マラソン大会ビリからどれだけ強くなれるだろう

みなさんお久しぶりです。

すっかり更新が少なくなってしまい試合結果のみを報告する
ブログになってしまいましたがそれでも読んでやってもいい
という方がいらっしゃいましたら読んでやって下さい。

今月２５日は久しぶりの試合でした。

それ以前にも何度か試合がある予定でしたが
コロナの関係で中止になってしまいました。

大会が再開される際に

「出場選手減ってるだろうなぁ」

と思っていたらむしろ１割ほど増えていて我が地域の
みなさんのテニスに対する情熱をひしひしと感じました。

さてそんな例年にない間が空いた大会ですが果たしてどうなるやら。

最初は３人での総当り戦が恒例です。

初戦は同い年くらいの筋骨隆々な方と。

筋肉質でボールのスピードが速かったですが以前の僕のように
ボールをこすりすぎることが多くなんとかそこに漬け込んで
６－３で勝ちました。

５－２の時点で１度マッチポイントがあったのですが取りきれず
次のマッチポイントは５－３での４０オールでしたので取れた時は
とてもうれしくて天を見ながら両手でガッツポーズしてしまいました。

２回戦の方もとても筋骨隆々でした。

ただ初戦の方と似たタイプで６－１で勝ちました。

取られた１ゲームは相手の方のサービスゲームで
４０になったためアドサイドを選択したのですがセンターに

「これでもかっ！！」

と言うくらいにきれいにサービスエースを取られて逆に清々しかったです(笑)

そんな訳で最初のリーグ戦は突破しました。

ただリーグ戦後はコロッと負けることが
ほとんどなので気を引き締めて望みました。

勝率１０％くらいでしょうか（泣）

そんな鬼門の３回戦ですがなんとなんと６－０で勝ってしまいました！！

相手の方は５０歳くらいでした。

序盤得意なドロップショットを打っても入らないし入っても
切り返されたりしていまいちな立ち上がりでしたがそこから
あれよあれよとうまく行き９０点くらいの素晴らしいプレーが
出来ました。

そして次は第１シードの方と。

かなり年配の方で６０歳は行っているとは思います。

背丈も小柄ですがバックがすべてスライスで穴がなかったです。

僕の調子と言えばバックのスライスをすぐミスるくらいで
全く良くなかったんですが相手の方がさらに良くなかったようで
ミスが多くなんと４－２でリード。

ところがここで体力切れとはまさにこのことというくらいに
ピタッと体が止まり無理矢理ネットラッシュを試みたりもしたのですが
身にならず足にも来てしまいダブルフォルトを同じサイドで
２連続したりして万事休す。

４－６での敗退となりました。

ただ今大会を一言で言うと上出来の一言です。

前日なかなか気持ちが乗らず

「棄権しようかなぁ」

と思っていたくらいですしダイエットも失敗し
フォアの打ち方も中ロブばかりでとても打てたものじゃ
なかったですがそれでいてこの好成績。

それなら次の大会はきちんと心も体も調整して
優勝目指してがんばろうと自意識過剰な考えが
頭に浮かんだくらいでした。

言うは易く行うは難し。

次は優勝目指してがんばります。

昨日は試合でした。

僕の住んでいる地域では最初に３人でのリーグ戦をやるのが恒例です。

初戦は中学生と。

中学生の大会で常にベスト４の成績を残しているとても優秀な子です。

３－０と大量リードしていたのですがサーブがかなり不調で
２０％くらいしか確率がなく力だけ強いテニス歴２年目の高校生みたいな若い
サーブを打ってしまっていたのであっという間に３－４となりました。

そこからは毎回恒例のストローク戦では分が悪いということで
ネットラッシュをしなんとか６－４で勝つことが出来ました。

最後のゲームは僕のサービスゲームだったのですが０-４０と
超劣勢だったのですが緊張は全くなかったのでひょうひょうと
プレーしていたことが良かったようで奇跡的に巻き返しました。

