。

組んだ試合で全勝することが出来てとてもうれしかったです。

日曜日は6-1、4-6、6-1。

土曜日に4試合しかしていないのに疲労が色濃く本来のプレーが
出来ませんでしたがそれでも2勝出来たのは非常に大きかったです。

以前の僕なら週末はダブルスを必ず最低5試合はやることにしていたのですが
最近ひしひしと年齢による体力低下を感じておりそれがなかなか出来なくなって来ました。

テニスとは関係ないですが食欲減退、人の名前を覚えられないなど
今までなかったことが増えていて年は取りたくないものですね。

逆に良かったことといえば疲れてしまってすぐ眠れるので布団に入っても
なかなか眠れないというストレスがなくなったことくらいですかね(笑)

テニスへの情熱も減ってしまい平日は全然テニスをしなくなってしまいましたが
土日のテニスは楽しいことこの上ないのでなんとか体力が復活してくれることを望みます。

今週末は土曜日は仕事でテニスは出来ませんでした残念

その代わり日曜日は以前地元のダブルスで急遽ペアを組んだ方と練習することが出来ました。

彼は僕がよく出ている大会にも出場しており最高成績はベスト4とかなりの実力者です。

試合をするのは初めてでしたが明らかに実力差があるため目標は1セットに2ゲーム取ることにします(笑)

3セットやったのですが結果は6-2，6-2、6-0。

反省点はまずボールにギリギリ追いついた際のミスが多い。

ただボールに触れているだけの状態でそれではだめですね。

そこがナダルと違う所です

次にファーストサーブの入りは良かったのですがスピードが
足りていないためもっとコースを重視しないといけなかったです。

最後にオールラウンドなプレーが出来ませんでした。

2セット目の中盤くらいまでボレーミスが多くそれからは粘るようにしたのですが
彼は元サッカー部で非常に立派な足をしており全然通用しなかったですし体力の消耗が激しかったです。

こんなに完敗したのは久しぶりです。

差が大きいとは思っていましたがまさかここまでとはorz

良かった所は最初の2，3ゲームは膝に痛みがあったのですが
それ以降はプレー中からプレー後まで痛みがなかったことです。

早く完治してくれることを祈ります。

そしてやはりフォアがよく打てるようになりました。

以前のフォアなら彼からゲームを取ることは出来なかったでしょう。

まさか自分がまともにフォアを打てるようになる日が来るとは。

最近は7割はフォアで打っていますし回り込んでいる時もあるくらいですからね。

彼も僕も忙しいのでもし次回また練習できるのなら

①サーブでコースをつく。
②フォアのスライスを使う。
③オールラウンドなプレーをする。

この3つが出来るようにがんばりたいと思います。