２試合目は左利きの方と。

テニス歴が１年くらいしかないのではと思えるくらいにとにかく
テニスに慣れていない感じがひしひしとして６－０で勝ちました。

リーグ戦を突破してからは６０歳くらいの方と。

中ロブ気味のボールを辛抱強く続けてくるプレイスタイルで
フォアに難ありの僕は例の如くネットラッシュをしました。

わりとうまく行ったのですが相手の方が身長が１６０ｃｍくらいと小柄で
ストロークのボールが低く滑ってくるためスライスが打ちにくく序盤は
リードしていましたが４０オールをなかなか取りきれず４－６での敗退となりました。

特に４オール相手の方のサーブで０-４０と大量リードしていたのに取り逃したのがなんとも痛かったです。

しかし初戦では僕が巻き返した訳ですから贅沢は言えませんね。

僕も随分うまくなり最初のリーグ戦を安定して超えられるようになりましたが
その次の試合を安定して負けているので次回はなんとしてもその殻を破りたいと思います。

またがんばります。

本日のことなのですがいつも通りスクールにレッスンを受けに行きました。

するとこれ以上ないくらいに体が軽くボレーが好調でたくさんポイントが取れ
最近サーブを良くしようと色々と考えていたことが形になったようで
とても有意義な一日となりました。

一体何が良かったのか思い返してみると話は簡単で今週の土曜日に
試合があるためここ１週間ほどダイエットをしており体重が２キロほど
落ちたことが原因でした。

テニスはスリムな人の方が強いスポーツとなんですから
きちんと痩せていないとだめだなぁということをまた痛感させられました。

ちなみに僕がしていたダイエットは１日の摂取カロリーを
５００キロカロリー程度に抑えるプチ断食です。

完全な絶食をしてしまうと体がすごくだるくなったり
低血糖になってしまって体調不良を起こすことが
度々あったためこのやり方に落ち着きました。

これ以上カロリーを取ってしまうと短期間で痩せることが難しく
ダイエットの辛さばかりに目が行ってしまうため短期集中型のこの
ダイエットが個人的に気に入っています。

ダイエットは辛いですが２日でも続けると１キロくらいは減るんではないでしょうか。

ぜひお試し下さい。

先週の大会の結果がホームページにアップされていましたので確認しました。

僕は５０歳くらいのやせ型で１７０ｃｍちょうどくらいの方３－６で負けたのですが
その方結局ベスト４まで勝ち上がり優勝した方に善戦されていました。

３-６のスコアの中３回ほどダブルフォルトがありサーブが苦手なようでしたが
ストロークがきちんとされていたこと、そして何よりスリムだったことがやはり
テニスの強さにおいて大きなウエイトを占めるんだなぁと痛感させられました。

２月にまた大会がありますので気合を入れてがんばりたいと思います。

毎日スクワットを３セットするようにして数日が経ちました。

結論から言うと運動量としては全く問題がなく適度に体が
鍛えられている感があったのですが実は体にはダメージが
大きかったようで両方のふくらはぎの付け根がテニス中に
痛み出し毎日スクワット３セットをするのは少しやり過ぎなようでした。

これからは毎日１セットに変更してしばらく様子を見たいと思います。

最近公式戦に出た際には対戦相手の方に
許可を頂いてからビデオで試合の様子を撮影しています。

その映像を確認した所現在体重が７０キロほどあるので太って
見えると思っていたのですが予想に反してガッチリとした体型に見え
今年からきちんと筋トレの効果が得られていたんだなぁと安心しました。

確かにシングルス３試合を戦っても痙攣はなく翌日の疲れや筋肉痛は
皆無で次の日もいつも通りスクールでダブルスの試合を楽しめました。

ただ優勝するためにはもう４、５試合はこなさなければいけませんから
これからスクワットを毎日３セットするようにしました。

初日の今日は３セットで５２回のスクワットとなりました。

１セット目の回数は２３回だったのでですが以前なら
３０回後半だったので明らかな筋力の低下で歳は取りたくないものですね(笑)

きちんと続けて行きたいと思います。

ご無沙汰しております。テニスキです。

今日は久しぶりの大会がありました。

僕の地元ではどんなランクのどんな大会でも
３、４人のリーグ戦から試合が始まります。

そんなリーグ戦で以前なら１勝も出来ないということが
ほとんどだったのですが最近１勝１敗と少しだけ安定して勝てるようになって来ました。

そろそろリーグ戦くらいは勝ちあがりたい所。果たしてどうなるのか。

初戦は３０代中盤くらいの方と。

トスで負け僕のサーブからとなったのですが３０オールまで
行ったもののいきなりサービスダウンをくらい雲行きの怪しい
開幕でしたがすぐにブレイクバックし６－２で勝ちました。

でリターンでいきなりドロップショットを
打ってくるなどいやらしい一面も兼ね備えた方で

「１－６くらいで負けるんじゃないか？」

なんて思っていただけにあっさり勝ててホッとしました。

２試合目は中学生と。

以前の僕同様フォアが

「これでもかっ！！」というくらいのぐりぐりの
ヘビースピーナーでフォアが苦手そうなこともあり
５－０まで一気に行きました。

そこから４０オールを２度落とすという嫌な流れにはなりましたが
なんとか最後は自分のサービスゲームをキープして６－２で勝ち上がり
かなり久しぶりのリーグ戦突破となりました。

そして次の試合は５０歳くらいの痩せ型な方と。

派手なプレーはありませんでしたが穴がなく
ストロークは大の得意なようでうまさが感じられました。

ここで思わぬ落とし穴が・・・

以前の僕ならシングルスを２試合もするとハムストリングやふくらはぎなどの
足のどこかしらに痙攣や痛みなどの何かしらのトラブルがつきものだったのですが
今回はそれが全くなく（正直に言うと右の股関節に少し痙攣が来ていたのですが
マッサージすると嘘のように治りました）体の軽さにまかせて全くいやらしさのない
高校生のようなプレーをしていました。

そのプレーも個人的に悪くはなかったのですが僕の中の中のストローク力、
中の下のサーブでは相手の方には絶好球で打ちやすいことこの上なかったようで
あっという間に０－３でリードを許しました。

そこで

「自分の良さはスライスのいやらしいプレーだったんだ」

と気づきプレースタイルを変更したものの時既に遅しで３－６の敗退となりました。

まさかこんなにも体が軽いとは思ってもおらず僕の理想のプレーのバシバシと
どんなボールでも強打するゴンザレスのようなプレーをしてしまった訳ですが
今の体格では上手な人には全く通用せずむしろてろてろとしか動けていない時の
スライス主体のプレーの方が何倍も対戦相手の方は嫌がっていてそれこそ自分の持ち味
だったのだと気がつかされました。

ウィンブルドンを観戦していた最中特に
印象に残ったのはハレプと望月選手の活躍です。

（フェデラーがマッチポイントが２本ありながら負けた件に関しては聞かないで下さい）（泣）

一言で言うなら二人が走る走る

テニスって走ることがとても大事なんだなぁということを改めて痛感させられました。

最近の僕は生まれて初めて筋トレで思い通りの効果が出始めて
筋トレばかりしていたのですがテニスは本来いかに相手のボールを拾うか、
いかに相手コートに一本でも多く返すかが重要なのだということを思い出しました。

つまり

「筋トレの効果が出始めてうれしいっ！」

なんて筋トレばかりしていて１７３ｃｍの癖に７０キロを超えるデブなうえ、
普段ランニングのような走り込むトレーニングを一切していないテニスキ君に
試合で好成績なんてあり得る訳がないのです。

自分がいかに無知であるか思い知らされました。

まずは走り込みのトレーニングからきちんとこなしていきたいと思います。

かなり久しぶりの投稿となってしまいました。すみません。
みなさんどのようにお過ごしてしょうか？

僕と言えば最近サーブが非常に良くなり現状で最大レベルに打てるようになって
とてもうれしいものの体重が７０キロを超えてそのせっかくの良い部分をぶっ潰して
いるという状態です（笑）

そんな中久しぶりに試合に出場して来ました。

前回の試合が確か１２月になる少し前でしたから実に７ヶ月振りの試合出場です。

最初は３人でのリーグ戦でした。

初戦は５０歳くらいの小柄な左利きの方と。

サーブが苦手なようでダブルフォルトが多くいきなりブレイク。

しかしそんなことはおかまいなしとばかりに僕もダブルフォルトを犯して１オール。

そんな共にサーブに苦しむ二人の戦いは２オールまで続きその後僕はなんとか
サーブ不調の渦を抜け出してキープが出来るようになって６－２で勝利しました。

最初の２つの自分のサービスゲームはサーブが不調なためセカンドサーブを
２回打つプレーをしていたのですがダブルフォルトが多く

「もうどうにでもなれっ！」

と開き直って普段のファーストサーブを打ち始めた所サービスゲームがキープ出来るようになりました。

一体なんなんでしょうか（笑）

もちろんこれには理由があってサーブがよくなった分ファーストサーブの確率が６～７０％は
あるようになったので色々細かいことを考えないで打ってしまえばまあまあ威力のあるサーブが
入りポイントが取れた訳であって

「調子が悪いから」

なんてセカンドサーブをちまちま打っていてはダブルフォルトがなくとも
全然ポイントが取れないという何とも言えない状態となっていた訳です。

それでも定期的にダブルフォルトしていましたから状況は深刻です（泣）

２戦目は同い年くらいかもしくは年下のガッチリした方と。

体格を見ただけで負けを確信した上、両ふくらはぎが痙攣し始め
ボロボロで、敗退しましたがなんとか３ゲームは取ることが出来ました。

よって１勝はしたものの最初のリーグ戦敗退となりました。

正直お腹が出ているのをひしひしと感じていて

「勝てるかな？」

なんて気持ちがこれっぽっちも頭に浮かばないくらいの
ひどい状態だっただけに１勝したうえその後も善戦したことは
とてもうれしかったです。

２戦目の相手の方はその後さらに２回勝っておられました。

ただ初戦を６－２とかなり楽なスコアで勝ったにも関わらず
２戦目で両ふくらはぎが痙攣を起こすなんて

「本当にお前はテニスに対してやる気があるのか？」

と自問自答してしまい恥ずかしい限りでした。

例年の予定なら次の試合は１１月なのですがそれまでにきちんと体を鍛えることに加え
きちんと痩せて走り込んで、通常なら出場しないレベルの高い大会にチャレンジしてみよう
という考えに至りました。

そしておこがましいですが優勝を目指してがんばっていきたいと思います。

今日は週末ということでいつものように
ダブルスの試合をたくさんやりました。

サーブの調子が悪くファーストサーブの確率は
３、４０％ほどで１ゲームに１回は必ずダブっていました。

何が原因かなかなかわからなかったのですがどうも本日が
汗もあまり出ないくらいのカラッとした非常に気持ちの良い
快晴で太陽がまぶしかったことが原因のようでした。

その証拠に太陽がまぶしくない方でサーブが出来たゲームでは
５回サーブを打ってすべてファーストサーブが入るほどでした。

これまで明らかに

「太陽のせいでサーブが入らない！！」

という経験がなかったので気が付くのが遅れてしまいましたが
やっぱり自分がサーブをする時は太陽がまぶしい方なのかそうで
ないのかきちんと考えてプレーした方が良いですね。

ただダブルスの場合ペアの方のことも
考えなければいけないので一体どうしたら良いのやら悩ましい所です。

そしてきちんとサングラスをしているのにまぶしくてボールが
見えないようでは一体どうしろと言うのでしょうか・・・